naha🕊️あなたと読む素晴らしい本📚️わたしから小さく始める世界平和

【続くから自信になる、大切な人を守る！片づけセミナー　〜　回復できる美しい絵を楽にキープできるわたしになる方法】 5/30に開催した無料セミナーの振り返り回です。 ▼セミナーはこちらからご覧いただけます！ https://cohadesign.net/28792/ ダイジェストで、内容もご紹介しています。 「自分（家族）の健康を守る」という視点から始まったこのセミナーは、単なる掃除・片づけのテクニックにとどまらず、飛鳥時代から江戸時代...

【不安をやめる錬金術セミナー　〜動けない理由を分解して、不安も未来の資産に変えるあなたになる方法】 4/26に開催した無料セミナーの振り返り回です。 ダイジェストで、内容もご紹介しています。 あまりにも多すぎる！　情報過多な現代を生きるわたしたち。 自分自身のハンドルを握り続けるには、どうすればいいのでしょう？ 情報の多さ、自由度の高さは、せっかく今だからこそ「受け取れる恩恵」のはず。 それなのに、あふれる...

「本を読んでも、自分のものにできていない気がする」 「難しい古典は自分には無理だろうな」...そんな風に、本との距離を感じていませんか？ 今回は、白取春彦著『 独学術 』と外山滋比古著『 思考の整理学 』（ 新版 ）の2冊を紐解きながら、不透明な時代を「楽しく・健やかに」生き抜ける「知の免疫力」について語ります！ Natsuが告白する「解説書に手を出しては敗退した記憶」や、Cohaが子どもの頃から感じていた「憧れの本と...

聞く耳を持たずに「正解」をぶつけ合うより、相手の「景色」を想像していきたいね。 今回は、岩波ジュニア新書の名著⁠『 憲法読本 』（杉原泰雄著）序文を足がかりに、2026年2月に行われた、日本の衆院選、選挙について語ります。 2/3という自民圧勝のインパクト、三重で起きた歴史的落選。わたしたちがSNSで見ている「正解」は、いかに狭い世界なのかを（自分も含め）同じ選挙結果に対する真反対の反応から改めて感じさせられまし...

これを読めば「運動＝つらい」という常識がひっくり返るかも！ 今回は、ジョン・J・レイティ著の名著 『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方（原題：SPARK The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain）』 を語ります。 キーワードは、タイトルにもある「SPARK（発火）」🔥単なるダイエットや健康管理のためではなく、私たちの「生きる力」を取り戻すためのヒントを凝縮してお届けしま...

「その人が体験して得た知恵が失われるのは、人類全体の損失である」 2025年は「本」をガイドに13回の旅を続けてきましたが、2026年からはその枠を広げ、より「生っぽく、等身大の生き様」を、わたしたちとあなたの3人で分かち合う場へと進化します。 なんでもない？「私の経験」は人類の資産： 「自分なんて」という遠慮を捨て、戸惑いや、そこで得た気づきや楽しさをアウトプットする。それが巡り巡って、誰かのショートカットに...

🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ ⁠⁠⁠⁠『Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章』⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠上⁠⁠⁠⁠ ・ ⁠⁠⁠⁠下巻⁠⁠⁠⁠ 　ルトガー・ブレグマン著（文藝春秋社） 『ヒューマンカインド 希望の歴史』を読み解くシリーズ、最終回。 私たちが暮らす多くの社会システム...学校、会社、政治、サービスが、「人は怠ける」「ズルをする」「管理しなければ動かない」という前提の上に築かれているという現実。 監視や罰則、目標管理といった...

🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ ⁠⁠⁠『Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章』⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠上⁠⁠⁠ ・ ⁠⁠⁠下巻⁠⁠⁠ 　ルトガー・ブレグマン著（文藝春秋社） ルトガー・ブレグマン著『ヒューマンカインド 希望の歴史』をめぐる第4回。 今回のテーマは 「共感力のパラドックス、思いやりの力」 。 わたしたちは、共感を“人間らしさ”の象徴として語ります。 ですが、ブレグマン氏はそこに潜む落とし穴を指摘します。共感はスポットライ...

🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ ⁠⁠『Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章』⁠⁠ ⁠⁠上⁠⁠ ・ ⁠⁠下巻⁠⁠ 　ルトガー・ブレグマン著（文藝春秋社） ルトガー・ブレグマン著『ヒューマンカインド 希望の歴史』をめぐる第3回。 今回のテーマは 「人間の本質と協力の歴史」 。 人類史を振り返ると、わたしたちは何万年ものあいだ、狩猟採集の生活を送ってきました。そこには階級も支配もなく、子育ても共同で行う社会があったそうです...

🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ ⁠『Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章』⁠ ⁠上⁠ ・ ⁠下巻⁠ 　ルトガー・ブレグマン著（文藝春秋社） ルトガー・ブレグマン著『ヒューマンカインド 希望の歴史』をめぐる第2回。 わたしたちは、なぜ「人間は利己的で残酷だ」という世界観を当たり前のように受け入れているのでしょうか。 その背景には、ニュースが伝える“例外的な悲劇”、 歴史に刻まれた“罪深き人間”という思想、 そして心理...

🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ 『Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章』 上 ・ 下巻 　ルトガー・ブレグマン著（文藝春秋社） 今回は、Natsuがセレクトした話題作。 本国オランダでは25万部を突破し、世界46カ国で翻訳されたベストセラーです。 もしかすると、本屋さんで見かけたことがある方も多いかもしれません。 実はこの本の原題タイトルは 「ほとんどの人は善良である――新しい人類の歴史」 この一文が、この本のすべ...

🕊️ Coha選書 ˊˎ˗ 現代社会を生きる私たちに深く問いかける1冊✨️　 ⁠ エーリッヒ・フロムの『よりよく生きるということ』 ⁠ を取り上げました。 前回は「所有」と「存在」の概念、そして社会に潜む「まやかし」について解説しました。 今回、それでは具体的にどうすれば「存在」の生き方へ向かえるのか、フロムの提案を眺めていきたいと思います。動画でご覧いただくと、かわいい猫ちゃんも🐈️☺️✨️ 大ベストセラー 『愛するという...

🕊️ Coha選書 ˊˎ˗ 現代社会を生きる私たちに深く問いかける1冊✨️　 ⁠⁠ エーリッヒ・フロムの『よりよく生きるということ』 ⁠⁠ を取り上げます。 「なんだか今の日本や、SNSの雰囲気に心がざわつく」 「表面的な言動に暴力的だったり差別的なマウンティングが見え隠れする」 「スピリチュアルや自己啓発の謳い文句に違和感を覚える」 ...そんな「なにかが言葉どおりではない」と感じているあなたにこそ、聴いてほしいエピソードです...

今回のエピソードでは、私たちが普段暮らす「家」の常識を覆す一冊を取り上げます。 🐈️ Natsu選書 ˊˎ˗ 『家は生態系：あなたは20万種の生き物と暮らしている』 ロブ・ダン 著 (白揚社) 「家」と「生態系」という意外な組み合わせに、あなたもきっと驚きとワクワクを感じるのではないでしょうか？ なんと、わたしたちの「家」にはツンドラ地帯や熱水泉などに生息する細菌まで、極限環境にしかいないと思われた生物種が存在している...

今回のエピソードでは、前回（naha.2）で挙げた「梅雨を元気に乗り切るためのヒント」として選んだ本、そして実践したいことを 「1ヶ月やってみた結果、どうだった？」 リアルな「結果報告」をお届けします。 Coha🕊️ 前回宣言した 「夜12時には布団に入る」 という目標にチャレンジ。元々は深夜3時まで起きてしまうほどの夜型だったにもかかわらず、「宣言したからには...」という気持ちで、ほぼ毎日12時には布団に入ることに成功...

わたしたちが暮らす日本は、海に囲まれ、湿度が高め。 その恩恵もあるものの、なかでもこの梅雨時は、体の内側に静かに、しかし重たいサインがあらわれるのだそうです。 やがてくる真夏☀️を考えても、肝心要のシーズンであることは間違いありません☔ ...そんなとき、そっと開きたくなるのが、自然療法や養生の智慧がキュッとつまった本✨️📖 今回のnaha🕊️では、 NatsuとCohaそれぞれが持ち寄った「 4冊の愛読書 」から受け取った...

こんにちは！　今回は、わたしたち（Natsu・Coha）の自己紹介をかねまして、 📚️ 人生に大きな影響や感動を与えてくれた3冊 を選び、話してみました。 それぞれに着目するレイヤーは 「体」 または 「魂」 と違うようでいて...どちらも子どもの頃から、「この厳しい世界／訳わからない世界で、わたしはどう生きていけばいいんだろう??」と悩み、何かヒントや答えはないかと本を読んできたのは共通点かもしれません。 本が大好き、...

今回のエピソード0.5は、前回のアフタートーク、リフレクションタイムとしてお届けします。 前回は、こちらの読書会をお届けしました👇 ＼間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？／ 📚️『習慣と脳の科学』と『Atomic Habits』をテーマにした読書会。ありがたいことに感想もいただき、感謝いっぱいです！ 🌱 今回の内容（一部ご紹介） 読書会から1週間…何が変わった？小さな実践のリアル ナツは「人に言うことで続けられた」ゆる...

やめられない習慣がある... （例えば、朝起きてすぐのiPhoneに、つい手が伸びてしてしまうSNSのスクロール。体によくないジャンクフード、アルコールでストレス発散） 続けられない習慣がある... （運動が大事、早起きすると生産的、瞑想するといい、知ってる。分かってるけど、出来ないんだよね） 実はそれは 「意志が弱いから」でもなく、「自制心がないせい」でもなく、「スマホ中毒になっている」でもない としたら？？ 習慣を...