Midweek MUTivation

Love it, change it or leave it! Auf deutsch: Liebe es, verändere es oder (der)lasse es! so lautet die vorerst (!) letzte Folge der Midweek MUTivation. Wie es weitergeht, warum es so nicht weitergeht und was du für dich und dein Ziel mitnehmen kannst, erfährst du in der dieswöchigen Midweek MUTivation - deinem Ultra. Erfolg Podcast. Mach's gut. Nein, mach´s mega. Ciao und (nicht bis nächste Woche,...

Das Leben ist kein Sprint. Das Leben ist ein Ultratrail. Und den kann man nur erfolgreich meistern, wenn man sich seine Ressourcen gut einteilt. "Was kostet mich das" und "wieviel Zeit, Geld und Energie kostet es mich, es nicht zu tun?" sind wichtige Entscheidungskriterien. In der heutigen Folge der Midweek Motivation geht es jedoch nicht um Opportunitätskosten und Entscheidungen, sondern um Train...

In der heutigen Midweek MUTivation geht es um den Fokus. Allerdings anders als man im ersten Moment wahrscheinlich vermutet. Hör mal rein und lass dich inspirieren in Sachen Aufmerksamkeitslenkung. Viel Spaß bei der heutigen Midweek MUTivation - Dein Ultra. Erfolg Podcast.

Schon Ovid wusste: "Was ohne Pause ist ist nicht von Dauer." Nachdem es letzte Woche um Die Frage ging: "Wieso überhaupt entweder oder, warum nicht sowohl als auch" und die Vorteile Ziele in unterschiedlichen Lebensbereichen zu haben, dreht sich heute alles um die Kunst der Pause. Denn wie bereits in der gleichnamigen Folge der Midweek MUTivation erklärt: "Viel hilft (nicht immer) viel". Im Traini...

Would you rather...? Würdest du eher...? Möchtest du lieber ein gutes berufliches Netzwerk oder gute Freunde? Entscheidungen können ganz schön schwierig sein. In dieser Folge der Midweek MUTivation geht es um die Frage: Warum überhaupt entweder oder? Kannst du nicht auch beides haben? Wie siehst du das? Wenn du eigene Erfahrungen gemacht hast und diese mit mir und der Midweek MUTivation Community...

In der heutigen Etappe der Midweek MUTivation geht es um die vermutlich jedem arbeitenden Menschen gute bekannte Deadline. Die Todeslinie hatte früher tatsächlich etwas mit dem Tod zu tun. Und wer hat´s erfunden? Die Schweizer oder besser gesagt ein Schweizer. Heinrich Wirz leitete im amerikanischen Bürgerkrieg, 1864, ein Kriegsgefangenenlager in Georgia. Fast 13.000 Inhaftierte starben an den Fol...

Wie lautet die kürzeste Form der Motivation? Heute gibt es eine ULTRA kurze Midweek MUTivation von 1 Minute. Moment mal, denkst du: "Da steht doch im Teaser zum Podcast 5-15 Minuten. Das könnte ich jetzt natürlich ändern. Oder noch was drum herum erzählen. Doch wieso sollte ich? Die restlichen 4 Minuten kannst du nämlich viel sinnvoller nutzen, indem du dich fragst: WAS WILL ICH? Wie sieht der gew...

"Laufen ist zu 90 % mental. Der Rest ist Kopfsache." Kennst du dieses Zitat? Auf einen Ultratrail, insbesondere auf Bergrennen von über 200 oder gar 300 Kilometern trifft dieses Zitat zu 100 Prozent. Ganz schön viele Zahlen. In der heutigen MIdweek MUTivation geht es dann auch noch um einen Multiplikationsfaktor, also im besten Fall einen Turbo-Boost für deinen Erfolg. Und die Frage, warum dich Si...

"Schwächen schwächen oder Stärken stärken", was ist zielführender? Oft heißt es, dass man besser seine Stärken stärkt. Nur ist das wirklich immer der beste Weg? Heute im zweiten Teil, dieser Folge, erfährst du es. Seine Stärken weiter auszubauen ist sicherlich die Variante, die mehr Spaß macht. Nach dem Motto "Erfolg folgt der Freude", müsste es der zielführendere, vielleicht sogar der einzige Weg...

"Stärken stärken oder Schwächen schwächen", was ist zielführender? Oft heißt es, dass man besser seine Stärken stärkt. Nur ist das wirklich immer der beste Weg? Es ist sicherlich die Variante, die mehr Spaß macht. Nach dem Motto "Erfolg folgt der Freude", müsste es der zielführendere, vielleicht sogar der einzige Weg sein, wäre da nicht... Hör am besten selbst rein. Und kurz vorab zur Info: Ich ha...

Ich hatte am Freitag Geburtstag. 46 Jahre immer das gleiche, da dachte ich, ich drehe die Tradition um, und beschenke dich. Die dieswöchige Midweek MUTivation ist deshalb ultra kurz, da ich dir nur kurz dein MUtivation Geschenke überreiche. Eine Erfolgsbotschaft verbirgt sich dennoch darin. Es geht um ..., die uns im ersten Moment einzuschränken scheint, zugleich aber sehr gewinnbringend sein kann...

Was ist das Gegenteil eines Teufelskreises? Weißt du es? In der heutigen Midweek MUTivation erfährst du wie du dieses Gegenteil erlangst, damit du "Yeah - yeah - yeah - yeah" Zeit gewinnst. Zeit, die du sinnvoll nutzen kannst für lang ersehnte Herzensprojekte, zum Chillen und Speicher aufladen, für deine Lieben oder einfach zum Mal gar nichts machen. Zeit sparen, das hat uns schon Michel Ende in "...

"Weg-begleiter oder weg-Begleiter" so der Titel der dieswöchigen Midweek MUTivation. Hast du eine Idee worum es geht? Natürlich wie immer darum, dass du möglichst Ressourcen schonend dein(e) Ziel(e) erreichst - mit MUT (Motivation UND Trittsicherheit), Ausdauer und Entscheidungskompetenz. Letzteres brauchen wir auch bei der Auswahl unserer Weggefährten, denn „Gefährte“ sollte nichts mit Gefahr zu...

Ob im Sport, im Business oder in anderen Lebensbereichen, immer wenn du ein attraktives Ziel erreichen möchtest, hilft es nicht gleich im ersten schwachen Moment aufzugeben. Nachdem ich letzte Woche über die Bedeutung des "AQ" für deinen Erfolg gesprochen habe, verrate ich dir diese Woche einen einfachen Trick, deinen Ausdauer-Quotienten zu stärken. Dein Ultra. Erfolg Podcast - wie immer vom Berg...

Sicherlich weißt du was der IQ ist, also der Intelligenz-Quotient. Und wahrscheinlich hast du auch schon vom EQ, dem Emotional-Quotienten gehört. Heute geht es in der Midweek MUTivation um den AQ. Was das ist und warum du ohne einen ausreichend hohen AQ keine großen und auch keine mittelgroßen Ziele rockst, erfährst du im heutigen Ultra. Erfolg Podcast. Ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folg...

Nach der Krise ist vor der Krise. Und so verrückt wie die Welt spielt, sind wir direkt wieder in der Krise. Unmittelbar nach der Corona-Krise begann der Ukraine Krieg und bevor der Ausgang dieser Krise auch nur absehbar ist, packen wir in Deutschland noch die Ampelkrise dazu. Der ein oder andere kriegt die Krise, wenn er über den großen Teich nach Amerika schaut: „Bahnt sich da schon die nächste K...

In der heutigen Midweek MUTivation geht es um den Quickie. Und da bei der Beschreibung dieser Ultra. Erfolg Folge jedes dritte Wort zensiert würde, spar ich mir die Beschreibung. Hör einfach mal rein, worum es (wirklich) geht. Viel Spaß bei deinem … Annabel

„Habe Spaß und quäl dich du Sau“, lautet das Erfolgsmindset der 8. Etappe von Mindset-Trail, dem Ultra. Erfolg Online-Kurs. Doch manchmal ist es nicht so einfach zu unterscheiden, ob es vernünftig ist, sich nicht oder zumindest weniger zu quälen oder ob das nur eine schweinhündische Entscheidung und (im wahrsten Sinn des Wortes) ein fauler Kompromiss wäre. Wie ich beim TOR damit umgegangen bin, da...

In der heutigen Midweek MUTivation geht es um die Morgen-Falle. Das ist keine Falle mit denen man Schweinehunde fangen kann, sondern eine mit denen Schweinehunde uns ködern, bzw. gefügig machen. Als Ultratrail-Läuferin weiß ich, dass bei dem Erreichen herausfordernder Ziele so vieles passieren kann. Es kann so vieles schief gehen. Bei einem Rennen über 100, 200 oder 300 und mehr Kilometer, bei Tag...

„Die Karawane verliert nie ihr Ziel aus den Augen, wie viele Umwege sie auch machen muss“ steht diese Woche in meinem Kalender von Paulo Coelho. In der dieswöchigen Midweek MUTivation geht es allerdings um keine seiner Geschichten, sondern um eine wichtige Erfahrung von mir beim Ultratrail-laufen, genau genommen vom Swiss Irontrail. Und um eine interessante Erkenntnis, die ich aus diesen Rennen üb...

In der heutigen Midweek MUTivation geht es um... Hör einfach selbst rein. Viel Spaß bei dieser Folge der Midweek MUTivation!

In der heutigen Midweek MUTivation geht es um Träume. Warum sie viel mehr sind als Hirngespinste. Dabei hat Träumen im Business einen eher mäßigen Ruf. Obgleich u.a. Steve Jobs dazu aufrief, den Weg seiner Intuition und seines Herzens zu folgen, spricht er nicht vom Träumen. Vielleicht weil dem Träumenden oft das handelnde Moment fehlt. So lautet einem Zitat nach die Empfehlung des Mannes, der aus...

In der dieswöchigen Midweek MUTivation geht es um das 4. Hindernis (nach Paulo Coelho) und wieso die Gefahr groß ist, kurz vor Erreichen des Ziels zu scheitern und was du dagegen tun kannst. Zur Feier der Feiertage lese ich einen Auszug aus dem gleichnamigen Kapitel meines Buchs "TRAIL AND ERROR". Falls Du zwischen Weihnachten und Neujahr wenig Zeit hast, dann überspringe die kleine Lesung: Hör di...

In der dies wöchigen Folge der Midweek MUTivaion geht es, wie der Titel bereits zeigt, um das Heldenepos? Und natürlich dreht sich das Erzählte wie immer darum, dass du deine Träume umsetzt und MUTiviert deine Ziele erreichst. Was hat jetzt das eine mit dem anderen zu tun? Das erfährst du im dies wöchigen Ultra. Erfolg Podcast. Eine epische Folge sozusagen. Verbunden zudem mit einem Weihnachtsgesc...

Der Song "On My Way" von C.B. Green, den ich letzten Samstag live hören durfte, hat mich zu dieser Midweek MUTivation inspiriert. Diese Woche erzähle ich im Ultra. Erfolg Podcast warum es so wichtig ist nicht stehen zu bleiben. DAS LEBEN IST KEIN SPRINT. DAS LEBEN IST EIN ULTRA TRAIL! Und den gewinnt man nicht auf den ersten zehn Kilometern. Bei einem Marathon kann es passieren, dass man ein Tief...