Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden

Unsere inneren Gespräche erschaffen unsere Welt, sie können beflügelnd, aber auch echt anstrengend sein! Eine Solo-Episode der besonderen Art: In diesem Staffelfinale kannst du Rajus innerem Gesprächlauschen. Diese Episode ist ein kleines Experiment, das zeigen soll, wer wir sind: Das Ergebnis eines bunten, manchmal chaotischen, aber immer spannenden inneren Teamworks! Welche Stimmen erkennst du a...

In dieser Episode tauchen wir in das Thema " Lebensregeln " ein. Sie sind der Autopilot und Kompass unseres Lebens. Wir beleuchten, warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir es tun, und erkennen, dass unsere inneren Regeln oft unbewusst unser Verhalten und unsere Wahrnehmung steuern. Die Dualität von Lebensregeln ermöglicht uns einerseits hilfreiche Automatismen für schnelle Entsch...

In dieser Episode begrüßen wir unsere ehemalige Kommilitonin und systemische Coach Sabrina Hense als Gast in unserer gemütlichen Runde. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Gefühle ein und lernen, wie wir diese besser verstehen und annehmen können – besonders die vermeintlich unangenehmen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen und wie wichtig es ist, Gefühle zuzul...

Dieses Mal haben wir uns mit zwei kraftvollen Aussagenauseinandergesetzt: Marilyn Monroes "Nein ist auch nur eine Meinung"und dem altbekannten "Wer nicht fragt, bekommt nicht". Wir haben uns gefragt, wie diese Sätze unser Leben geprägt haben und wie sie uns weiterhin inspirieren. Wir tauschen uns über unsere persönlichen Erfahrungen aus und wie wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse zu äußern und f...

Wir haben uns mal wieder zusammengesetzt und über ein Thema geplaudert, das uns beide schon lange begleitet: Persönlichkeitsentwicklung. Klingt erstmal groß und abgehoben, oder? Aber wir haben festgestellt, dass es im Grunde darum geht, sich selbst besser kennenzulernen und zu entfalten. Wir haben über unsere persönlichen Reisen gesprochen, von den ersten Büchern, die uns inspiriert haben, bis hin...

In unserer neuen Podcast-Folge widmen wir uns dem Thema" nachtragend sein ". Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn alte Geschichten und Missverständnisse immer wieder in uns hochkommen und uns belasten. Gemeinsam mit euch wollen wir uns damit auseinandersetzen, was es bedeutet, nachtragend zu sein, woher dieses Gefühl kommt und wie wir lernen können, damit umzugehen. Folgende Fragen werden wir in di...

In unserer neuesten Episode vom Mindset Brunch haben wir uns mal wieder ein Thema vorgenommen, das uns alle betrifft: Loslassen . Wir haben uns gefragt, was Loslassen eigentlich bedeutet und warum es so wichtig ist und dabei festgestellt: Loslassen ist wie eine Art Superpower, die jeder von uns in sich trägt! Was Dich in dieser Episode erwartet: ⭐️ Was bedeutet Loslassen für uns? Es geht nicht da...

Alisa hat sich dabei ertappt, wie sie in Selbstkritik und Hadern versunken ist. Kennt ihr das, wenn man sich Vorwürfe macht und sich fragt, was hätte ich besser machen können? Genau da wollte sie raus. Deshalb dreht sich in dieser Episode alles um ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt und das uns im Alltag immer wieder herausfordert: Die lösungsorientierte Haltung. Fragen, die uns in dies...

In dieser Episode geht es um Tricks, die den Unterschied machen. Mit praktischen Tipps sorgen wir dafür, dass du nach dem Hören noch selbstbewusster in jedes Gespräch gehst. Es erwartet dich:  ⭐️ Was gutes Feedback ausmacht – damit deine Botschaft ankommt und niemand auf stur schaltet. ⭐️ Warum Fragen dein bester Gesprächspartner sind – mit der richtigen Technik wirst du zum Kommunikationstalent...

Raju befindet sich im Multi-Tasking Universum und merkt, dass er den Fokus verliert. Guter Anlass dieses Thema in unsere Brunch-Runde mitzubringen! Das erwartet dich:  ⭐️ Warum ist es so schwer, sich heutzutage auf eine Sache zu konzentrieren?  ⭐️ Und wie schaffe ich es, in unserer schnelllebigen Welt wieder zur Klarheit zu kommen? ⭐️ Welche Stolperfallen gibt es, die ich manchmal nicht bewusst...

Von der Raupe zum Schmetterling: Wer sagt denn, dass Schwächen schlecht sein müssen? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du deine "Schwächen" in Stärken verwandeln kannst. Wie eine Schatzkarte weisen diese auf deine wichtigen Bedürfnisse und Wünsche hin. Wir teilen eigene Beispiele und geben dir praktische Tipps, wie du eine Perspektive einnimmst, die einen noch liebevolleren Blick auf dic...

In dieser Episode sprechen wir über Abgrenzung! 🛡 Wie schaffen wir es, unsere Energie zu schützen, uns klar abzugrenzen und bewusst zu entscheiden, was wir an uns ranlassen – und was nicht? 🔥 Highlights der Folge: * Raju erzählt von einem ehrlichen Gespräch mit seiner Tochter über Abgrenzung – und welche Aha-Momente daraus entstanden sind. * Wie verstehe ich, ob ein Thema wirklich meins ist – ode...

Gemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens: dem ständigen „on“-Sein! 🤯 Ob selbständig oder angestellt, der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu? Wiebke erklär...

Dir ist auch schon aufgefallen, dass Gespräche manchmal so richtig schiefgehen? 😬💬 In dieser Episode sprechen wir über eine Auswahl von Zutaten für gelungene Gespräche. 🧂✨ Gemeinsam gucken wir uns ein Modell an, das die wundervolle Vera Birkenbihl auch in ihren Büchern nutzt. Es ermöglicht dir, die Bedürfnisse deines Gegenübers besser zu verstehen und deine eigenen Kommunikationsmuster zu durc...

Veränderung kann chaotisch und anstrengend sein 🌪️ – in dieser Episode sprechen wir über ein Konzept, das uns ermächtigt, besser damit umzugehen! Gemeinsam gehen wir die 7 Phasen der Veränderung durch und erklären, was in jeder einzelnen Phase mit uns passiert. Von Schock 😱 bis zur Integration 🤝 – du wirst erkennen, dass Veränderung nicht nur unvermeidlich ist, sondern auch eine Chance, milder m...

🎉 Wir sind zurück aus der Sommerpause und starten mit voller Energie in die 3. Staffel von Mindset Brunch ! Diese erste Episode bringt dir ein inspirierendes Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: „Eine gelassene Haltung zum Leben“ – inspiriert von Dieter Langes Buch „Sieger erkennt man am Start, Verlierer auch“ . 🌟 Dieses lebensbejahende Buch steckt voller kraftvoller Impulse, die dir...

Hast du schon einmal bewusst das Universum um etwas gebeten? In dieser Episode geht es darum, wie du deine Wünsche klar formulieren kannst, um die Macht des Universums in dein Leben zu ziehen. Wir sprechen über die Verbindung von Spiritualität und Rationalität, Visualisierung und die Rolle deiner Gefühle dabei. Raju teilt sogar eine seiner größten Manifestationen mit uns 🤩! Bist du bereit, die Kr...

Willkommen im Gedankenkino! In der heutigen Runde dreht es sich um die Stimme in unserem Kopf und warum wir nicht mit dieser identisch sind. Gemeinsam erkunden wir dieses abstrakte Thema und lassen im Gespräch anschauliche Bilder entstehen, die dir im Alltag praktische Ansätze liefern, das Gedankenkarussell zu stoppen. Erfahre außerdem: Was es genau bedeutet, wenn wir sagen "Du bist nicht dei...

Bist du gefangen im Hamsterrad? Ständig im Stress zwischen Job und Privatleben? Dann bist du in dieser Mindset Brunch-Episode genau richtig! Gemeinsam mit Business-Coach und Beraterin Nadine Wätjen widmen wir uns heute dem Thema Work-Life-Balance und finden heraus, wie wir mehr Leichtigkeit und Erfüllung in unser Leben bringen.  Nadine kennt die Herausforderungen der Work-Life-Balance nur allzu gu...

Kennst du diese lästige Stimme in deinem Kopf, die dich ständig kritisiert und klein macht? In dieser Episode des Mindset Brunch tauchen wir in die Welt der Selbstzweifel ein und hinterfragen unseren täglichen Begleiter. Ist er wirklich so hilfreich, wie wir oft denken? Oder ist er eher ein Unterdrücker, der uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten? Gemeinsam beleuchten wir die versc...

Wie steht es zurzeit um deinen Abenteuergeist? Falls du Lust hast, deinen inneren “Indiana Jones” zu erwecken, dann ist diese Episode genau richtig für dich! 🌟 Wir nehmen uns ein Kapitel aus dem Buch “Feel Good Productivity” von Ali Abdaal vor. 🎒 Was erwartet dich? Eine Einführung in 8 verschiedene Abenteuertypen aus einer wissenschaftlichen Studie  Die Möglichkeit, deine eigenen Abenteuertypen...

Bist du im Alltag gefangen oder gestaltest du dein Leben aktiv? In dieser Episode von Mindset Brunch hinterfragen wir: Nutze ich meine Zeit und Energie effektiv? ⏰ Bringe ich mich wirklich voran oder bin ich nur beschäftigt? ‍ Stecke ich meine Energie in die richtigen Dinge, um meine Ziele zu erreichen? Befinde ich mich im Instandhaltungsmodus oder im Entwicklungsmodus? ️ Wir laden dich herzlichs...

In der heutigen Episode laden wir dich herzlichst dazu ein, mit uns gemeinsam über ein ergebnisoffenes Leben zu sinnieren. 🟣 Inwiefern können sich Zielsetzungen einschränkend anfühlen? 🟣 Wie wichtig ist eine innere Ausrichtung? 🟣 Ziele setzen oder Richtungen vorgeben? 🟣 Welche Rolle spielen die Prägungen aus der Kindheit für unsere aktuellen Ziele? 🟣 Wer bin ich heute und wer will ich sein? B...

In dieser Episode des Mindset Brunch beleuchten wir drei zentrale Fragen von Deepak Chopra , die uns helfen können, zu verstehen, ob wir im Leben auf unserem richtigen Weg sind. Die drei Fragen: 1. Handle ich mühelos, ohne mir etwas abringen zu müssen? 2. Habe ich Freude an dem, was ich tue? 3. Stellen sich die Resultate wie von selbst ein? Gemeinsam diskutieren wir diese Fragen in verschiedenen F...

Darf ich mal egoistisch sein? In dieser Episode von Mindset Brunch tauchen wir ein in die Welt der Selbstfürsorge und erkunden den Unterschied zum Egoismus ⚖️. Glaubenssätze, schlechtes Gewissen und gesellschaftliche Prägungen – all das beeinflusst unseren Umgang mit unseren eigenen Bedürfnissen. Gemeinsam erkunden wir: Wo hört Selbstfürsorge auf und fängt Egoismus an? Wie spüre ich meine eigenen...