墙裂推荐｜生活与心理学｜一份料理生活的心理学指南

“如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了”。 如果说，同他人交往，是为了实现社会价值，独处，则是为了达成灵魂的自我实现。 独处是一次心灵的检验和灵魂的涤荡，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己”。 只有在孤独寂静时，我们才能洞察社会变迁、洞悉世态人情； 只有在洗心静思中，才能发现自己不留神戴上的人格面具、不得已而为之的虚情假意。 除非我们完全放松下来，否则很难真正...

这个春节，我不再立flag！写一份不必完成的计划吧 感谢收听生活与心理学，关注主播，订阅专辑，在节目下方留言、点赞，各位大官人，多多支持，让主播多挣点春节回家的路费吧！ 小时候，春节是满桌飘香的年夜饭，是崭新锃亮的压岁钱，长大后，春节是长途跋涉的回家路，是一年一度的团圆饭。中国移动助力您春节网速不用愁，稳抢红包乐不够。 2023年年初制定的计划都实现了吗？我们正式进入2024年，已经半个月了。但是大家有没有一种...

如果你有机会回到过去对某些人说一些真心话，你会说什么？ 如果真的可以回到过去，回到30岁，我想告诉自己，不要再怪原生家庭了。 最近，在微博上看到一句话： “30岁以后，除了长得丑，就不要再怪原生家庭了。” 从早年豆瓣上的「父母皆祸害」小组，到近两年被频繁讨论的原生家庭，越来越多人意识到： 我们人生大大小小的失败，都或多或少和父母有关。 但很多人讨伐过父母之后，人生并没有迎来转机。 有人反复追溯、乞求弥补，在和...

人尽皆知的弗洛伊德，弗洛伊德是个带引号的“老流氓”，山川河岳都能想象成生殖器；而认知心理学家皮亚杰是个“老顽童”，天天琢磨和小孩玩游戏；人本主义心理学家罗杰斯是个“老好人”，谁的意见都尊重；行为主义心理学家华生则是个“小愤青”，极端到做实验把小孩子吓成恐惧症；而新行为主义的代表人物斯金纳却似带引号的“虐待狂”，以折磨鸽子、小白鼠为乐……然而，心理学恰恰因为有这些人而倍添魅力。

00:02:05:股票等做时间的朋友：投资自己的重要性和方式 00:04:07:分享快乐，留言互动！——欢迎在评论区留言！

《三大队》：改变人生的故事，值得每个人去感受！

这是一个教会 我们怎样更好的生活的专辑 生而为人 很难想象 不带一些生活和生存的技巧 渡过这漫长又短暂的几十年 心理学是关于人的科学 心理学是如此的以人为中心 如此的关心人 我们懂一些心理学 学习一些科学心理学 能够帮助我们更好的应对生活 理解生活 生活与心理学 帮助你更好的理解和处理生活

应该控制情绪还是发泄情绪？ 核心在于你的目的。 如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从——“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”。

本期主题： 你对身边事物的“解释风格” 也就是你怎么看待这件事情， 决定了你是一个乐观的人， 还是一个悲观的人。 不同的解释风格， 导致了乐观和悲观的重大区别。 童年的经历很大程度上影响了我们的解释风格， 通过这期节目我们一起探究童年的哪些经历影响了我们的解释风格， 一起明白过去的自己、 理解现在自己、 拥抱未来的自己。

我们恐婚的原因都藏在评论区里！ 当今社会，不愿意结婚的年轻人越来越多，有些人恐婚拒婚是由于社会压力大，担心结婚会增加自己的经济和精神压力；有些人则是受到了原生家庭中父母不良关系的负面影响…… 我们选取了两篇十万+阅读量的讨论恐婚话题的文章，一起来在评论区留言中找到年轻人恐婚的原因吧

本期主题： 人到中年才明白，一个人真正的吸引力，其实就是自我。 每段感情，吸引力都贯穿始终。两个人互相吸引才有开始，持续吸引推动爱情的进展，白头偕老也仍有互相吸引的身影。虽然我们都知道吸引力格外重要，但不是所有人都能弄懂吸引力。 坦白说，在感情里，吸引力的属性，等同于每个人的特性。当一个人失去自我，那么她的吸引力一定会逐渐流失。

情感忽视可以理解为未能给予儿童一个情感环境，使其获得足够的心理、认知和身体发展，以成为一个相对健康、人格完整的成年人。其中纯粹的情感忽视是看不见的，它通常是隐形的，很少有身体上的或是可见的迹象。如何判断童年的经历给自己带来什么样的影响？如何治愈童年的情感忽视？让我们在这期节目中一起认识情感忽视。

恋人是最好的朋友，是一件美好且有益的事情；但恋人要求成为你唯一的好友，那就被称为PUA精神控制了。朋友让你有分享欲、让你保持自我、让你相对独立但又有所依靠，如果你的恋人能成为其中之最，那真是太好了~

快乐是一种能力，这种能力需要我们找到自己的快乐源泉，需要我们了解如何维持快乐，需要我们避免令人沮丧的负面情绪，让我们通过本期节目，掌握快乐的基本知识，找到快乐的“水阀”，一起做快乐的主导者。

既不喜欢自己，也难相信别人——恐惧型依恋者该如何走出自我的牢笼？ 孔先生在一次朋友聚会中对安小姐情有独钟，对安小姐展开了猛烈的追求，两人很快便确定了恋爱关系。孔先生毫不吝啬地用每一个细微的举动和甜蜜的言辞去表达对安小姐深切的爱意。原以为他们是童话中的完美爱情。然而，这一切却在一个月后的某通电话中戛然而止了。 “老板说我有机会去海外工作，可以积累更多经验。”安小姐想询问一下孔先生的意见。 “嗯，挺好的呀！说...

