千嫚 嫚嫚說

這集聊聊聽眾分享的人生煩惱。我們的生活都是有起有落，奮鬥不只讓我們好的時候更好，而是讓我們在失落的時候比較不糟糕。（這集有點小噴麥請大家多包涵） 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

今日主持座談會體悟到的人生心得，一刀未剪的隨性閒聊風，希望大家會喜歡！ 新創創新走出自己的路才有可能有市(未)場(來)～ 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

我們只有一頓晚餐，在時針抵達午夜之前，我們離開餐桌各奔前程，在這之前，有些過去的遺憾必須修補起來。人生別留著太多未完待續，一頓晚餐能解開多少陳年的結？ 時間滴答滴答的走，如果你願意敞開心胸，一頓晚餐也許能解開糾纏你一輩子的結。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

把恐懼害怕傷痛的感覺都與自己切掉，內心深處的人就會知道痛了。很時候我們的自我保護機制，會通知我們你受傷了，然後守著你、告訴你沒關係只要知道就是療傷的開始。所以我們知道有恐懼害怕與傷痛的存在，我們以為自己感受到恐懼害怕傷痛就是處理的過程，但事實是我們根本沒有真正面對並接納過心理那個受傷的自己。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ htt...

聊聊克服緊張這件事，生活中有各式各樣需要開口說話、發言的場合，緊張這話題也幾乎是每次演講或互動ＱＡ都會被問到的熱門題，今天藉由聽眾的留言回覆，來跟大家好好聊聊幾招我自己會使用的舒緩緊張的小技巧，希望大家都能找到幾招穩定自我軍心的方法囉！ 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory...

我們每個人都有某種神秘的渴望，隨著時間的流逝，這樣的渴望往往會潛入內在，成為一種密不可宣的哀傷，每個人的渴望都不一樣，它是最深層需求的自我表達，只有當內心的渴望開花結果時，我們才會覺得生命是圓滿有意義的。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

打造專業主持即戰力開課囉！我不賣夢，但我想邀請你一起身體力行的努力實踐自己想要的舞台，打造專業主持即戰力課程開跑，已經迫不及待與大家交流真實舞台摸索而來的實戰經歷，歡迎到下面連結/IG查看更多資訊囉 課程介紹： https://bit.ly/3lT1mN2 立即報名： https://forms.gle/qaQvBxgDhHZTzfvAA Follow IG： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

一百個人就有一百種人生與一百種死亡，面對死亡你怎麼規劃自己的「終活」，是不是能保有你的自我風格？ 學習和死亡維持親密關係，才能從容走向人生終點，有意識地書寫人生最後的章節，這也是為什麼我們要以死向人生提問。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

好好說話的單元真的超容易超時，但真心希望藉由這系列的分享能與大家一起提升說話能力能：）   今天是自我介紹單集，前半段分享了面試自我介紹的實例與三大要點，後半段分享了針對不同場合屬性的自我介紹可以如何說。這集超適合每次要開口介紹自己卻不知道要如何說、正在求職面試或有打算轉職求職的朋友都可以先聽起來ＸＤ   00:00 求職面試自我介紹實例分享 11:28 求職面試自我介紹三大要點 19:00 正式場合 VS 社交(休...

當發生了影響情緒的事件後，如何在短期間內克服情緒好好說話呢？情緒很難說消滅就消滅，但情緒可以有技巧的分散淡化，藉由轉移注意力來分散，聚焦更重要的目標來淡化。如果力道還是不夠，我們也可以試試「角色切換」，我們都知道生活就是一人分飾多角，有時也可以藉由定位你當下的角色來幫助自己切割情緒。   【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者...

雖然這週補班補課只有一天假期，但仍然可以用耳朵來趟花蓮輕旅行，跟著千嫚的分享放鬆片刻！ BTW百步蛇的故事只是純粹玩笑喲！ Powered by Firstory Hosting

嘗試是人生必要的投資，如果我們因為害怕損耗，而停止投資嘗試，才會是人生真正的損失！ Powered by Firstory Hosting

此刻最想說的話就是，好久沒有半夜剪檔了！！雖然眼皮累歸累，但耳朵聽到聲音突然也被自己療癒紓壓了片刻。 好啦～言歸正傳，今天來跟大家聊聊最近看了超有感的俗女養成記，聊聊那些小時矇矇懂懂，但長大了才能深刻體會的愛。 Powered by Firstory Hosting

1997年韓國社會發生了一起有名的「波拉梅醫院事件」，掀起了醫界波瀾。到底誰能中斷你的人生？ 現今社會對於「死的權利」又存在著哪些議題？ 人們能不能全權為自己的生命負責呢？「死的權利」是現今社會、未來社會都該共同思考的問題。 Powered by Firstory Hosting

這集聊了三個小話(故)題(事) 1.   做一件事的「目的」會隨著不同階段而變，但驅動我們的「核心」永不變 2.   興趣與工作真的很難兼顧嗎？ 3.   如何把純休憩的休閒娛樂培養成深度的興趣資產？ Powered by Firstory Hosting

許多人認為法醫學（Forensic medicine）就是在談論死因、死亡條件和死後的世界，但作者身為每週要面對死亡的法醫學者，總是經常為死者的死因跟死亡方式而煩惱，他試圖以法醫學者的職業眼光，分享對死亡的不同觀點與領悟。 「死亡是我們人生中無可避免的最後階段，是一種自然法則。我確定藉由學習死亡，能深刻領悟生命的可貴，懂得反思週遭事物，成為有品格的文明之人。」 PS.凌晨四點半起來錄音，前半段聲音好啞呀！！請大家海涵包...

分享五月在澎湖旅行的小故事，機會會隨著你珍惜眼前的人事物而來。 Powered by Firstory Hosting

不將力氣花在擺脫那些負面標籤，而是將力氣用在為自己貼上想要的「新標籤」。分享週六千嫚主持線上講座的筆記，講者是斜槓大叔「我是崴爺」。 Powered by Firstory Hosting

情緒也許會壞事，但不代表有情緒是壞事。無論先面對、後面對、積極處理還是冷處理，情緒是必然的存在。 Powered by Firstory Hosting

朋友在愛情裡受傷了該如何安慰呢？面對朋友的感情事，旁觀者的我們總容易從結果行為論過錯，很難去體會感受當事者在愛裡的過程。但，在愛裡受傷的朋友需要的不只是有人替他感到心疼，更需要的是有個人能擁抱他的脆弱，給予陪伴並理解他做的一切決定。 Powered by Firstory Hosting

虛偽的遲早會被看穿，就長遠的待人處事來看，展現你自己，至始至終的維持你一貫的樣子，才是更聰明的相處之道。 Powered by Firstory Hosting

當我們沈溺於成功的外在光芒時，未必能好好照顧自己、讓自己維持穩健的續航力。而這樣的發展其實會損害到自己的韌性，當我們壓抑到一定的程度，我們會精疲力竭地，再也走不下去了。一昧追求成就，就像上了發條的玩具，只會重複相同的動作。 Powered by Firstory Hosting

說話的信服力是溝通的好武器，一位說話有信服力的人，總能讓團體中的其他夥伴更願意聽你說話、理解你的思維進而給予協助、信任你的決策。因此讓自己提高說話的信服力，是我們在團體中發言的必修課，今天千嫚整理了幾項提升信服力的說話技巧，試著掌握這些訣竅，為說話的信服力加分。   【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「...

那些我們從犯錯中學到的成長筆記 。年輕時不用對自己期望太高，大器晚成勝過小時了了，很多人年輕時很成功，但不久後就完全滅火，餘生只用來悲嘆追憶自己曾經有過的輝煌，這是非常可惜的一件事。 Powered by Firstory Hosting

經過半個月的二度失蹤後，千嫚調整好狀態回來囉！這集節目跟大家公布四點節目的新消息，並聊聊ㄧ則來自Apple podcast - Momo伶的留言。 Powered by Firstory Hosting