NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Elisa Leykauf vertiefen wir die praktische und zugleich oft herausfordernde Seite von Yoga als gelebte Praxis. Wir sprechen darüber, warum gerade Yoga-Lehrende häufig damit ringen, ihre eigene Praxis konsequent in den Alltag zu integrieren und weshalb genau darin ein zentraler Hebel für nachhaltige Entwicklung liegt. Ich beleuchte gemeinsam mit Elisa, wie philo...

In dieser Episode spreche ich mit Elisa Leykauf über ihren Weg vom klassischen Fitness-Training hin zu einer tiefgehenden Yoga- und Bewusstseinsarbeit. Elisa verbindet in ihrer Arbeit Yogaphilosophie mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und schafft damit einen Zugang, der sowohl körperlich als auch mental nachhaltig wirkt. Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie Spiritualität, Nervens...

In diesem zweiten Teil meines Gesprächs mit Marion Marquardt vertiefen wir die Verbindung zwischen Yoga, Neurowissenschaft und Traumaheilung. Marion verbindet jahrzehntelange Yoga-Erfahrung mit einem tiefen Verständnis für nervensystemrelevante Prozesse. Wir sprechen darüber, wie Yoga auf das Nervensystem wirkt und welche Rolle Neuroplastizität dabei spielt – insbesondere im Kontext von Trauma, St...

In dieser Episode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ausbilderin Marion Marquardt über die tiefen Zusammenhänge zwischen Yoga, Neurologie und unserem Nervensystem. Marion blickt auf über zwei Jahrzehnte Yoga-Praxis und Unterrichtserfahrung zurück und verbindet klassische Yoga-Traditionen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Gemeinsam beleuchten wir, warum Yoga weit mehr ist als Bewegun...

In dieser Episode des NEURO Fitness Podcasts nehme ich dich mit in die Verbindung von Yoga und neurowissenschaftlichem Training und teile meine persönliche Reise in beide Welten. Ich spreche darüber, wie sich mein Verständnis von Yoga über die Jahre verändert hat, von einer klassischen Praxis hin zu einem tiefen, neurozentrierten Ansatz. Ich ordne ein, was Neuro Yoga wirklich bedeutet, wie es sich...

In der zweiten Sonderfolge meines Gesprächs mit Rebecca Hundschell vertiefen wir den Blick auf Künstliche Intelligenz in besonders sensiblen Lebensbereichen – Therapie, Sport, Ernährung und Gesundheit. Wir sprechen darüber, wo KI heute bereits sinnvoll unterstützen kann und wo ihre klaren Grenzen liegen. Im Zentrum steht für uns die Frage nach menschlicher Beziehung und Verantwortung. Gerade in th...

In dieser Sonderfolge des NEURO Fitness Podcasts spreche ich mit Rebecca Hundschell über Künstliche Intelligenz als gesellschaftliches und persönliches Werkzeug – und darüber, warum gerade Frauen in diesem Feld mehr Sichtbarkeit, Sicherheit und Gestaltungsraum brauchen. Rebecca bringt ihre Perspektive als KI-Expertin und Gründerin des Female AI Club ein und beschreibt, wie aus eigener Unsicherheit...

In dieser 50. Jubiläumsfolge des NEURO Fitness Podcasts setze ich mein Gespräch mit Katja Pawlizki fort und wir vertiefen die Perspektiven auf Perimenopause und Menopause - eine Lebensphase, die körperlich, mental und gesellschaftlich oft unterschätzt wird. Katja spricht offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Veränderungen rund um die Menopause und darüber, wie herausfordernd es sein kan...

In dieser Episode spreche ich mit Katja Pawlizki über eine Lebensphase, über die noch immer viel zu wenig offen gesprochen wird: die Perimenopause. Katja teilt ihre persönliche Reise durch diese hormonelle Übergangszeit - ehrlich, differenziert und mit einer großen Portion Eigenverantwortung und Humor. Wir sprechen über typische Symptome, über körperliche und mentale Veränderungen sowie über die v...

In dieser zweiten gemeinsamen Folge vertiefe ich das Gespräch mit Lisa Deppe und wir richten den Fokus klar nach vorn. Im Zentrum steht das neu gegründete Female Health Institute – ein Projekt, das aus Lisas eigener Erfahrung, fachlicher Expertise und einem klaren gesellschaftlichen Bedarf heraus entstanden ist. Wir sprechen darüber, warum Frauengesundheit in der Perimenopause und Menopause mehr b...

In dieser Folge spreche ich mit Lisa Deppe über Frauenfitness, hormonelle Gesundheit und die Frage, wie Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen kraftvoll und selbstbestimmt mit ihrem Körper umgehen können. Lisa teilt ihren Weg von der Corporate-Welt zur Female Performance Coach und beschreibt sehr klar, warum klassische Fitness- und Gesundheitskonzepte Frauen oft nicht gerecht werden. Im Mittelpu...

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Inke Kruse vertiefen wir den Blick auf ganzheitliche Ernährungstherapie als Werkzeug für Selbstwirksamkeit. Wir sprechen darüber, wie schulmedizinische Ansätze und traditionelle chinesische Medizin sinnvoll ineinandergreifen können – besonders für Frauen in den Wechseljahren. Im Fokus stehen individualisierte Ernährungskonzepte, der bewusste Umgang mit Stress u...

In dieser Episode spreche ich mit Inke Kruse über die Wechseljahre als eine Phase der Entwicklung und Neuorientierung. Wir nähern uns diesem Lebensabschnitt über Ernährung, traditionelle chinesische Medizin und die Frage, wie Selbstwahrnehmung und Stressmanagement den hormonellen Wandel beeinflussen können. Inke bringt ihre Perspektive aus Schulmedizin und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)...

In dieser Solo-Folge des NEURO Fitness Podcasts richte ich den Fokus bewusst auf die Perimenopause – jene hormonelle Übergangsphase, die oft Jahre vor der Menopause beginnt und für viele Frauen körperlich wie mental herausfordernd ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und ordne typische Veränderungen ein, die in dieser Phase auftreten können – von Energie- und Schlafveränderungen über Stressrea...

In dieser Episode des NEURO Fitness Podcasts spreche ich mit Mignon Kowollik , Sexualberaterin und Expertin für Frauengesundheit, über die enge Verbindung zwischen Sexualität, Nervensystem und Kommunikation. Wir reden darüber, warum Sexualität weit über den körperlichen Akt hinausgeht – sie beginnt im Kopf. Mignon erklärt, welche Themen Frauen in die Sexualberatung führen, wie Stress und gesellsch...

In dieser Episode des NEURO Fitness Podcasts spreche ich mit Mignon Kowollik , Sexualberaterin und Expertin für Frauengesundheit, über die Wechseljahre – eine Lebensphase, die oft von Unsicherheit, Tabus und mangelnder Aufklärung begleitet wird. Mignon erzählt von ihrem persönlichen Weg in die Sexualberatung, den Herausforderungen der Selbstständigkeit und ihrem Herzensprojekt, dem „Wechselzeit-Ev...

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Tina Scheid , Psycho-Onkologin, Yoga-Lehrerin und Atemtherapeutin, sprechen wir über die tieferen Ebenen von Frauengesundheit, Heilung und Selbstregulation . Tina teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Brustkrebs und gibt Einblicke in die Verbindung zwischen Körper, Gehirn und Emotionen . Wir sprechen über die heilende Kraft von Bewegung, Yoga, Atmung und Jour...

In dieser Episode des NEURO Fitness Podcasts spreche ich mit Tina Scheid , Psycho-Onkologin, Atem- und Gesprächstherapeutin, über Frauengesundheit, Brustgesundheit und die Bedeutung der Früherkennung von Brustkrebs. Tina teilt ihre persönliche Geschichte als Brustkrebsbetroffene und ihre Erfahrungen aus der Psycho-Onkologie. Wir sprechen über Scham, Mut, Atmung und Kommunikation – und warum der We...

In der zweiten Folge meines Gesprächs mit Luise Walther tauchen wir tief in das Thema Bildung, Lernen und Selbstwirksamkeit ein. Wir sprechen darüber, wie Neuro Fitness und neurozentrierte Ansätze den Bildungsbereich nachhaltig verändern können – und wie wichtig es ist, Lernen erlebbar zu machen, statt nur Wissen zu vermitteln. Luise teilt praxisnahe Ideen, wie Lehrer, Schüler und auch Eltern Selb...

In dieser ersten von zwei Folgen mit Luise Walther - einer tollen Kollegin und Expertin im Bereich neurozenztriertes Training, Autorin, Speakerin, und so vieles mehr - spreche ich darüber, wie neurozentriertes Training helfen kann, Schmerzen zu verstehen, zu lindern – und wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Luise teilt ihre persönliche Story vom Leben mit andauernden Schmerzen hin zu ih...

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Mark Gerowski – Groove Coach und Creative Mentor – geht es um die tieferen Ebenen von Bewegung, Kommunikation und Vertrauen . Wir sprechen über die Rolle von Körperbewusstsein, emotionaler Sicherheit und Selbstführung – und wie genau diese Themen im Tanz und im Coaching miteinander verwoben sind. Mark erklärt, wie Paartanz als nonverbale Kommunikationsform wirk...

In dieser ersten von zwei Folgen spreche ich mit Mark Gerowski , Groove Coach und Creative Mentor, über die Verbindung von Bewegung, Emotionen und Lernen . Wir tauchen ein in die Welt von Neuro Fitness, Musik und Körperintelligenz – und wie all das unser Gehirn aktiviert. Mark teilt seine persönliche Entwicklung vom Leistungssportler zum Tanz-Coach und gibt spannende Einblicke in die emotionale Re...

Im dritten und letzten Teil unserer gemeinsamen Podcast-Reihe mit Julia Schneider nehmen wir das große Ganze ins Visier: Bildung, Gesundheit, gesellschaftliche Verantwortung – und die Neurochemie dahinter. Wir sprechen über die Rolle von Neurotransmittern im Lernprozess, warum individuelle Förderung keine Utopie sein darf und was generationenübergreifendes Lernen mit einem gesunden Altern zu tun h...

Im zweiten Teil unseres dreiteiligen Gesprächs geht’s ans Eingemachte: Was macht unser Lebensstil mit unserem Gehirn? Wie bleibt Kognition im Alter erhalten – und warum ist Neuroplastizität kein Buzzword, sondern tägliche Realität? Julia Schneider und ich sprechen darüber, warum Lernen in jedem Alter möglich ist, wie wir über Routinen und Bewegung aktiv Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehme...

Diese Folge ist Teil 1 einer dreiteiligen Gesprächsreihe mit Julia Schneider – ehemalige Lehrerin, Sportfunktionärin, Vize Miss Germany und Co-Gründerin von Mehr als Arbeit . Wir sprechen über Julias Weg aus dem Bildungssystem, ihre Beweggründe für mehr Verantwortung in der Gesellschaft und warum Schule heute mehr denn je neurozentriert gedacht werden sollte. Was hat der Körper mit Lernen zu tun?...