MOVISICURO

Le scarpe minimaliste possono davvero ridurre il carico su ginocchia e anche? Oppure è solo l’ennesima moda del running? In questo episodio analizziamo cosa succede davvero quando togli l’ammortizzazione e lasci lavorare il tuo corpo. Parliamo di appoggio, distribuzione delle forze e adattamento muscolare, con spiegazioni semplici ma basate su dati scientifici. Se corri e vuoi farlo più a lungo, c...

La chirurgia della cuffia dei rotatori non è più solo tecnica. La ricerca mostra che genetica e stato mentale influenzano davvero il recupero. Due persone con la stessa lesione possono guarire in modo molto diverso. Perché? Il DNA condiziona la qualità del tessuto cicatriziale. Lo stress altera l’infiammazione. La fiducia migliora l’adesione alla fisioterapia. Non è motivazione vuota. È biologia....

La scelta dell’innesto nella ricostruzione del crociato anteriore può influenzare davvero il recupero della forza. Non è solo una questione chirurgica: cambia il modo in cui il tuo ginocchio tornerà a spingere, correre e saltare nei mesi successivi. I dati più recenti mostrano differenze concrete tra hamstring, quadricipite e rotuleo. Ogni opzione ha vantaggi specifici su estensione e flessione. C...