知道了就不晚 ｜经营幸福婚姻的 四大法宝 无论过去还是现在，夫妻关系都是一个令人津津乐道的话题，有很多的诗人写了很多赞美婚姻美好的诗句，如“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”，“问世间情为何物？只叫人生死相许”……然而，到了今天，曾经令人神往的婚姻关系，却在新闻媒体、互联网上充斥着各种各样诸如离婚、出轨等令人感叹、扼腕顿首的现象和故事。 为了探讨影响当今婚姻关系的因素和作用，北京师范大学婚姻家庭实验室于二零二...

除了加糖怎么能让食物更甜？形状与味觉 常说幸福就是甜品的味道，甜甜的味道总是能带来轻飘飘的好心情。但是糖分的摄入总是让人非常为难。想要在不加糖的情况下也能享受甜蜜吗？当然可以，把它放在圆形的盘子里吧！ 枯藤老树昏鸦，圆盘甜品最佳？ 针对味觉和形状之间关系的研究显示，看到圆形能够让我们更强烈地感知到甜味，甚至只是被这个图形启动也会有这种神奇的效果。 在一项研究中，参与者们需要在看过研究者在电脑上展示出来...

生活很少扔给我们重大创伤事件，但常常给我们找点小麻烦。“日常烦心事（dailyhassles）”指的是日常生活中实际发生的给人们带来轻微而持续烦恼的事件、情境或冲突，也称为“日常压力事件”“较小的压力事件”等。它可以是一些具体的事件，比如被老板提问了自己不会答的问题，明天有一个让自己压力大的展示；也可以是内心的一些矛盾或冲突，比如自己一直有上名校的理想，但事实上考研临近自己却仍未做好准备，现实与理想差距过大，令自己...

世界因不同而精彩。不同的颜色，不同的生物，不同的性格……太多的不同都仅仅是不同，没有办法区分优劣好坏。我们的本能也总是让我们憧憬着不同性格却又同样可爱的人，期待着性格互补而又目标相同的人。内向者和外向者有什么不同呢，通过以下几个有趣的心理学实验，我们可以侧面了解一下，内向和外向的区别。

相爱让我们更相似| 夫妻相是怎么形成的？ 一对夫妻，如果相处多年，就会越来越像，这是为什么呢？ 心理学家早在1987年就针对“夫妻相”这个主题进行了相关研究。目前，相关原因大致有五个方面。 1、饮食相似。汉堡，巧克力，你吃我也吃，要胖一起胖。 2、环境相似。夫妻生活于相同的地理和社会环境中，享受同样的光照，遵循同样的作息等。 3、无意识模仿。人们经常无意识地模仿其他人（包括交际中）的姿势、怪癖和面部表情，心理学家...

放松又能集中注意 ： 为什么很多人喜欢抖腿 你反感周围的人抖腿吗？ 还是你自己也是抖腿星球成员之一？ 你想过没有为什么你或你的朋友会时不时都在抖腿？ 吃饭时抖腿。 上班时抖腿。 有些人就是喜欢抖腿。 无聊时抖啊抖。 想睡时抖啊抖。 玩游戏时抖啊抖。 还有一些人知道自己会抖腿，并且尝试控制。 但是一坐下就停不住。 腿就自己在那抖。 但是也有些人是压根不知道自己在抖腿。 现在就来看看抖腿原因有哪些： 原因一， 从进化论...

想知道这些问题的答案吗？ 为什么看到前任送的礼物，我就会想起TA ？ 为什么刷脸就能让TA喜欢我 ？ 为什么颜值胜于一切 ？ 明明心碎，为何嘴硬？ 为什么犹豫不决会一无所有？ 为什么会求锤得锤？ 为什么邻家表妹总是难以忘记？ 为什么渣男屡屡得手？ 就来50个必听的心理学效应！ | 简单易懂的 50个心理学效应 用最简单易懂的语言，讲述50个最常见的心理学效应 | 你 必须知道的50个心理学效应 精细挑选的50个心理学，都是日常生活中...

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多巴胺：帮你走出失恋 什么是失恋？ 我们失去的是一个曾经近在咫尺的人，也是一段被投入大量期待和时间成本的同伴关系。生活重心的摇晃，安全感的缺失，对自我价值的质疑和否定都是失恋的副产品。除了沉浸于失去的痛苦中，回顾相爱的过程也许会帮助我们更快的走出悲伤和沮丧。 什么是多巴胺？ 多巴胺是一种管理欣快感和愉悦的化学物质。多巴胺分泌于大脑中的纹状体和伏隔核部分。 它的发现来源于医药领域，但是为人熟知却是因为它...