NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

Chegamos ao episódio número 100 do nosso podcast! Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Mariana Ferrão, ex co-apresentadora dele no Programa Bem-Estar da Globo e, em comemoração à linda trajetória que os dois tiveram (e ao centésimo episódio), Fernando traz dez dicas para você viver ainda melhor e conseguir, até, ultrapassar os 100 anos de idade. Vem ouvir e comemorar com a gente!

No episódio desta semana, Fernando Rocha conversa com o Dr. Mário Ferraz, que é otorrinolaringologista e cirurgião. Eles dialogam sobre este procedimento que sempre foi muito procurado, mas que tem ganhado ainda mais adeptos, principalmente jovens, muito provavelmente por conta das redes sociais. Por ser uma cirurgia trabalhosa, é importante se perguntar: Realmente vale a pena realizá-la? A sua re...

Como você se vê no espelho? O modo como você se enxerga é prejudicial para sua saúde? Neste episódio, Fernando Rocha conversa com a psiquiatra Malu De Falco sobre como essa exposição das mídias sociais pode gerar um hábito alimentar e autoimagem prejudiciais. Vem ouvir!

Talvez uma das questões mais importantes deste podcast, seja a possibilidade de desmistificar assuntos de nossa saúde, por vezes, constrangedores. Nossa meta é trazer conhecimento sobre saúde para que estejamos mais confortáveis com nosso corpo e para que não tenhamos medo de pensar em certas questões. Neste episódio, Fernando Rocha recebe o Dr. Marcos Moura, da associação brasileira de halitose,...

A meditação pode ter a ver com autoconhecimento, redução do stress e aumento da imunidade, mas como meditar? Apesar de ser uma prática muito benéfica e acessível, sabemos que não é muito fácil. Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rogério Bettoni (@rogeriobettoni), tradutor, filósofo, professor de Yoga e meditação. Ele explica qual o melhor caminho para começar nessa jornada. Vem ouvir!

Catarata tem cura! A principal causa de cegueira em pessoas com mais de cinquenta anos tem cura, sim! No episódio desta semana, Fernando Rocha conversa com Dr. Tiago César, médico oftalmologista e pesquisador do assunto, que conta o que é a catarata, como cuidar dos seus olhos para que o problema seja menos invasivo e como tratá-lo, caso venha a aparecer. Nos ouça para cuidar, ainda melhor, da sua...

"Sexo é travessia". No episódio de hoje, Gerson Lopes, um dos mais experientes sexólogos do Brasil, conversa com Fernando Rocha sobre como ter uma vida sexual saudável em todas as idades e que satisfaça igualmente aos envolvidos. Vem ouvir!

No "Na Medida do Possível" desta semana, Fernando Rocha conversa com Cecília Xavier, terapeuta ocupacional que acredita que unir atividades significativas vinculadas à história e ao interesse de cada um geram saúde e felicidade, portanto, que é possível entender o que te faz feliz e colocar, voluntariamente, a felicidade na sua rotina. Vem descobrir como!

O Na Medida do Possível desta semana, discute uma das palavras mais procuradas na internet: dieta. Para conversar com Fernando Rocha sobre o assunto, e nos ensinar qual o melhor tipo de dieta, a nutricionista Luíza Trindade nos conta tudo e nos dá dicas sobre como se manter em uma dieta efetiva e que faça bem à saúde.

Síndrome do pânico: Uma doença responsável por comprometer bastante a qualidade de vida das pessoas. Agora, como fazer para enfrentar os sintomas de ansiedade, medo e taquicardia? Fernando Rocha conversa com Barbara Villani, psicanalista, que conta como lidar melhor com o problema e ainda nos apresenta técnicas holísticas que podem ajudar no tratamento. Ouça agora e descubra!

Tentarmos nos conhecer melhor é um assunto em pauta há algum tempo. Porém, como aplicar o autoconhecimento na vida cotidiana? Para esclarecer o tema e descortinar nossas perguntas, a psicóloga e escritora Flávia Melissa conversa com Fernando Rocha e nos diz como podemos ser versões ainda melhores de nós mesmos.

Cada vez mais, principalmente por conta do impacto da pandemia da Covid-19, as pessoas têm buscado novas maneiras de aumentar a imunidade e ter um bem-estar ainda mais profundo. A aromaterapia é uma dessas possibilidades para quem procura uma alternativa de tratamento. Por isso, Fernando Rocha entrevista, esta semana, Yan Oberlander, biólogo e entusiasta da prática. Na conversa, ele dissipa todas...

Como envelhecer bem, com saúde e plenitude? Para dar essa resposta, Fernando Rocha entrevistou, neste episódio, a nutricionista Laura Pires, especializada em neuropsiquiatria e que lançou um livro sobre este envelhecer ativo. Laura conta sobre os desafios e sobre a busca do entendimento e aceitação da melhor qualidade de vida em todas as idades. Aperte o play!

Um tema bastante difícil, mas igualmente importante de ser discutido. Com muita empatia, a Dra. Carla Goes criou uma ONG para amparar mulheres que precisam passar por reconstrução facial e resgata, com afeto e cuidado, a autoestima das mulheres que passaram por esse tipo de violência. Aperte o play!

Como saber se nossa raiva está dentro de um limite aceitável? Fernando Rocha conversa com a psicóloga Liliane Seger sobre o Transtorno Explosivo Intermitente e faz com que entendamos melhor a diferença entre raiva desproporcional e aquela que apenas acontece em momentos muito pontuais de frustração. Aperte o play!

Dr. Tomyo Arazawa , um grande pesquisador da endometriose , tira as dúvidas sobre como lidar melhor com essa doença que afeta de dez a quinze por cento das mulheres , pode ser responsável por muitas dores e uma piora significativa da qualidade de vida.

Você sabia que o Brasil é o segundo país do mundo onde mais se realiza esse tipo de cirurgia ? Ainda assim, há muita desinformação sobre o assunto. Por isso, hoje eu converso com o Dr. José Afonso Sallet , um dos mais renomados cirurgiões bariátricos do país, que vai solucionar várias dúvidas sobre o procedimento e contar como os pacientes podem passar pelo processo com mais tranquilidade. Aperte...

A vida é feita de escolhas , então por que não escolhemos comer melhor , dormir melhor e cuidar do nosso próprio corpo e saúde ? Hoje recebemos a doutora Sley Tanigawa , a presidente do Colégio Brasileiro da Medicina do Estilo de Vida . Esta nova vertente da medicina foca em prevenir doenças muito comuns, como cuidados diários focados no bem-estar do paciente. Quer fazer parte desta conversa? Aper...

O sedentarismo é um convite para doenças se desenvolverem no nosso corpo . As varizes são um exemplo desta realidade, a doença atinge 70% das mulheres brasileiras . Hoje eu converso com o cirurgião vascular , o doutor Sergio Belczak , especialista no assunto. Ele nos conta que houve um aumento na procura pelo tratamento desta doença e que este fato pode estar relacionado ao home office, que faz co...

Desconforto , dor no peito , azia , queimação , alteração no padrão de sono e também na qualidade de vida , esses são alguns dos sintomas relacionados a doença do refluxo gastresofágico . Cerca de 25 milhões de brasileiros sofrem com este problema, mas nós aprendemos a tratar esta doença de forma leviana. Hoje recebemos Fabio Atui , cirurgião do aparelho digestivo e um grande estudioso do assunto....

O diagnóstico de câncer de mama é uma realidade para 1 a cada 8 mulheres em todo o Brasil . Para alertar sobre o tema, o Hospital Sírio-Libanês desenvolveu a campanha #AoSeuLadoSempre , cujo objetivo não é apenas levar informações sobre prevenção , diagnóstico e tratamento da doença, mas também incentivar a construção de uma rede de apoio e engajar companheiros(as), familiares e amigos no cuidado...

Antes da pandemia estudos já indicavam que 20% da população apresentaria sintomas de depressão durante a vida, quando olhamos para a crise de ansiedade os números são ainda mais preocupantes . Ainda é muito cedo para podemos saber quais serão os impactos da Covid-19 na saúde mental mundial , mas a informação é a nossa maior aliada para qualquer jornada. Hoje recebemos o médico psiquiatra e nutrólo...

O Brasil se destaca quando o assunto é reprodução assistida , tanto na qualidade de seus profissionais e no baixo custo do procedimento. Mas o atual cenário político e pandêmico estão impactando este sonho de tantos casais . Quer entender melhor o assunto? Aperte o play! Venha conferir também a nossa conversa completa sobre o assunto, acesse: https://open.spotify.com/episode/00wv0n9cYEEtI6idydfGFg

Não poder ter filhos é uma triste realidade que atinge muitos casais que sonham em constituir uma família , um sonho que foi interrompido pela pandemia . Hoje recebemos o doutor Alfonso Massaguer , ginecologista, especialista me reprodução assistida . Ele nos lembra que a esperança é real e que com acompanhamento médico profissional e a tecnologia permite que até pessoas que sofrem de infertilidad...

O doutor Fábio Martins Fonseca vai tirar as suas dúvidas sobre o que é a Terapia Cognitivo Comportamental e o que a diferencia de outros métodos. Venha fazer parte desta conversa, aperte o play! Venha conferir também a nossa conversa completa sobre o assunto, acesse: https://open.spotify.com/episode/0JhRGyMaVLn7JU98axjodJ