Mudança Intencional!

Quantos momentos você está perdendo porque está no celular? Neste episódio, eu compartilho um momento simples, mas muito marcante, que vivi enquanto amamentava meu filho, e como isso me fez perceber o quanto escolhemos a distração em vez de estarmos presentes. Esse é um convite para desacelerar, prestar atenção e viver de verdade os momentos que mais importam. No final, eu deixo um desafio simples...

Seja muito bem-vinda ao Mudança Intencional. No episódio de hoje, nós vamos falar sobre algo que muita gente não gosta nem de ouvir falar… exercício físico. Mas calma — antes de você pensar em desligar, eu quero te convidar a olhar para esse assunto de uma forma diferente. Hoje não é sobre corpo perfeito. Não é sobre academia. Não é sobre comparação. É sobre disciplina. É sobre responsabilidade. É...

Neste primeiro episódio do podcast “Mudança Intencional!", eu apresento a essência do Intentional Becoming (Tornar-se Intencionalmente) e a mensagem que guia meu trabalho de coaching: mudança real começa com responsabilidade pessoal. Este podcast é para mulheres—especialmente mães—que se sentem travadas, sobrecarregadas ou afastadas do próprio crescimento. Também é para qualquer pessoa pronta...