千嫚 嫚嫚說

如果你受僱從事你熱愛的工作，那你收到的每一分錢都是額外的好處。夢想能不能實踐，能不能更靠近，甚至能不能當飯吃，端看你有沒有用盡方法奮鬥，有沒有絞盡腦汁找出路，讓自己的夢想符合「更有發展的可能性」。 Powered by Firstory Hosting

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！今天要介紹的好書為美國媒體天后歐普拉撰寫的「關於人生我確實知道…」歐普拉，美國電視脫口秀主持人、製作人、投資家、慈善家，美國最具影響力的非洲裔女性名人，他將生活中所領悟到的生命智慧記錄了下來，分為八小章，分享著關於生命中的：喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量。 Powered by Firstory Hosting

蝗蟲過境如臨大敵，當武漢肺炎在亞洲蔓延之際，世界的另一塊大陸，非洲大陸也發生了令平民百姓憂心四起的蝗蟲災難。雖然蝗蟲對人類無直接的傷害，但卻可以間接的造成人類的糧食危機。此集節目將帶您了解東非蝗災的形成、造成的影響及目前滅絕控制蝗蟲的方式狀態，一起跟著千嫚了解正發生在世界上的時事事件吧！ Powered by Firstory Hosting

與其虛度一天無所事事的修假日，不如給自己一天無限思考的Thinking day。想那些因平常忙碌無法想的，想那些腦海一閃而過卻沒有繼續想的，想那些時不時出現卻又不知從哪裡出冒出的。讓自己天馬行空的想，一字不漏的紀錄、分類、捨棄，找回那原本屬於我們的清晰思路。 Powered by Firstory Hosting

嘗試把世界關在外面，將忍不住思考的腦袋按下暫停鍵。在忙到不可以交時，感受到快要爆炸時，嘗試讓自己抽離十分鐘，給自己十分鐘看見另一個世界。選個讓自己放鬆的旋律，播首好音樂，掏空塞滿訊息的大腦，閉上總是尋覓的雙眼，用心靈探索內在，感受世界，找回那些隱藏在內心能量。 Powered by Firstory Hosting

2019新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）爆發至今，網路上也流傳各種謠言，以及有關疫情源頭與規模的新聞。BBC NEWS上週曾報導篇關於武漢肺炎假新聞，千嫚從中擷取並查證，跟大家分享這些也許我們都還信以為真的訊息，希望大家在了解每則新聞的來源和真相後，能發揮謠言止於智者的精神，不散播這些只會令社會造成更多不安和恐懼的假資訊。 Powered by Firstory Hosting

提醒自己，聚焦在真正渴望達成的事物，練習過濾那些因想要而出現的計畫，練習保留那個最核心最渴望達成的計畫，然後不斷聚焦在這份渴望，朝這份渴望邁進，朝這份計畫執行。 Powered by Firstory Hosting

做自己的MR.BIG，成為自己的大人物，深入了解自己擁有的每個特質和缺乏的素質，學習欣賞並發揚自己的獨特之處，在面對自我弱項時，以不懈怠的態度和精神突破。讓自己更踏實地走向心知嚮往的生活，打從心裡的為自己努力，為自己驕傲，成為自己的精神領導人物。 Powered by Firstory Hosting

感謝所有好朋友過去一年對於千嫚的支持，在新的一年裡千嫚慢嫚說也會繼續陪伴大家，創造好品味的知性生活風格。 Powered by Firstory Hosting

這集節目中，千嫚會帶大家快速掌握最新證實的武漢肺炎相關資訊、截至2020/01/20 已出現確診病例的國家和目前推測的傳染途徑及傳染程度。 Powered by Firstory Hosting

接觸的越深越容易發現自己的渺小，從懂點皮毛到頂尖專家，每種專業都需要日積月累的積累深造，值得尊重，值得驕傲，值得你花一輩子堅持學習。 Powered by Firstory Hosting

前英國首相邱吉爾曾說： 你有敵人嗎？那很好，表示你曾為了生命中的某些東西而堅持。委屈地忙著對敵人好，其實只是在消耗自我、攻擊自己。勇敢的為自己的原則發聲，為自己堅持的事物奮鬥，也許這路途上會出現我們不想看到的敵人，但起碼我們不會成為自己看不起的爛好人。 Powered by Firstory Hosting

此集節目中，千嫚搜集了來自來自英國BBC、英國衛報、紐約時報、美國美聯社、華爾街日報、法新社、日本媒體的相關報導，分享國際間對於2020年台灣總統大選的評論和分析。 Powered by Firstory Hosting

「當你確切知道，自己在過怎麼樣的生活。」這份知道，會讓生活保持清晰的模樣，不會渾渾噩噩的過生活，不會了無生氣的數日子。 Powered by Firstory Hosting

「自信並非追尋贏過他人，而是明白和相信自己的價值。」每個人都可以擁有自信，即使你平庸至極，沒有任何勝過別人的才能，但你也能充滿自信的快樂生活。反之，即時你才華洋溢，但卻始終無法肯定自我，外強中乾的自信也只能讓你過著狐假虎威的生活。要如何讓自己擁有恰到好處的自信呢？千嫚將在節目中與大家分享四大觀點。 Powered by Firstory Hosting

從2019年09月延燒至今的澳洲大火，成為了全球關注的議題。其實，澳洲每年夏季都會發生野火，因此森林之火在澳洲來說並不稀奇，但為什麼此次的野火會引發如此大的討論呢？ 這集節目中千嫚將此議題細分為四大重點面向分享，包括了最新災況、釀火成因、未來影響以及面對地球的氣候變化我們可以做什麼？ Powered by Firstory Hosting

新年輕鬆聊~揮別2019赫然發現，千嫚完全沒認真介紹過創立節目的理念初衷呀！ 趁著迎向2020前來跟大家好好分享一番，同時公布千嫚嫚嫚說2020年的節目上線時間，以及2019最受歡迎單集排行Top5！最後，千嫚要跟各位好朋友請假一個禮拜，下禮拜開始每週二、四、日，別忘了準時收聽千嫚嫚嫚說囉！ Powered by Firstory Hosting

當自己被說『你很社會化』時，你的第一觀感是正面還是負面？ 是欣然接受還是嫌棄排斥呢？在選擇社會化的路上，明白你想扮演的角色，不要被既定的社會化綁架，那只會讓你迷失自己、痛苦自己、放棄自己。唯有明白你所追求的價值，才能讓自己挺直腰桿、昂首闊步的行走社會。 Powered by Firstory Hosting

伊藤詩織，日本第一位以『公開身分』的方式，控訴權貴性侵的女性。控告當時為日本電視台TBS 華盛頓分社社長的山口敬之，對她進行性侵。伊藤：『勝訴並不代表我的傷害消失。但我知道，說出真相是我生存的唯一辦法。』 在節目中，千嫚整理了整起震驚日本社會的性侵事件發展，並深入探討遭性侵受害者的心理狀態、需承受的壓力和困境、以及社會對於完美受害者的刻板印象。 Powered by Firstory Hosting

期待的首波聽眾留言來囉！謝謝大家對於千嫚慢嫚說的鼓勵和建議，千嫚都有好好收藏起來。這集節目中除了留言回覆外，千嫚也分享了上週參加的Podcast年末小聚，以及千嫚參加陌生聚會前的真實心聲，天使和惡魔總在心中拉扯的黑暗小劇場，歡迎大家收聽這集輕鬆的生活分享囉~ Powered by Firstory Hosting

迎接新年之際，你覺得自己離夢想更前進了？還是離夢想更遙遠了呢？ 夢想可小可大，可實際可理想，無論夢想是什麼，在確立夢想後，我們都要讓自己掌握接近夢想的可能性，所以今天就要來跟大家分享『四大觀點』，讓我們一起無懼地往夢想前進。 Powered by Firstory Hosting

白島火山，曾是知名電影魔戒取景的島嶼，被觀光業形容為「紐西蘭最值得一遊活火山」，而這座活火山於12月09日下午無預警爆發，造成了16人死亡、2人下落不明及26人輕重傷。 全球火山旅遊地帶發生火山爆發的事件，並不是第一次，但現在仍有許多暗藏危險的活火山，在沒有任何相關的旅遊限制下，開放著不了解該地危險程度的旅遊客前往探訪。這集節目中，千嫚將帶大家一起認識火山爆發的相關知識，並公布全球八國最危險的活火山旅遊地區...

能替自己找藉口的永遠只有自己，在面對重視的事情、忙碌到想要放手時，提醒自己別輕易放棄！因為你還有意志力可以讓自己更前進，端看自己有沒有拿出這份意志了！ Powered by Firstory Hosting

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第三集，延續第二集的的好書分享，這集節目千嫚要繼續跟大家介紹的書籍為「做工的人」。上週跟大家介紹了作者寫書的初衷和兩則千嫚喜歡的故事，今天千嫚會繼續跟大家分享，書中兩篇令千嫚讀完難忘且深刻的故事。最後一篇超級虐心，歡迎大家收聽到最後囉！ Powered by Firstory Hosting

每年的熱搜關鍵字都可以反映出台灣人民關心的時事動脈，今年熱騰騰的2019台灣Google年度熱搜排行榜上又有什麼樣的內容呢？ 就讓千嫚來為你介紹排行，認識十大熱搜關鍵字的背景資訊，一起迅速了解2019台灣網友關最關注的話題、人物和時事囉！ Powered by Firstory Hosting