奇蹟課程學員練習手冊+耶穌的傳導

第三十九課　我的神聖本質乃是我的救恩 對小我之心來說，本課的觀念聽起來有點自負，──救恩，拯救世界，從罪咎、羞恥和恐懼中獲救等。你覺得罪咎、羞恥和恐懼好像是你意識當中自然會有的想法。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十八課　我的神聖本質無所不能 當你鍛鍊自己的心靈時，你便是給予自己最美好的禮物。你一旦熟練這些課程的觀念，你就不再成為自己心中那些故事的受害者，不再有仇恨和恐懼。 我們知道，課程練習變得越來越難排入你的一天當中。此時你繼續前進的決定變得非常重要。你必須決定，我的心靈平安是否值得我找出五分鐘的時間來做這個練習？我是否重視這一天當中正在進行的其他事情，更甚於找時間來做這些練習？ **本合集内容来自奇蹟...

第三十七課　我的神聖本質祝福了世界 請給予自己這份美好的恩惠，並且知道我們一路上與你在同行，支持著你。你會遇到你的生活出現某些狀況，需要你運用這些課程的觀念。請勿把這些內容看成是一套理論，跟你目前的人生經驗分開。相反的，每當你煩惱升起之時，請運用這些觀念。每當你對未來感到害怕，或是對過去感到怨尤之時，也請運用這些觀念。運用這些觀念來掌握你的心靈，這樣你的心靈才不會掌控你。 **本合集内容来自奇蹟課程學...

第三十六課　我的神聖本質籠罩著我所見的一切 你應該正視你的任何負面感覺，不把這些感覺歸咎於某個人、事、物、境或經驗。你應該承認這種感覺並且說：｢我剛剛做了什麼？｣只要你在每一件事情以及每個情況中都帶著覺知這樣反思，你就會看到｢啊，我只是在擔心金錢，這是基於恐懼的想法。我正在這條邁向愛的路上轉向，朝著恐懼的方向走。讓我別再沉浸於那些想法中。｣ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏...

第三十五課　我的心靈是上主天心的一部分，我是非常神聖的 這是你今天要練習的一個重要觀念：寬恕你對自己的錯誤看法以及你所接受的不良教育；這種教育造成你的自大、暴躁、多慾、憤怒、或自以為是。你對自己的許多看法導致了你的巨大痛苦，因為這些看法關閉了你心靈的一部分，關閉了你情緒的一部分，因而關閉了你進入某部分世界的大門，也使你錯失可能擁有的經驗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，...

第三十四課　即使在這事上，我仍能看到平安 這一課會讓你開始看到自己所作的選擇。大部分的人在看待自己時，並沒有覺察到自己潛意識想要攻擊和戰爭的念頭。你用無辜的面容來掩蓋自己的意識，視自己為充滿愛心且溫柔的人──除非你被激怒。我們想談論一下這個｢除非你被激怒｣的警告。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十三課　還有另一種看待世界的方式 好禮物。 還有另一種看待世界的方式。這是很多人從未質疑的問題。你認為這個人就是「那樣」，他就是「如此」，她就是「那幅德性」。質疑自己的看法，便是開啟你那狹隘的、受限的、被灌輸思想的心靈，以接受不同的未來。終究來說，這不正是你在此的目的？你之所以來做這些課程練習，正是因為你對你的身體、人生、世界，以及人際關係之現狀感到不滿意。你知道你可以更好，但是你不知道如何達到...

第三十二課　眼前的世界是我自己營造出來的 在牛頓物理的基礎下，你被教育｢你所經驗的是一個客觀的現實｣之觀念。你在學校體系中沒有其他觀點的選擇，你在家庭中也沒有其他觀點的選擇。你所聽到的故事以及你所經歷的判斷，都被你的心靈信以為真地接受了。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十一課　我不是眼前世界的受害者 請勿成為自己信念的受害者。你不是眼前世界的受害者，世界乃是你的意識之反照。它衝著你而來，這樣你才能了解到自己的內心是怎麼回事。如果世界看似攻擊你，請看看你是否也有攻擊自己或他人的地方。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十課　上主在我所看到的萬物內，因為上主在我心裡 當上主在你所看到的萬物之內，表示你撤銷自己對萬物的批判。這是你能給予自己、給予你的身體、你的家人、你的社群和世界的最大禮物。當你撤銷你所認定的｢那是錯的、那是邪惡的、那是褻瀆的｣批判之時，你便向宇宙敞開自己。你讓自己的意識對萬有敞開。這就是我們一起踏上的道路，由此我們會到達一種境地，那就是：你只會在萬物當中看到愛。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手...

第二十九課　上主在我所看到的萬物之內 請了解，這一課能夠為你帶來深度的平安，使你不再懷著恐懼行走於人間，等著惡魔的槌子擊中你的頭。這是不會發生的。既然如此，為何要表現出它像是真的一樣？上主在你所看到的萬物之內，包括你自己。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第二十八課　首要之務，我要以不同的眼光來看待萬物 你不是靠｢不斷地回顧創傷｣來療癒你的心靈的，而是靠｢不斷地轉向愛｣來療癒你的心靈 。過去那種思維模式、恐懼和夢魘會逐漸消失，只要你不再餵養它們，因為你不再著眼於它們。你著眼於愛，你著眼於真理，因此愛與真理會成為最終充滿你心中之物。這就是我們在此所做的事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by F...

第二十七課　首要之務，我要看見 今天是非常重要的一天，因為這課是非常重要的訊息。有很多人視自己為無辜的人。你認為「壞人」總是在外面，你才是有愛心及仁慈的人，他們不應該那樣做，而你已盡了最大的努力。這些故事不斷在你未經鍛鍊的心靈中蔓延。除非你真正朝著愛邁進，轉向那教導你｢純粹而真實的靈性之愛｣的教誨，否則，你會看到你的小我對死亡的渴望。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳...

第二十六課　我的攻擊念頭等於否定了自己百害不侵的本質 你是永恆的靈性生命。你在身體出生之前就已經存在，也會在這具身體看似死亡之後繼續存在。說「看似」是因為身體並沒有死亡，因為它從來沒有活過。我們想澄清這一點。身體只是一具屍體，它是由你的靈性賦予生命的。你的靈性過去已存在，它現在存在，將來也會存在，永遠不變。它是源自上主，因此不會改變。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳...

第二十五課　我不知道萬物的目的何在 請記得，這是一項鍛鍊計畫，就像你剛開始去健身房一樣。一開始你只能做三下仰臥起坐，或是第一週只能做四下。但不知不覺中，你可以做到二十五到三十下仰臥起坐。回想當初，你的手幾乎無法碰到你的腳趾，連一下的仰臥起坐都做不了。這也是我們在這段心靈鍛鍊期間會看到的情況。請勿感嘆自己的心靈未經鍛鍊。我們知道你未經鍛鍊。你還在這項鍛鍊計畫的起步階段。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練...

第二十四課　我認不出什麼是對自己最有益的事 我是你所知的耶穌。這是你今年要做的一項非常重要的事。如果你在外面尋求平安的話，那麼你在世界上所目睹的那些騙局、遊戲和亂象將會使你感到苦惱。你無法在那裡找到平安，因為那是許多負面的思想灌輸以及充滿恐懼的心靈所導致的結果。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第二十三課　只要放下攻擊的念頭，我就能由眼前的世界脫身 我是你所知的耶穌。我們在帷幕這一邊非常地愛你。我們竭盡所能地給予你支持──不只是以這種言語的方式，也包括能量方面。因此在你做每日一課的練習時，在你臨睡之前，在你早晨醒來時，請確實地向我求助。只需請求我與你同在，並在你的學習過程中引導你。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory H...

第二十二課　我所看到的只是一種報應形式 ｢報應｣這個觀念對你來說是很難理解的。你可能並不全然了解其意，這是沒有關係的。別忘了，你不必了解這些內容，你只需做這些練習即可，如此一來，你的心靈就會得到符合真理的訊息。請記得，你的心中塞滿了錯誤的觀念，因此你有時會覺得這些課程內容像是謊言一樣。這是因為你一旦把你所學到的謊言當成真理，真正的真理就會聽起來像是謊言一樣。在你進行這些練習時，請覺察這一點。這些練習...

第二十一課　我決心以不同的眼光去看事情 你｢決心以不同的眼光去看事情｣，這句話意味著，你對目前所看到的某些事情之詮釋是錯誤的，而你承認這一點，因為你願意做這一課的練習。 你務必記得，透過本課程的練習，你將改變你的世界中的某些事情。這個練習是心靈轉化的過程，因此，由你的心靈所投射的世界也會隨之轉化和改變。然而，這會引發小我之心的恐懼，因為小我所認為的安全和保障，就是事情不應該改變──尤其是你。 **本合集内...

第二十課　我決心看見 ｢我決心看見｣意味著你謙下地承認，你現在可能沒有能力看見。這種情況會透過你的導向系統而給你一種負面的情緒反饋。如果你看到某件事（某個人、事、物、境），而你有很強烈的負面情緒時，表示你並沒有用正確的眼光來看，因為你是用小我好論斷及狹隘的眼光來看。你對靈修與靈性法則非常有限的經驗與理解，使你認為你知道事物的意義，其實你並不知道。這就是你的負面情緒反饋要告訴你的事實：你正用錯誤的眼光...

第十九課　我的想法所導致的後果，並非只有我單獨承受 我們希望這一課能使你明白：事實上，遊思妄想猶如在你未來的道路上沿路埋下地雷一樣。 請深思一下這個觀念。如果你心中不斷抱怨，想像著你跟自己的兄弟姊妹或是父母爭吵，你便是在你自己以及那個人的未來種下爭吵的種子。你越是那樣想，那件事就越有可能具體顯現。這必會累積一種勢能，確實如此。大部分在某個特定主題上耗散精力的人（猶如狗追骨頭一樣），會不斷回到那個主題...

第十八課　我的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受 我們希望你了解集體念頭和集體意識的力量。你們全都結合在一起，做著同樣的事情，有時感到同樣的困惑。這是沒有關係的。這些練習本就不是你的小我之心能夠了解的。但是在此，我們有一個完美的例子來說明心靈一體相通的事實。這也是我們試圖讓你在本課中了解的道理。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Fi...

第十七課　我所看到的一切，沒有一個是中性的 當你不斷反芻那些老掉牙的故事，或是沉浸在對未來的恐懼時，你便是用你對過去及未來的想像來汙染當下的一刻。如此一來，你根本沒有真正在思考，你根本沒有真正在感覺，而是活在幻相之中。所以要知道，這個練習會把你帶向心靈的平安、內心的平靜以及感知的淨化，並使你了解自己的真實身分與真正的本質，以及你在這裡的原因。這確實是非常美妙的一件事。你不必害怕它。 **本合集内容来自...

第十六課　我的念頭沒有一個是中性的 你們有很多人在一天當中心裡浮現成千上萬個念頭，但是你們對此天真地毫無自覺。這些念頭不斷生發，並且帶來你所體驗的事物，因為你想著那些事物。比如說，你心中充滿怨恨，而你正在開車，此時你心中重複撥放著你在工作中所發生的爭執（當然，在你的想像中，你總是爭贏，不是嗎？）你正在做的，乃是播下戰爭的種子。你用你的自由意志選擇去想像一個戰爭的場景，而你在其中獲勝了。這種想像是在...

第十五課　我的想法乃是我自己營造出來的意象 今年是這個星球轉化的一年，你最好預先轉化自己的心靈，這樣你才不會太執著於事物所呈現的樣貌。當你看到巨大的變化，或是這個星球表面巨大的動盪──不論是氣候、政治，或金融，你不會過度認同這個世界。你會與聖靈連結，因此你會處在平安的狀態。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting