稲垣正信
ストレスフリーな毎日へ〜メンタルヘルスとセルフケアの時間〜
こんにちは！メンタルセラピスト歴20年の稲垣正信です。ポッドキャスト「ストレスフリーな毎日へ：メンタルヘルスとセルフケアの時間」へようこそ。私が培った長年の経験と独自のセラピー技術をベースに、ストレス軽減と気持ちの健康維持に役立つ情報をお届けします。気持ちが落ち込むと、思考がネガティブになり、考えることや行動することが難しくなります。セルフケアの考えと技術を学ぶことで、沈んだ気持ちを切り替えることが可能です。様々な状況に対応するために、実際の事例を取り上げます。リスナーの皆さんには、これらのケースを通じて自分で実施できる改善方法を学び、メンタルを保つスキルを身につけていただきたいと考えます。メン...
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Episódios
EP034被害者意識をやめるには？ 21.01.2025 10:46
今日は『被害者意識をやめるには？』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP033一歩前に踏み出す方法 14.01.2025 10:56
今日は『一歩前に踏み出す方法』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP032夢が見つからない 07.01.2025 10:10
今日は『夢が見つからない』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP031_1年を計画する 31.12.2024 10:23
今日は『1年を計画する』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP030決断力を高めるメンタル訓練 24.12.2024 10:25
今日は『決断力を高めるメンタル訓練』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP029できないという思い込みを潰す 17.12.2024 10:17
今日は『できないという思い込みを潰す』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP028心の声を聞く 10.12.2024 10:17
今日は『心の声を聞く』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP027言葉の力を使ったセルフヒーリング 03.12.2024 10:22
今日は『言葉の力を使ったセルフヒーリング』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP026イライラしない自分になる方法 26.11.2024 10:21
今日は『イライラしない自分になる方法』についてお話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp
EP025理想の自分を描くビジュアライゼーション 19.11.2024 11:04
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EP013焦りの正体 27.08.2024 10:42
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EP010夢を持つこと 06.08.2024 9:47
夢を持つことについてお話ししました。 夢を持つ効果について、解説しています。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8
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