重塑心灵心理训练中心
轻催眠 | 失眠治愈系
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟，等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法
Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: www.ximalaya.com
Autor
重塑心灵心理训练中心
Categoria
Site do podcast
Último episódio
10 de jul de 2026
Onde ouvir?
Podcasts no app Replaio Radio Em breveOs podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts
Instale grátis
Android 5 mi+ downloads · nota 4,8
iOS em breve
Episódios
《轻催眠-失眠治愈系》欣【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 22.04.2018 5:00
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》芬【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 21.04.2018 5:08
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》丰【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 19.04.2018 4:38
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书
《轻催眠-失眠治愈系》歆【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 18.04.2018 5:16
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书
《轻催眠-失眠治愈系》松【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 17.04.2018 5:06
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书
《轻催眠-失眠治愈系》画【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 16.04.2018 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书
《轻催眠-失眠治愈系》苞【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 15.04.2018 5:02
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书
《轻催眠-失眠治愈系》会【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 14.04.2018 5:03
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》心【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 13.04.2018 4:51
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》中【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 12.04.2018 5:01
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》艺【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 11.04.2018 5:03
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》天【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 10.04.2018 5:02
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》盈【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 09.04.2018 5:07
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》墨【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 08.04.2018 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》开【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 07.04.2018 5:03
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》易【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 06.04.2018 5:02
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》夏【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 05.04.2018 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》荣【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 04.04.2018 4:30
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》落【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 03.04.2018 4:59
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》憩【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 02.04.2018 5:03
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》朵【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 01.04.2018 5:18
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》透【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 31.03.2018 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》茂【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 30.03.2018 5:01
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》泰【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 29.03.2018 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
《轻催眠-失眠治愈系》禾【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 28.03.2018 5:15
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 也可微信添加【su02123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。 睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。
Podcasts parecidos
Ouça o podcast 轻催眠 | 失眠治愈系 no Replaio
Rádio e podcasts em um só app - grátis e sem cadastro. Instale hoje e não perca o lançamento
O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos
