minimalish life

【エピソード内容】 ○お洋服を買わない暮らしをして早5年 ○買わないと服が寄ってくるように ○自分にとって大切なモノは何だろう 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○自分が避けていることに挑戦月間 ○やる気の波が来ているうちに！ ○3つの取り組みをご紹介 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○インスタ版つぶやき先Threads ○始めてみた最初の感想 ○私のためのメモ帳 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○デジタルノートデビュー ○reMarkableのメリット ○これからの手帳やノートについて 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○2023年前半戦が終わりました ○ノートを開いて書き出してみませんか ○自分の好きやトレンドを見つけよう 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○スマホとの付き合い方を見直し中 ○返事が遅い人ってなんか良いよね ○メッセージに対する意識を変えてみた 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○いいなぁって比較してるのに気付いたら ○青虫が蝶々を眺めていない？ ○少しでも前に進んでいたら充分 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○最近は何時に寝ていますか ○21～0時の間に何をしてるか点検しよう ○潔く終わり時間を決めてしまおう 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○自分にことを考える時間をとれていますか ○ライフコーチとして考える時間を提供中 ○まずはノートと対話してみるのがおすすめ 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○早速夏バテに…。 ○体の声を無視していませんか ○鎮痛剤の前にちょっと考えよう 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○少しずつ継続力がついてきた30代 ○ゆるゆると物事を続けていくコツとは ○ペースダウンするのは当たり前と考えるところから 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○瞑想どころか2分も集中できない自分 ○現代人の集中力は低下している ○あえて集中タイムを作って鍛え直し中 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○英語の維持ってどうしてる？ ○そもそもなんで英語勉強したいのか ○おとなだからこそ楽しさが大切 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○日常はどうでもよい情報で溢れている ○意識している情報とのつきあい方 ○情報に溺れないよう意識していきたい 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○雨の日でも自分の太陽を持とう ○嫌なことが重なった１日 ○良いか悪いかを決めるのは自分 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○友達100人出来るかな？の呪縛 ○友達は沢山いなくて大丈夫 ○友達に対する考え方を変えると心がラクになるかも 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○やりたいことを人に話す？隠しておく？ ○話すことのメリットを体感する最近 ○話すことで夢が叶いやすくなっている 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ウェルネスイベントを企画運営した3月 ○素敵な出会いに恵まれたイベント準備 ○自分の持つスキルに気付くことができた 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ポッドキャスト配信10回目 ○やってみるまでのスピードをあげるコツ○10回配信してみたらやっぱり楽しい 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ルワンダのウェルネスグループに入れてもらった ○ウェルネス=健康だけじゃない ○私のウェルネス事情 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ジャーナリングワークショップに行ってきた ○ワークショップを始めた理由 ○１年経ってどんどん面白くなってきています 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○暮らしの中でどれくらい自然を感じていますか○年間のお外時間を1000時間にするプロジェクト ○ルワンダに来て増えてはいる自然時間【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ウェルネスワークショップに行ってきた ○海外暮らしで出会った周りの人のエクササイズ事情 ○私たちももっとエクササイズ取り入れたいな 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○NOを言って大丈夫 ○ 心がザワつくオファーを断る○心が惹かれるオファーを断る 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○頑張りすぎた1月 ○ 『毎日のことだから。7分目くらいがちょうどいい』○ あえて7分目でブレーキを踏むことで、長く楽しく続けられる気がする【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa