奇蹟課程學員練習手冊+耶穌的傳導

第六十四課　願我勿忘自己的任務 如果你有癮頭的問題，你看到自己在使用某些東西，那麼我們希望你了解一點：假以時日，這些課程終會使你擺脫那些癮頭的。但是你自己也可以透過勤學這些教誨來減少你的癮頭。你一旦了解這種運作機制，你可以拒絕第二片蛋糕而說：｢事實上，沉浸在這種感官的快樂現在看起來是好主意，但是我要真正的幸福。我不會沉溺於癮頭，因為我知道那種追逐是無止盡的循環，而我不想要被它所驅使。我要體驗平安，它...

第六十三課　世界之光藉著我的寬恕，把平安帶給每個心靈 你是世界的救恩，你是自己世界中的救恩。你會轉化你世界中的一切，只要你開始每天運用課程的這些觀念，甚至能夠時時刻刻運用。有時候，當你陷入掙扎時，你必須深入思索你所學過的觀念。你會找到其中一個觀念能夠幫助你度過你所遇到的每個難關，且你都會從另一頭出來而看到這個事實。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一...

第六十二課　身為世界之光的我，負有寬恕的任務 當你不幸福時，表示你偏離了正軌。當你不幸福時，請回到當天課程的練習，並且反問自己是否應用了這一課的觀念。這些課程內容不是要讓你死記硬背的，雖然一開始你會有這種感覺。這一次，當你在進行這項鍛鍊計畫時，在你運用課程的觀念時，你確實相信你對自己說的話。如果你相信你對自己說的話，並且運用課程的觀念，你不會感到悲傷的。你在這一天當中根本不會受苦。 **本合集内容来自...

第六十一課　我是世界之光 你認為社會為何要付諸這麼多努力教導你相反的觀念？社會付諸這麼多努力教導你｢你是渺小的，你很容易生病｣的觀念，使你活在生病的狀態，使你待在室內，使你遠離喜悅，使你遠離戶外，使你活在掌控之中，這是因為你是非常強大的。如果你不是力量強大的，社會就不需要約束你這麼多，訓練你這麼多，並處罰你這麼多。他們可以不去管你，因為你不會成為麻煩，你會是脆弱的；但你並不脆弱。 **本合集内容来自奇蹟...

第六十課　複習一：第十部分 不論你今天或是昨天無法應付什麼情況，請寬恕自己，並告訴自己：｢啊，這正是我在這裡的原因。我不知道如何處理這種情況，我不知道該如何做。我為什麼要因為一個小孩字母拼錯而攻擊他？我為什麼要因為一個學步中的孩子跌倒而攻擊他？我不會這樣做。因此，我也不會對自己這樣做，因為我還在學習認出我心中缺乏愛心的觀念。｣如果我心中有缺乏愛心的觀念，這絕不是來自上主，這種觀念不能留在我心中，所以...

第五十九課　複習一：第九部分 當你經歷這個意識重整的過程時，你會透過專注於真理而清除內心的一些東西。有些東西會消失，像是你被灌輸的思想，謊言，以及你所珍視的幻相。你現在看出那些東西對你不再有益。它們或許曾給過你某些東西，但是它不會給你你所想要的人生──充滿自由、創造力、友誼、共融、愛及豐盛的美麗人生。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by...

第五十八課　複習一：第八部分 我們想在此提出｢常規｣這個觀念，因為在常規中存在著一些自相矛盾的情況。顯然，你正在設定新的常規，使你的心靈準備好用某種方式來看待這一天。這也可以被視為一種鍛鍊，但我們希望你了解的是，這是一種修復的過程，也是一種重新整合及療癒的過程；因為在過去，你日常掌握自己心靈的方式是錯誤的，並且造成了損害。因此，這項鍛鍊，這個常規是為了使你恢復到一種真正自由的狀態。 **本合集内容来自奇...

第五十七課　複習一：第七部分 你必須謹記，世界是最終的結果，它是由許多恐懼的念頭，以及不斷反芻不愉快及痛苦的經歷所造成的。因此，世界不是你要改變的地方，它是你見證的地方，它是你接納的地方；你接納它而說：｢感謝你讓我看到我的意識沒有覺察到的部分。我在外面看到它了，我看到戰爭，我看到財務恐慌。｣這是許多人最大的恐懼──財務恐慌。你認為這個恐懼是由在你之外的系統所導致，事實上它是在你之內的。 **本合集内容来自...

第五十六課　複習一：第六部分 平安能帶你進入一種與萬有深層連結的境地。這並不表示你身邊的動物、狗兒、孩子、親戚、丈夫或妻子不會繼續做他們在做的事，但是你不會再受到他們的威脅，或是為他們感到心煩。你甚至可以在平安中觀察一個孩子做危險的事，例如晚上開快車，或是在該回家的時間沒回家。你能夠在平安中看著這些事情，心裡知道每個人都有指引，每個人最終都會安息在上主的懷抱。你的責任不是去控制這個星球上的每件事。...

第五十五課　複習一：第五部分 你的導向系統恆常不變且非常精確。你永遠都能知道你是否感到美好、快樂、輕鬆、滿足、好奇、富創造力、富想像力。睏倦的感覺則有些不同，但那是沒有關係的。如果你有一種無可抵擋的睡意而想要小憩一下，請勿抗拒這種感覺，請勿認為你是懶惰的。｢我是懶惰的｣這個想法會使你對｢小睡一下或休息一下｣有不好的感覺，這並不是休息本身帶給你的感覺。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司...

第五十四課　複習一：第四部分 你在所謂的｢人生｣這個三次元的世界中，要施展奇蹟所面臨的一大障礙，就是你認為萬事萬物都是線性的，當中只有一種單純的因果關係。奇蹟是一種超越時間的事件，而且超越了邏輯性的、單純因果關係的信念體系。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十三課　複習一：第三部分 你獲得一點自由度來做這幾課的複習。但是你在前面幾課的練習中，已看到指定練習時間所帶給你的好處。因此，我們想建議你在複習這幾課時運用那種方式。你可以在一天的開始，也就是你剛起床時找時間練習；你可以在一天的中間找時間，也可以利用晚間剛開始的時段，或是臨睡前的時間。你可以在這一天當中選擇這些內容的其中幾個來複習。如果你對何時以及如何做這些練習感到驚慌，我們希望你合理地想一想...

第五十二課　複習一：第二部分 我是你所知的耶穌。生命是美好的。活著是美好的。幻想則會造成問題。大部分的人活在幻想的世界。你總是想著過去和未來，你一直在判斷、評估、攻擊和想像，因此你並沒有真正地活在當下，然而當下是你唯一能體驗自己的時刻. **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十一課　複習一：第一部分 當你回顧這些課程內容時，我們希望你記得那些內容。我們希望你記得我們一起做這些練習是為了解除你內心的痛苦；這些痛苦是由你受誤導的觀念，以及你的誤解和扭曲的想法所造成的。我們一起重新鍛鍊你的心靈，使你的心靈與愛相合。這便是我們正在做的事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十課　上主的聖愛支撐著我 這是終極的真理：上主的聖愛支撐著你。 你不是靠金錢支撐，你不是靠食物支撐，你不是靠任何這類物質的支撐。你一直被教育這些東西支撐著你，而你一旦相信它們支撐著你，它們就會成為支撐著你的東西。這是你在物質經驗中（即你稱之為｢人生｣的三次元世界中）的一大矛盾──你所相信之物對你顯得真實無比。當你在這個世間被灌輸去相信這些系統時，你確實會全心全意地相信你所支付的帳單支撐著你，那些物質...

第四十九課　這一整天，上主之聲不斷向我發言 別忘了，你所生活的世界反映出你的意識，你可以用海洋作為一種比喻，天空也是一樣。在烏雲及暴風雨之上，有什麼東西始終在那裡？太陽始終照耀著，它始終散發著愛的能量而給予萬物生機。這象徵著你們世界中所稱呼的上主。它是具體的象徵，用來提醒你一個真理：上主的聲音──那份愛，那個賦予生命的本質，是你永遠都能獲得的；即使它可能被烏雲所遮蔽，你知道它永遠在那裡。 **本合集内容...

第四十八課　沒有什麼好怕的 你在這項鍛鍊計畫中需要了解一點：如果你信賴這部課程，但是你仍感到恐懼，這表示你與真理之間有著巨大的分歧。這是你務必時不時想起的基本觀念之一。這是合理的推論：如果我告訴你沒有什麼好怕的，但是你感到害怕，這表示你的狀態與這些教誨並不一致。當然我們不會因此而批評你。我們知道你在此是為了解除你所學過的一切。你在這世上所學過的一切都會被解除，且你會學到真理的。 **本合集内容来自奇蹟...

第四十七課　上主是我得以信賴的力量 當你信賴上主時，你不會試圖對未來做細節管理，因為這樣做很容易引發小我之心的焦慮。大部分的人在鍛鍊的現階段，都是根據小我之心來運作的。小我之心關切的是身體，它要維護身體的安全，它想沉溺於身體的感官，以獲得它想要之物。小我跟身體形影不離地糾纏在一起，它正是基於分裂的渴望才製造出你的身體的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬...

第四十六課　上主是我得以寬恕的愛 你確實是有福之人，我是你所知的耶穌。以寬恕作為你的救恩之路，乃是《奇蹟課程》教誨的基礎。目前世上很多人所實行的寬恕，不同於這部課程所教導的真理。本課程的教誨乃是根據非二元的靈性思想──只有愛是真實存在的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十五課　上主是我藉以思想的天心 當你看待《奇蹟課程》每日一課的練習時，我們希望你做同等的對比。我們希望你將這項心靈鍛鍊計畫，跟上述的心靈鍛鍊計畫做個對比。相對於上述的心靈鍛鍊計畫，我們在此對你的要求是非常少的。然而，這是一個力量強大的轉化工具，能將你帶到一個平安的境地。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十四課　上主是我賴以看見的光明 你的深層意識就像是大海表面波浪之下的深洋一樣，它非常清醒，且始終平靜。它就像是你在地球上所看到的海洋，表面有一些波浪和風暴──這就是小我之心的念頭和想法；還有一些看似凶險的潮流可能將你淹沒。但是在這表面之下的深處，有一個寧靜且非常穩定的地方，那是你的意識之真正本質；它不是你視之為自己的那些動盪不安、暴躁易怒、令人害怕、或是受到驚嚇的面向，而是你與萬有之間無盡平安的...

第四十三課　上主是我的生命根源，離開祂，我便一無所見 你務必明白上主是你的生命根源；祂是賦予生命的神奇能量及仁慈力量，賦予你生機勃勃的生命力。你並非宇宙中隨機形成的生命。你是由你所稱呼的上主在特定的目的之下創造的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十二課　上主是我的力量，慧見是祂的恩賜 顯然，這一課揭示了你被隱瞞的一大真理。 你在社會中所學到的觀念是：你必須仰賴你那小小的身體。然而身體並非你的力量所在，它只是乘載了生命力，這生命力乃是上主贈予你的禮物，但身體本身不是你的力量所在。為此之故，你在仰賴身體的同時，也會感到害怕。在這個社會中，執迷身體的情況不斷受到鞏固和強化。你越是聚焦於身體，你就越感到害怕。這正是社會強化你對身體的執迷之目的，...

第四十一課　不論我往何處，上主與我同行 這是你一整天可以告訴自己的最基本真相：你並不孤單。 ｢我並不孤單，上主與我同行。｣這個觀念可以帶給你平安，這樣你就不會譴責自己愚笨，或認為自己是孤單的、被遺棄的，也不會心中充滿怨恨或批判。說出｢我絕不孤單，上主與我同行｣這句話，乃是你給予自己心靈的一份最美好的禮物，因為這會使你連結到所有美好的事物。當你調整自己的認知符合這個真相，你就會感覺到你始終與上主一體不分，...

第四十課　我是蒙受祝福的上主之子 我們希望你了解，你在學習這部課程時，有許多需要練習的寬恕地方。你並沒有因為自己是女性而被忽視，你並沒有因為自己是女性就不如男性。但你必須覺察到你是否對陽性代名詞懷有憤怒和怨尤。如果你有這種感覺，你就會抗拒這些陽性代名詞。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting