墙裂推荐｜生活与心理学｜一份料理生活的心理学指南

迫选效应：让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题 什么是迫选效应： 迫选效应，又称强迫选择原则，或者强迫选择效应。即在询问他人是否可以完成某项任务的时候，不要以“是不是”、“能不能”的方式来进行询问，而是要给他一种不是 A ，就是 B 的选择项。不让他回答是什么，而是让他回答哪一个，给他足够多选项让他进行选择，能够让对方快速做出回答。 例如当你询问小朋友是否要喝牛奶时，他会可能拒绝，但如果你问他是想要...

作为子女，在成长的过程中，直至长大成人的今天，每逢秋风渐起之际，我们总逃不过爸妈塞过来的一条秋裤。曾经让我们心照不宣的网络热梗“你妈觉得你冷”，足以说明这是一种普遍现象。我们年少时经历了无数次与“秋裤”的争辩抗拒，却往往在年纪渐长特别是生儿育女后，才开始理解父母的一片苦心，并为自己尚年幼的孩子也来上一条同款秋裤。 回想一下，在你的生活中，是不是曾经出现过这样类似的一幕。孙子碰了头，奶奶走上去安抚：“宝贝...

知乎App上有一个提问：如果你老公每个月给你十万块钱，但是不回家，你愿意吗？当然，这个问题下什么样的回答都有。我们先不探讨夫妻关系，而是顺着这个提问发散一下思维，在工作中，如果公司给你足够多的报酬，但是工作环境非常恶劣，同事之间的关系也非常差，你会选择这家公司吗？

越差越自信——这是虚幻的优越感，越强越谦虚——这是对他人的认识偏差。 这一现象几乎在我们所有人身上都会出现，因为我们总有着自己不擅长，并且自己没有意识到的某些领域。长辈以前常说：半罐水响叮当，网友们常说：好像很厉害的样子……能力低的人对自己的错误定位，往往会导致不好的影响，那么让我们着重从这一视角，谈谈我们如何会给自己错误的定位，以及尝试如何找准自己的定位。

有一个笑话是这样的：从前有一个吝啬鬼，他不小心掉进了河里。这时有个好心人路过，就趴在岸边对着这个吝啬鬼喊道：“快把手给我，我把你拉上来！”但是，这个吝啬鬼怎么也不肯伸出手。好心人一开始很纳闷，后来突然醒悟，就冲着快要沉下去的吝啬鬼大喊：“我把手给你，你快抓住我！”这个吝啬鬼听到之后，一下就抓住了这个好心人的手。 别人怎么做决定，取决于你怎么表达 听了这个笑话之后，不知道你有什么感想，吝啬鬼是不是有点像成...

有一个笑话是这样的：从前有一个吝啬鬼，他不小心掉进了河里。这时有个好心人路过，就趴在岸边对着这个吝啬鬼喊道：“快把手给我，我把你拉上来！”但是，这个吝啬鬼怎么也不肯伸出手。好心人一开始很纳闷，后来突然醒悟，就冲着快要沉下去的吝啬鬼大喊：“我把手给你，你快抓住我！”这个吝啬鬼听到之后，一下就抓住了这个好心人的手。 别人怎么做决定，取决于你怎么表达 听了这个笑话之后，不知道你有什么感想，吝啬鬼是不是有点像成...

50个必听的心理学效应17 ：首因效应  一见钟情是怎么产生的？ 1、 首因效应的 含义： 首因效应，又被称为第一印象。在不同的领域有不同的概念。主要有以下两个概念： 第一种是在记忆研究领域，首因效应通常和近因效应一起被称为系列位置效应，意思是人们会出现一种对最初的信息和最后的信息的记忆效果好于中间出现的信息的现象； 第二种是社会心理学研究领域，首因效应是社会认知偏差的一种主要形式，即在交往初期，由于最初...

50个必听的心理学效应16： 煤气灯效应  为什么会产生情感操控PUA？ 1、 煤气灯效应的含义 煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 2、 煤气灯效应的起源 煤气灯效应概念最早起源于1938年的话剧《煤气灯》，《煤气灯》主要讲述了少女宝拉...

50个必听的心理学效应15： 可爱侵犯  为什么看到可爱的东西，就想狠狠Rua TA！ 1、 可爱侵犯效应的含义 可爱侵犯（Cute aggression）或称为“嬉戏侵犯”（playful aggression），指的是因为看见可爱的事物而引发的表面上的攻击行为。处于可爱侵犯状态下的人会情绪兴奋、握紧拳头，产生一种咬、捏和挤压的想法，甚至会咬或捏对方，但也只是一个想法，并非真的有意造成伤害。是一种由于看到一些可爱的东西，比如人类的婴儿或小动...

50个必听的心理学效应 十四  ：情境依存效应 1. 情景依存效应 含义： 情景依存效应又叫场合依存效应或情境依存性。场合依存记忆的研究最早始于20世纪70年代，它是指当记忆提取时所处的背景场合与事件发生时所处的背景场合相匹配时，将易于目标信息提取的一种现象。是一种在记忆提取过程中出现的现象，人们在记忆提取过程中往往需要先寻找一些线索，然后根据这些线索去回忆所要提取的信息，而场合依存效应即是根据事件发生时的...

50个必听的心理学效应13 ：证实倾向 1.  证实倾向的 含义： 证实倾向指的是个体无意识地证实已有观念或假设，而忽略与之相矛盾的证据的一种倾向或偏差。即个体在对信息进行选择或评估时，倾向于证实一个已知的关键假设，这种倾向甚至具有较强的排外性。这种倾向带来的后果是使得人们坚持毫无根据的信念，相反的观点或证据倾向于被忽视甚至被曲解以支持现存的信念。这种行为倾向也被称为证实性偏差。 2.证实倾向的 研究： 研究...

