千嫚 嫚嫚說

年末之際，在迎接2020前你/妳規劃好自己的新年目標了嗎？ 找到新年目標從不是件簡單的事，因為需要考量自己的能力、現階段的人生、環境和生活等...，常常想著想著就覺得自己離目標很遙遠，其實，目標不遙遠只是我們沒有好好釐清思想。在新年目標中迷路中的朋友，不妨來試試兩階段的二分法思考術吧！ Powered by Firstory Hosting

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第二集，今天要介紹的好書為「做工的人」是2017年的暢銷書籍，這本書共分為三個大章節，二十七則小故事，千嫚從中選了四篇短篇故事，分為上下兩集跟大家分享囉！ Powered by Firstory Hosting

威尼斯由118個小島組成，為了串連小島，島跟島之間有許多橋樑，大家都以舟相通，因此威尼斯本身又有「水上都市」、「百島城」、「橋城」之稱。在11月中，威尼斯發生了半世紀以來，最嚴重的水災，淹水超過整整一週，水位更一度上升到187公分，這集嫚說時事要帶大家一起認識威尼斯這最美麗的人造城市。 Powered by Firstory Hosting

長大走慢了我們回家的路，小時候放學天天回家，出社會工作後卻一個月、半年甚至一年才回家一次。 年末了，再忙都不要忘記回家一趟，跟家人一起吃一頓熱騰騰的家常菜，跟家人一起聊聊日常的大小事，珍惜每次回家的時光吧！ Powered by Firstory Hosting

為什麼相愛是兩個人的事，結婚就要變成兩家人的事？對於這議題，你是理所當然派，還是獨立男女派？相愛是讓彼此都覺得幸福的事，我們才會想跟對方牽手邁入婚姻，但如果在步入婚姻後，順理成章地認為對方要接受、適應甚至有責任解決彼此原生家庭的種種，讓對方覺得有壓力，讓自己覺得委屈，讓彼此出現爭執、互相傷害進而不歡而散，那不是件本末導致的事情嗎？ Powered by Firstory Hosting

Finsta＝ Fake＋Instagram 當社群變得不在真實，當我們害怕在社群中展現真實的自己，當我們渴望在社群中打造出另一個自己，這不是件辛苦且自欺欺人的事情嗎？停止讓自己深陷在自欺欺人的社群空間，不讓自己淪陷其中，成為只能在社群中生存、在社群中取暖溫飽的人。 Powered by Firstory Hosting

曾有客人問千嫚覺得自己與其他主持人比，最有特色的地方是什麼，我回覆『主持風格各有所好，但站在相同立場，真心為活動好的精神，是我有把握的態度』，從心出發的服務，永遠充滿溫度且恆溫。 Powered by Firstory Hosting

懂得用五感體會生活的人，總是能看到更多生命裡可能存在的繽紛色彩，讓自己保持敏銳，擁抱世界。擁有小情小愛的感知，但不陷在小情小愛的世界。讓我們有更多的空間去發現那些看似一塵不變的風景，感性體會，理性前行，沿路品嚐每一刻酸甜苦辣、每一秒的喜怒哀樂。 Powered by Firstory Hosting

人生恐怖的不是沒有目標，而是沒有目標還眼高手低的什麼都不想要，而是沒有目標後，習慣地讓自己得過且過以為人生就是這樣。人生不只這樣呀！保持不排斥不將就，帶領我們迎向成就。 Powered by Firstory Hosting

在成熟的人際中我們不難發現，那些受歡迎的人們，其實都擁有自己一套的人際立足點，讓人看著覺得高明的做人方式。大家覺得高明做人的人有哪些特質呢？ 這集節目千嫚將跟大家分享「如何高明做人的五大特質」。 Powered by Firstory Hosting

上週五千嫚主持了第十一屆海峽兩岸電視主持新人大賽的台灣菁英賽活動，站在舞台聽著評審講評，讓擔任主持人的千嫚也受益良多、收穫滿載，因此打鐵趁熱，趁著記憶猶新的時刻，將聽到的這些精華寶典整理記錄下來～ 近幾年身旁也有許多朋友問千嫚要如何順練自己表達和主持的能力，希望這集的分享也可以讓大家有收穫囉！ Powered by Firstory Hosting

人各有異，這是一種幸運：一個個風格迥異的人，構成了我們所能體會到的豐富世界。但人的本質上又那麼一致，這也是一種幸運：如果有心，便能通過這共通的部分，最終看見彼此，映照出彼此，溫暖彼此。 從本質意義上，我們都是既失去家鄉，又永遠沒辦法抵達遠方的人。 Powered by Firstory Hosting

【跨節目特輯】 九月底千嫚參加了場Podcast小聚，認識了許多以往聽聲不見影的Podcaster，也約好大家一起來做節目尬聊一番，因此這集節目千嫚跟『解鎖地球』『 Firstory Lab最偏激的Podcast』跨節目合作，來聊聊彼此超驚心動魄的旅遊經驗，準備好了嗎？跟我們一起來聊天吧！ Powered by Firstory Hosting

俗話說：一言既出，駟馬難追。自己要為自己說出去的話負責，其中也包括了要為開口所帶來的結果負責。在開口之前，掌握好語言的力量、拿捏好說話的方式和分寸，了解四個常見的溝通險境。就能避免讓自己陷入一開口就注定是輸家的險境，用對的說話之道，帶領著彼此達到溝通的理想局面。 Powered by Firstory Hosting

面對負能量指數直線上升的生活，那就踩著負能量前進吧！對於無法全面掌控的，就乾脆一點地告訴自己有捨才有得。就像魚與熊掌不可兼得，認清後，發揮決斷力，放過自己也放過別人吧！ Powered by Firstory Hosting

良好的溝通都是「聽」出來的。在溝通中，表達和傾聽必須同時存在，且缺一不可，是需要被平衡維持的重要元素。適當的傾聽，有助於我們去理解關心正在與我們分享心情的朋友、讓我們更深層的感受他話中情緒，進而能在對的時機點釋放出自己的溫暖和善意，或者有能力，進一步幫助他正遇到的困難，讓說話者感受到我們對他的在意和真心。 Powered by Firstory Hosting

生命的厚度，從看見生活開始。It’s life看見生活系列，是千嫚打開五感體驗生活的故事分享，以完全不剪輯的方式跟大家聊聊生活中的人事物(除了加入片頭片尾音樂)，希望可以讓大家在聆聽時，有著朋友就在身邊分享生活的真實感，也希望大家會喜歡囉～ Powered by Firstory Hosting

上集節目跟大家分享熱愛旅遊的女孩佩芸從大學的國外實習開始，接觸到了深度旅遊的旅遊形式，進而戀戀不忘的，踏入社會後隻身前往美國和加拿大開啟他的第二趟深度之旅，想了解前段旅程的朋友歡迎收聽上集節目後再與我們一同展開旅行，已經等待一個禮拜的朋友，我們也準備好要和你一起迎接下段旅程囉！ Powered by Firstory Hosting

這集節目邀請到了喜愛深度旅遊，並透過不同旅程到該國家學習當地料理、專研廚藝領域的女孩佩芸，來跟大家分享她如何看待深度旅遊這件事，分享她在澳洲、美國、加拿大精彩的工作之旅，如果你也喜歡旅行、想到他國探索體驗不同的生活文化、正在考慮要如何展開異國的深度之旅，歡迎收聽這集節目，聽聽佩芸親身經歷的分享囉！ Powered by Firstory Hosting

你覺得生命公平嗎？ 站在人生的起跑點看，人生並不公平，但，站在時間的角度看待人生的公平性，每個人每天固定24小時，過一年老一歲，時間對每個人而言，無疑是非常公平的存在。時間是人們珍貴的資產，在這項資產上，我們衡量的標準不在於生命的長短，而在於你有沒有在走過的分秒中，創造出時間的價值，創造出自己的生命價值。 Powered by Firstory Hosting

愛情需要距離，其實友情，也需要距離。每個朋友在彼此心中一定都有著無可取代的特色，有時候給彼此一點距離，你會發現，那些看似漸行漸遠的朋友其實從來沒有離開過你。適當的距離，可以讓友情發酵的更徹底，也可以讓我們更清楚每個朋友在你生命裡扮演的角色... Powered by Firstory Hosting

許多書籍文章總鼓勵人們，擁有面對問題並解決問題能力，但這一集節目，千嫚想跟大家聊聊的是「擁有與問題共存共生，不強迫解決問題的能力」... Powered by Firstory Hosting

第十集節目，千嫚，特地安排了訪談的單元，讓大家可以在頻道中收聽到更多元的節目。這次的來賓為杜達女孩創辦人Tracy擔任嘉賓，杜達女孩為自創網拍品牌，目前主要的銷售平台為蝦皮、PCHOME、生活市集、露天拍賣，短短三年於網站上累積超過十萬的用戶好評，成為蝦皮精選主打的優質店家。 談起創業過程，Tracy從單純愛分享的念頭出發，在 Facebook社團裡販售服飾，隨著購買人氣不斷上升時，卻遭社團的其他賣家眼紅踢出社團，於是她轉...

「勇敢的跟大家說你過的其實不好」因為我們必須要有這個承認的過程，才會有覺醒的勇氣，才能把生活過得真實，給生命原汁原味的色彩樣貌。 Powered by Firstory Hosting

低質量的社交，不如高質量的獨處，利用獨處的時間為自己增值。人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。獨處是將自己無限放大，相處則是儘可能地縮小，去適應別人空出來的位置。而戀人間最好的狀態就是「窩在愛人懷裡孤獨」。讓我們自己享受獨處，擁抱與孤獨並行的迷人姿態。 Powered by Firstory Hosting