Pfade Finden - Natürliches Stressmanagement & Rauszeiten

Vom Großstadtleben und Konzernalltag in ein kleines Dorf in der Fränkischen Schweiz: Lisa Verfers hat den Schritt gewagt, als sie Ende zwanzig spürte, dass das Leben, das sie sich aufgebaut hatte, nicht mehr zu ihr passt. In diesem Interview nimmt sie uns mit auf ihre Reise. Sie erzählt, was ihr geholfen hat, mutig zu sein, alte Sicherheiten loszulassen und ihrem inneren Ruf zu folgen – und wie sc...

Korsika - die französische Insel im Mittelmeer südöstlich von Frankreich Festland ist ein wahres Wanderparadies. Mein heutiger Gast, Yvonne Lehnert ist seit vielen Jahren dort auf Tour - alleine oder als Wanderführerin mit Gruppen. In unserem Buch Frauen unterwegs: Der Berg ruft hat sie eine bewegende Geschichte über ihre Erlebnisse auf der Insel geschrieben mit vielen Gänsehaut aber auch Schreckm...

Meine Rauszeit Talks sind ja meistens sehr privat, doch so intim habe ich glaube ich noch nie aus dem Nähkästchen geplaudert. Es geht um mein bisher größtes Abenteuer - die Reise zum Mama sein. Ich nehme dich mit in meine Schwangerschaft und in unsere Geburt im Geburtshaus, erzähle was mir bei der Vorbereitung auf die Geburt geholfen hat und teile ganz unverblümt die Herausforderungen, die ich hat...

Durchs schreiben Geld verdienen - das war lange ein Traum von Sandy Mercier. Doch so richtig erlaubt hat sie sich diesen erst nach Burnout und mehreren Krisen. Im Interview nimmt sie uns mit auf ihre bewegende Reise hin zur Bestsellerautorin. Offen und ehrlich spricht sie über die Momente, wo sie nicht weiter wusste,  kein Geld hatte und wie sich dann doch "der nächst beste Schritt" aufgetan hat -...

Kannst du dir vorstellen mehrere hundert   Meter über 600 Grad heiße Glut zu laufen? Allein der Gedanke könnte schon Angstzustände auslösen. Doch genau diese Gedanken die immer und immer wieder in unseren Köpfen ist, hemmt uns so mach eine Sache zu tun die uns stärkt und Kraft gibt und im Leben weiter bringt. Mentaltrainerin Johanna Tschirpke teilt uns ganz persönliche Einblicke aus ihrer Ausbildu...

Das Leben ist ja eine Reise, und dennoch laufen wir tagein tagaus oftmals nur die Seele albgetrampelten Pfade, die uns ermüden und manchmal sogar unzufrieden machen. So entsteht bei vielen der sehnsüchtige Wunsch: Einfach mal raus! Einfach mal was anderes machen, doch dann kommen sie zurück in ihren Alltag und alles ist gleich. Mit meiner langjährigen Wegbegleiterin Beate tschirch habe ich über da...

Was ist NLP und wie kann es mir dabei helfen mein Leben zu bereichern. Genau darum geht es in der heutigen Episode. Ich teile mit dir exklusive Einblicke aus der NLP in a Week Woche bei meinem Ausbilder und Mentor Stephan Landsiedel.  Genau dieses Seminar hat vor 7 Jahren beim Leben gewaltig auf den Kopf gestelt - und ich bin wirklich dankbar diese Sprache mit all seienn Tools kennen gelernt zu ha...

Der Winterschlaf ist vorbei, der Frühling ist da. Es ist Zeit unsere Speicher mit den Strahlen der Sonne aufzuladen und mutig zu sein. Der März steht im Zeichen von Neubeginn, genau das sehen wir in der Natur: Alles erneuert sich und fängt an zu leben.   Auch bei mir steht ein absoluter Neubeginn an, ein aufregendes Abenteuer wartet auf mich, davon erzähle ich dir in der Folgen. Außerdem nehme ich...

Fragst du dich manchmal, wer du bist, warum du tust was du tust und wie wir unsere Faszination auch in unserer Arbeit widerspiegeln können? Genau dafür interessiert sich auch mein heutiger Gast Nora Müller.     Nora ist Business-Mentorin und seit vielen Jahren Digitale Nomadin, was bedeutet, dass sie von überall aus der Welt arbeiten kann. Ein Traum der gewachsen ist als sie noch in der Agentur an...

VERSTEHEN & ANNEHMEN sind der Schlüssel um mutig neue Wege zu gehen - beruflich als auch privat.   Dazu ist es hilfreich das innere Feuer zu aktivieren, und genau das haben wir im Erlebnsiabend „Fire On“ gemacht. Weil der Abend so kraftvoll und das Feedback grandios war, habe ich mich entschieden, diesen mit dir zu teilen.     Es war ein bunter Abend aus Zuhören aus Mitmachen, Reinfühlen und Auspr...

Hast du dich schonmal gefragt, warum du eigentlich tust was du tust? Würdest du dich selbst, andere und alles um uns herum besser verstehen wollen?   VERSTEHEN & ANNEHMEN sind der Schlüssel um mutig neue Wege zu gehen - beruflich als auch privat.   Dazu ist es hilfreich das innere Feuer zu aktivieren, und genau das haben wir im Erlebnsiabend „Fire On“ gemacht. Weil der Abend so kraftvoll und das F...

Spürst du wie der Winterblues auf das Gemüt schlägt? Die Momente der Unzufriedenheit häufen sich. Höchte Zeit, hier ein bisschen Klarheit rein zu bringen und mithilfe meiner VAM-Strategie zu lernen, wie du mehr Glück und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst.  In der heutigen Folge erfährst du:  Symtome und Ursachen von Unzufriedenheit. Warum Unzufriedenheit auch ein Motor sein kann. Wie du a...

Freundschaft verbindet - das wissen auch Anne & Ann-Marie, die bereits seit über 10 Jahren befreundet sind. Mit Freundinnen teilt man Erlebnisse, aber auch Momente des Zweifelns und Krisen. So war es auch bei den Beiden, als sich Unzufriedenheit, ein Gefühl von "Alles ist zuviel" und die Frage nach mehr Sinn ergeben haben. Und so berichtete Anne ihrer Freundin von ihrer ersten Coaching Reise mit P...

Neues Jahr - neue Vorsätze und Ziele. Warum Ziele so wichtig für ein freies und selbstbestimmtes Leben sind und mit welcher Technik du bei der Zielfindung arbeiten kannst erfährst du heute im Podcast. Außerdem nehem ich dich mit, warum die Neujahrseuphorie alles zu verändern vielleicht schon nach wenigen Tagen ab ebbt und was genau jetzt im Januar wichtig für dich ist um den Druck und die strenge...

Es wird der Tag kommen, da wirst du keine Kraft mehr für ein neues Abenteuer haben. Worauf also warten, wenn du einen Traum hast? Nur Mut, damit du am Ende deines Lebens nicht sagst: „Ach,hätte ich damals nur …“ So der Beschreibungstext vom neuen Buch "Frauen unterwegs: 10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung" In der heutigen Episode lese ich dir das Vorwort vor...

Eine mehrtägige Wanderung auf dem Via Alpina in den Schweizer Bergen - ein Traum den Melanie Meister schon lange hatte.   Doch alleine hat sie sich nicht getraut diesen Traum zu verwirklichen. Bis das Leben sie doch vor genau diese Probe gestellt hat, als ihr Wanderpartner 1 Tag vor Tourstart abgesagt hatte.   Dass eine emotionale Achterbahn damit los ging kannst du dir vorstellen.   Soviel vorweg...

Der Dezember ist angebrochen. Weihnachten steht vor der Tür: Geschenke besorgen, Adventskalender befüllen, Plätzchen backen. Da kommt Frau mental schonmal an ihre Grenzen. Auch die grauen Tage und die fehlende Sonne machen uns aktuell zu schaffen.  In der heutigen Folge teile ich mit dir, was gegen Weihnachtsstress hilft und wie du die Qualität des Dezembers - der Stille - für dich nutzen kannst u...

Könntest du in der Wildnis überleben? Die richtige Richtung bei totaler Orientierungslosigkeit finden? Selbst Feuer machen, wenn du frierst? So leitet der Beschreibungstext des MOMENTIMPULSE Podcast von Leo Lehne ein.  Weil das Interview wiriklich toll geworden ist, möchte ich es gerne auch hier teilen.   Es gibt einen Einblick in meinen Weg hin zur Outdoor Trainerin und Coach und wie ich darauf k...

Meißtens halten wir etwa zwei Minuten aus, bis die nächste Geschichte in unserem Kopf entsteht. Und obwohl wir hier sind, also jetzt, sind wir doch schon bei Morgen und planen die nächsten To-Dos, organisieren und überlegen. So richtig zur Ruhe kommen wir selten. Warum auch? Denn wenn wir mal Still sitzen, dann kommt der ganze Schissel hoch und wir halten es oft nicht mit uns aus.  Früher oder spä...

Eigentlich sehen wir uns doch alle nach Ruhe und Gelassenheit. Warum das so ist und was dir dabei hilft dort anzukommen erfährst du   in der heutigen Podcastfolge. Zu Gast habe ich Achtsamkeitstrainer und Mentor Lenny Schönbach.   Der vor einigen Jahren, als er beruflich super erfolgreich und örtlich und finanziell frei war, gemerkt hat, dass er alles erreicht hat was er haben wollte aber irgendwa...

Noch nie waren wir so vernetzt mit anderen wie wir es jetzt sind. Dank der Sozialen Medien können wir Freundschaften über den ganzen Planenten halten und bekommen über storys mit wie es Freunden, Familie oder auch Vorbildern geht. Doch Social Media ist wie eine Droge. Es macht abhängig und wenn wir mit dem Konsum nicht achtsam umgehen dann macht es uns krank!   Das Ziel der sozialen Plattformen wi...

“Das Leben ist Veränderung, das Leben fließt im Fluss - es steht nie still.” Im heutigen Interview mit Selina Jung sprechen wir darüber,  wie die Natur und die Verbindung zu dieser uns helfen kann Botschaften zu erkennen wie wir es schaffen unserem Herzen mehr zu vertrauen und was uns dabei hilft Mut zu finden und Veränderung zuzulassen.    Selina teilt mit uns ihren Weg, raus aus dem durchgetakte...

In der heutigen Geburtstags-Folge nehme ich dich mit in die letzen 4 Jahre von Pfade Finden. Ich teile mit dir meine ganz persönliche Geschichte und nehme dich mit in die: - Unzufriedenheit, die ich gespürt hatte damals noch in meinem Bürojob. - Sorgen, die ich hatte, als der Wunsch nach Veränderung immer wieder angeklopft hat. - Ängste, die ich hatte als ich entschieden habe einen Mutausbruch zu...

Unser Gehirn liebt Gewohnheiten. Sie umgeben uns immer und überall. Beim Zähneputzen, im Haushalt, auf der Arbeit, usw.  Angewohnheiten, die wir durch die Wiederholung fest verankert haben.  Genau deshalb ist es auch so schwer “schlechte Gewohnheiten” los zu werden oder neue “gute Gewohnheiten” zu etablieren. Wobei es durchaus loshnenswert ist die Dinge, die dir gut tun als Gewohnheit in deinen Al...

Dein Umfeld prägt dich. Warum also nicht mit Menschen Umgeben, die auf deiner Wellenlänge sind und dich mit deinen Sorgen, Ängsten und verrückten Ideen verstehen.    Zeit mit diesen Menschen zu verbringen ist ein absoluter Booster für die persönliche Weiterentwicklung. Genau deshalb sind seit 2018 Workations fester Bestandteil meines Lebens.    Im heutigen Podcast teile ich mit dir: Was eine Worka...