NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

In dieser Episode stellt sich Ulrike Lösche vor, eine vielseitige Privatköchin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin und Gründerin von Nordstern Chef. Sie erzählt, wie sie durch persönliche Erfahrungen zur Expertin für Krafttraining und Mobility wurde. Ulrike spricht über die Bedeutung des Nervensystems im Training und den Einfluss von Hypersensibilität auf den Körper. Die Folge endet mit ei...

Dein Gleichgewicht zu trainieren hat nur bedingt etwas mit dem Stehen auf einem Balance Pad oder Wackelbrett zu tun… In dieser Episode bringe ich dir die Bedeutung des vestibulären Systems näher – deinem inneren Gleichgewichtssinn. Erfahre, wie dieses System nicht nur deine Balance, sondern auch deine Bewegungssteuerung und räumliche Orientierung beeinflusst. Highlights der Folge: • Definition des...

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Propriozeption ein – die Fähigkeit, die Position und Bewegung deines Körpers im Raum wahrzunehmen. Erfahre, warum diese Körperwahrnehmung für deine Sensorik und Motorik entscheidend ist und wie du sie gezielt trainieren kannst, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Highlights: • Unterschied zwischen Propriozeption und Int...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs diskutieren Dr. Erik Traupe und ich die Vorteile von Naturspaziergängen für die körperliche und geistige Gesundheit. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wie diese einfachen Aktivitäten zu einer positiven Veränderung der Lebensqualität beitragen können. Dr. Traupe betont die Bedeutung von Bewegung zur Förderung des Wohlbefindens, während ich über die Rolle von Rout...

In dieser Episode begrüße ich Dr. Erik Traupe, CEO der unintech GmbH, Neurologe und Wirbelsäulenchirurg. Wir sprechen in diesem ersten Teil unseres Gespräches über seine Erfahrungen und Beobachtungen mit Neuroathletik-Training. Erik teilt seine Sichtweise, wie dieses Training das Nervensystem beeinflusst und welche Rolle es bei der Prävention, Rehabilitation und Therapie spielen kann - und warum v...

In dieser Episode zeige ich dir, warum die Atmung ein zentraler Bestandteil des Neuro-Trainings ist. Sie ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch die einzige automatische Körperfunktion, die du aktiv beeinflussen kannst. Ich beleuchte die Atmung aus neuro-biomechanischer Perspektive und helfe dir, dein Atembewusstsein zu schulen. So legst du die Grundlage für eine bessere Atmung und profitierst...

In dieser ersten Episode tauche ich tief in die Welt der Neuroathletik ein! Erfahre, wie neurozentriertes Training funktioniert und warum es dein biomechanisches Training perfekt ergänzt. Ich sprechen darüber, für wen diese Methode besonders geeignet ist, wie du deine Bewegungen optimierst und Schmerzen reduzierst. Außerdem räume ich mit Vorbehalten gegenüber dieser Art des Trainings auf und zeige...

Worum geht es eigentlich im Neuro Fitness Podcast? Ich möchte dich an meinen über 30 Jahren Erfahrunge und den Erfahrungen meiner Gäste teilhaben lassen, wie sie Neuroathletiktraining, neurozentrierte Ansätze in ihrem Lifestyle und Neuro Fitness (er)leben. Lass mich dir im Teaser einen kurzen Überblick darüber geben, was dich erwartet! Mehr von mir: Website https://nadjapetersen.de Instagram https...