PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung

Du freust Dich auf Dein verdientest Wochenende, aber sobald Du ein paar Minuten Freizeit hast kreisen Deine Gedanken um so viele Themen: -Du kannst Dich nicht runterfahren -Du bist noch angespannter -Du schläfst schlecht . Jedes Mal, wenn Du endlich ein bisschen Zeit für Dich selbst hast machst Du Dir Sorgen um viele Dinge. Du kommst nicht zur Ruhe. . Keine Sorge, ich kenne das ganz genau! Es ist...

Du bist selbstständig und bereitest Dich langsam auf den Weihnachtsurlaub vor. Doch dann ploppen Gedanken auf: -Sollte ich weiterhin erreichbar sein für meine Kunden? -Muss ich auf Instagram weiter posten? -Kann ich es mir "leisten" offline zu gehen? In diesen Zeiten schaust Du vielleicht viel zu oft nach rechts und links und vergleichst Dich. Du siehst, wie andere Businessfrauen Gas geben. Doch D...

Ist es möglich, dass Dein Business wächst, Du aber gleichzeitig weniger arbeitest? . . Lange habe ich gedacht, das ist nicht möglich. Ich war im Glauben, dass es nur machbar ist, wenn ich so viel ich kann arbeite. Und das auch mal nachts, wenn ich eigentlich müde bin. . Ich war überzeugt, dass ich eine Eule bin und es für mich okay ist bis spät abends am Laptop zu sitzen. Doch es war ein Irrglaube...

Hast Du schon Mal gehört, dass die Coronakrise eine Chance sein kann? . . Im ersten Lockdown kamen sie wie Pilze aus dem Boden geschossen: -Webniare -Freebies -Coaches mit Angeboten -Gratis Workshops . . Denn alle hatten eine Botschaft: nutze die Pause und arbeite jetzt an Dir. Komm weiter und fang jetzt damit an! . Was dann aber passiert ist: ich habe gemerkt, dass ich vor lauter Angeboten gar ni...

Wie oft denkst Du am Tag: So jetzt mache ich wirklich eine Pause? Aber dann kommt es anders: -Du beantwortest noch kurz eine E-Mail -Du verbringst viel Zeit auf Instagram oder TikTok -Du nimmst einen Anruf einer Kundin entgegen . . So vergeht die Zeit und Du bist gestresst, weil der Feierabend naht. Wieder keine Zeit für eine Pause. So vergehen die Tage und bald schon sehnst Du Dich nach Urlaub. ....

Der Biorhythmus steht für die innere Uhr in uns - wir als Selbstständige sind ständig unter Strom. . . Darum haben wir es verlernt, auf unsere innere Uhr zu hören. Wir sind so festgefahren im Vorwärtskommen, dass wir ganz normale Bedürfnisse ignorieren. Irgendwann macht es sich bemerkbar: ➤Kopfschmerzen ➤Schlafstörungen ➤Gewichtszunahme ➤Feritilitätsstörungen . . Besonders wir Frauen reagieren seh...

Bist Du faul weil Dir guter Schlaf wichtig ist? . Eine provokante Frage, die ich heute mit Dir gemeinsam klären will. Denn ich habe es satt, ständig gegen die Vorurteile ankämpfen zu müssen und habe beschlossen: who cares? . . Schlafen ist wichtig, denn wir alle brauchen Erholung. Das ist jedem von uns klar. Aber wir rümpfen die Nase, wenn jemand sagt, er/sie geht täglich um 22 Uhr ins Bett. Als e...

Kennst Du das auch: der ganze Tag ist vollgepackt mit Arbeit? Du schaffst es kaum eine kurze Auszeit einzuplanen? . Abends fällst Du dann erschöpft ins Bett und nimmst Dir fest vor, dass es am nächsten Tag anders wird. Doch es kommt wie es kommen muss: Du verfällst in alte Verhaltensmuster. . ➤Was ist eigentlich Stress und was heißt das "sich entspannen"? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, wa...

Kennst Du das auch, am Montag hängt dir das Wochenende nach? . Genau das erlebte ich auch bis vor einiger Zeit fast jede Woche. Das Resultat: -ich brauchte bis Mittwoch, bis ich wieder im Alltag angekommen war -ich war oft schon müde gegen 10 Uhr -dieser Schlafentzung hat zu ungesunder Ernährung geführt -ich konnte mich nur schlecht konzentrieren auf einfache Aufgaben . Am Wochenende war ich regel...

Kennst Du Tage, an denen einfach nichts funktioniert? . Oh ich kenne das sehr gut! Obwohl ich genug geschlafen habe, bin ich trotzdem müde, ich bekomme nichts "gebacken" und fühle mich fremdbestimmt. Doch dafür gibt es ganz logische Erklärungen. . Die liebe Josianne hat uns in dieser Episode einige wertvolle Einblicke in das Wissen rund um den Zyklus gebracht. Sie erzählt uns warum wir: ►uns nicht...

Was heißt das eigentlich ich bin gestresst? . Stress ist etwas, das wir grundsätzlich als negativ einstufen. Besonders in Deinem Business stört er. Warum er für die Kreativität nicht gerade förderlich ist erzähle ich Dir in dieser heutigen Podcast Folge. . Kreativität braucht, um zu entstehen vor allem: Freiheit, Leichtigkeit und Klarheit. Erst dann kannst Du Dich entfalten und Deine Ideen sprudel...

Schnapp Dir hier Ideen, für kreative Pausen in Deinem Arbeitsalltag. . . Kennst Du das auch: Mittwoch und Du sehnst Dich nach dem Wochenende? Oh da ist wohl die Energie raus. Was wäre, wenn Du Dich nicht mehr so kraftlos fühlst, mit kleinen Tricks? . Inspiriert von meinem Biorhythmus und einer lieben Kollegin aus dem Netzwerk habe ich es eingeführt, tagsüber öfters Mal 10 Minuten Pause zu machen....

Marketing für Businessfrauen mit bewusstem Körperbewusstsein. . Darum geht es in der heutigen Episode. Was haben unsere Hormone mit unserem Marketing zu tun? Fühlst Du Dich oft so: -unter Druck gesetzt -ständig übermüdet, egal wie lange Du schläfst -Kreativität ist gebremst -Lustlosigkeit . . Hormone sind ein so komplexes Thema, heute steigen wir ein und wollen herausfinden, wie Du Deinen Körper f...

VERÄNDERUNG ** Hier wird sich einiges tun. Du hast es bestimmt schon auf meinem Instagram Kanal gemerkt. . Ich möchte Dich mitnehmen auf meine Reise nehmen. Im Fokus stehst dabei Du selbst: *Dein Körper *Deine Urinstinkte *Dein eigener Rhythmus Was Du erwarten kannst: *bewusstes Marketing *Praktische Tipps für Dein Marketing *Körperbewusstsein für Deine Inspiration clever einsetzen . . Was ich son...

Für wen stehst Du morgens auf? Für wen schiebst Du auch mal eine Spätschicht ein? . . Mir war lange nicht bewusst, dass ich den Zielen von anderen hinterher jage. Dass ich diese Ziele sogar so extrem übernehme, dass ich fremdbestimmt lebe. Klingt erstmal dramatisch. Aber denken wir einige Schritte voraus: -an wen passt Du Deinen Arbeitsrhythmus an? An Deine Kunden? An Deine innere Uhr? -für wen ma...

Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt und hast das Gefühl, Du rennst jedem Trend für Dein Marketing hinterher? . Ich kenne das so gut: *Rastlosigkeit *Ziellosigkeit *Überforderung . Gift für meine Kreativität und vor allem für meine Hormone. Was die damit zu tun haben verrate ich Dir in der heutigen Folge. Es ist nicht immer einfach das zu erkennen. Wie sich der Stress an uns ranschleicht habe ich be...

Was Du wirklich brauchst, damit Du ins Tun kommst. Tja sind das 1000 EUR ist es ein Tag mit 48 Stunden? Nein! . Das Geheimnis ist: Du brauchst Leidenschaft. Wirklich Lust darauf, an Deinem Business zu arbeiten. Aktiv zu sein, um den Erfolg in Deinem Business voran zu bringen. Was bringt es, wenn Du großartige Angebote hast, das aber niemand weiß? . Ich habe lange gebraucht zu kapieren, dass es wic...

Nervt Dich der Instagram Algorithmus? Findest Du es anstrengend, von Mark Zuckerberg abhängig zu sein? Ich verstehe Dich! Ganz egal, wie viel Du über Instagram weißt, Du bist immer abhängig von Up-Dates und den Entscheidungen der anderen. Klingt nicht gut oder? . Was ich gelernt habe ist, dass Instagram nur eine Zwischenstation ist. Es spielt keine Rolle, wie viele Menschen Dir folgen, sondern wie...

Sag mal, was willst Du eigentlich? Ja, genau Du! Worum geht es Dir in Deinem online Marketing? Postest Du unregelmäßig und bist davon überzeugt, dass das Dich Deinen Zielen näher bringt? Fühlt es sich trotzdem an wie fischen im Trüben? Ich kenne das Gefühl ganz genau! Immer wieder höre ich: Ich brauche keine Strategie, ich muss nichts vorausplanen. Mir reicht es auch so, immer mal wieder was zu po...

Dein Businessalltag ist vollgepackt mit To-Do's und Terminen. Instagram Marketing raubt Dir den letzten Nerv! Aber Du willst gesehen werden und Deine Kundinnen erreichen. Ein Dilemma. In dieser Episode zeige ich Dir 3 praktische Beispiele, wie Du ganz easy Content auf Instagram erstellen kannst, ohne großen Aufwand. Für mich war es am Anfang überhaupt nicht leicht, mein Social Media Marketing in d...

Stresst Dich Dein Instagram Marketing? . Ich kenne das! Du willst mal eben schnell was veröffentlichen, aber Dir fehlt die Inspiration. Außerdem weißt Du gar nicht welchen Text Du unter das Bild schreiben sollst und wenn Du an die Hashtags denkst wirfst Du schon fast das Handtuch. . Letztlich entscheidest Du: ich kümmere mich morgen darum. So vergehen die Tage und Dein Feed bekommt weder Regelmäßi...

Du willst digitale Angebote anbieten? Oder hast schon einen online Kurs in der Pipeline. Jetzt steht die Frage im Raum: Was soll ich für meinen online Kurs für Preise verlangen? Als erstes stellen sich viele Businessfrauen die Frage: "Macht es nicht Sinn, weniger als für offline Kurse zu verlangen?". Meine Antwort in fast 99 % der Fälle: Nein! Wenn Du einmal einen online Kurs zusammengestellt hast...

Schon wieder stundenlang an einem Instagram Post gesessen? Du bist frustriert. Irgendwie kommst Du nicht vorwärts. Du wünschst Dir: 1. Eine strukturierte Arbeitsweise für Dein Social Media 2. Zeitsparend arbeiten 3. Klarheit darüber, was wann wie zu tun ist In dieser Podcast Episode kläre ich auf, was Du tun kannst, damit sich Dein Social Media Marketing nicht mehr so schwer anfühlt. Ich bin ehrli...

Du willst endlich Deinen Traum in die Tat umsetzen? Aber Du fragst Dich: -Was denkt meine Familie? -Was denken meine Kolleginnen? Du hast Deine Idee deshalb tief vergraben und gehst jeden Tag mit einem flauen Gefühl im Magen in die Arbeit. Diese Folge wird Dir hoffentlich die Augen öffnen und Deine Perspektive verändern. Denn alles was zählt ist: -dass Du so lebst, wie Du es Dir wünschst -dass Du...

Du hast große Pläne, aber kommst irgendwie nicht weiter? Deine größten Probleme: -Du findest keine Zeit dafür -Du weißt nicht, wie Du anfangen sollst -Du fragst Dich zu oft, was andere von Dir halten In Deinem Kopf sind 1000 Ideen, die Du umsetzen willst, aber irgendwie hast Du keine Ahnung wo und wie Du anfangen sollst. Du bist demotiviert und schaffst letztlich gar nichts. In dieser Episode zeig...