50个必听的心理学效应12 ：布利丹毛驴效应 1、布利丹毛驴效应含义 指决策中犹豫不决、难作决定的现象。也叫“决策规避效应”。 2、布利丹毛驴效应起源 该效应由法国著名哲学家布里丹提出的理论引申而来的，该理论主要含义是两个相反而又完全平衡的推力下，要随意行动是不可能的。14世纪，法国哲学家布利丹，在一次议论自由问题时讲了这样一个寓言故事：“一头饥饿至极的毛驴站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道...

50个必听的心理学效应  11  舌尖效应 1、 舌尖效应的 含义 一些平时很简单、很熟悉的信息，提取到嘴边就是无法记起，过后却突然忆起。心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。 舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，这种抑制来自于多方面，比如对有关事物的其他部分特征的回忆掩盖了所要回忆的那部分特征，又比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素...

50个必听的心理学效应 10 鸡尾酒会效应 1、 鸡尾酒会效应含义 初期该效应是指人的一种听力选择能力，在环境嘈杂的情况下，注意力集中在某一个人的谈话之中而忽略背景中其他的对话或噪音。该效应揭示了人类听觉系统中令人惊奇的能力，即我们可以在噪声中谈话。 后期该效应含义发展为，在鸡尾酒会中，虽然人们忽略背景中其他的对话或噪音，但当背景中出现自己的名字或报警信号等，人们还是会迅速注意背景信息。 我们对自己的名字的声...

50个必听的心理学效应 9  启动效应 1、 启动效应 含义 启动效应是指由于之前受某一刺激（称为启动刺激）的影响而使得之后对同一刺激（称为目标刺激）的知觉和加工变得容易的心理现象。起促进作用的启动效应为正启动效应，起抑制作用的为负启动效应。一般来说，启动效应的产生依赖于启动与目标刺激间存在的某种正或负的关系，这种关系可以是含义的（如语义），也可是形式的（如字音或字形）。 2、 启动效应的 研究 向被试呈现...

50个必听的心理学效应8 过度理由效应 1、 过度理由效应的 含义 过度理由效应是从社会心理学家，费斯廷格的认识失调理论衍生出来的概念，根据认识失调理论，如果人们一种行为本来有充分的内在理由，如兴趣支持，则人们对于行为与其理由的认知是协调的。但此时如果以具有更大吸引力的刺激（如金钱奖励），给人们的行为额外增加“过度”的理由，那么人们对于自己行为的解释，会转向这些更有吸引力的外部理由，而减少或放弃用原有的内在...

50个必听的心理学效应7  登门槛效应 1、 登门槛效应的 含义 登门槛效应又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。 这种现象，犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。所以称为登门槛效应。 2、 登门槛效应的 研究 这个效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年做的“无压力地屈从一...

50个必听的心理学效应6 认知失调效应 1、 认知失调效应的 含义 认知失调又名认知不和谐、认知不协调，是由美国社会心理学家利昂·费斯廷格由1957年提出的阐释人的态度变化过程的社会心理学理论，是指个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。费斯廷格认为一般情况下，个体对于事物的态度以及态度和行为间是相互协调的；当出现不一致时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调，并会导致心理紧张。个体为了解除紧张...

50个必听的心理学效应5 恋爱补偿效应 1、 恋爱补偿效应 的 含义 当发现对方喜欢自己之后，自己似乎就喜欢上了对方。心理学上的“恋爱补偿效应”通常是指一个人在与人交往的过程中，一旦发现对方喜欢自己，也会容易对喜欢自己的人产生复杂的感情，并认为这就是喜欢。人们总是喜欢那些喜欢自己的人。 2、 恋爱补偿效应 的 原因 （1）获得安全感 喜欢自己的人，更能营造出一种充满安全感的氛围，在这种舒适的氛围中，我们会更享受爱情的...

50个必听的心理学效应4 吊桥效应 1、 吊桥效应的 含义 吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。 2、 吊桥效应的 研究 实验一 有一个有趣的心理学实验，研究者找到一位漂亮的女性做为研究助手，由她到一些大学男生中做一个调查。调查的内容并不复杂，首先...

50个必听的心理学效应3   晕轮效应 1、晕轮效应的含义 晕轮效应的又称成见效应、光圈效应等，指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。这种错觉现象，心理学中称之为“晕轮效应” 2、晕轮效应的研究 美国心理学家凯利以麻省理工学院的两个班级的学生分别做了一个实验。上课之前，实验者向学生宣布，临时请一位研究生来代课。接着告知学生有关这位研究生的一些情...

50个必听的心理学效应2 邻近效应 1、邻近效应的含义： 两个人能否相互吸引，这与俩人住处的远近有很大关系，这被称为邻近效应。 2、邻近效应的原因 1）增强亲近感 邻近性一般都会增强亲近感。住得近的人自然碰面的机会也相对频繁，重复的接触就会引发、增强相互间的好感。 2）强烈的相似性 人们大多选择社会地位、经济实力与自己相近的人为邻，而地理位置上的邻近性进一步增强了人们的相似性。 3）越是邻近的人，其可利用度也越高...

50个必听的心理学效应 曝光效应 1、曝光效应的含义： 曝光效应，又谓多看效应、简单暴露效应、单纯曝光效应、纯粹接触效应等等，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。 2、曝光效应的相关研究： 心理学家费希纳在1876年最早对曝光效应进行了研究。心理学家铁钦纳认为人们看到熟悉事物...