Menja sa – Ràdio Maricel

Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de la realitat de les anomenades dietes miracle, aquelles que prometen pèrdua de pes en molt poc temps. El nutricionista ens dóna les pautes per identificar-les i ens aconsella, una vegada més, que el que cal és establir una bona relació amb l'alimentació més enllà de la bàscula. L'entrada Menja sa: dietes que NO fan miracles ha aparegut primer a Ra...

La majoria de la població mundial té dèficit de vitamina D, així ho determinen recents estudis publicats a la revista Scientific Reports (Nature). L'exposició al sol 10 minutets diaris i sense protector hauria de beneficiar-nos però el cas és que la manca d'aquesta vitamina que és gairebé una hormona s'està evidenciant en la majoria d'analítiques, davant d'aquest dèficit cal tenir en compte que hi...

Yolanda Fleta, nutricionista de Nutritional Coaching, impartirá el taller d’alimentació conscient del proper dijous dia 18 a les 18h a la biblioteca Santiago Rusiñol, és gratuït i va destinat a aquelles persones que vulguin recuperar o adoptar hàbits d’alimentació saludables. De la necessitat de ser conscient del que mengem, de com ho mengem i de quan ho fem en parlem amb el també nutr...

Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de llegums, varietats, tipologies i maneres de cuinar-les i menjar-les. Augmentar-ne el seu consum és gairebé sempre beneficiós i sobretot molt millor que opcions molt poc saludables i d'altra banda molt mediàtiques com el cruapan. L'entrada Menja sa: llegums, un aliment molt saludable i molt econòmic ha aparegut primer a Radio Mari...

Amb el nutricionista Jaume Jiménez de Nutritional Coaching parlem d'edulcorants i malgrat que alguns tenen origen natural i d'altres no son calòrics cal anar amb compte perquè el fet que aportin vitamines o fibra i que no tinguin calories no vol dir que siguin saludables!. L'entrada Menja sa: edulcorants, millor evitar-los. Zero calories no equival a saludable ha aparegut primer a Radio Maricel .

Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de les diferències entre sucres lliures i els sucres en aliments i compte perquè més enllà dels sucres afegits hi ha sucres propis que en funció de com prenem l'aliments passen a ser alliberats. És el cas de les taronges que espremudes alliberen els sucres i deixen de ser tan saludables. L'entrada Menja sa: les taronges millor sence...

Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching abordem la qüestió de la matriu nutricional. Cal deixar de sumar nutrients i veure'ls com quelcom aïllat per entendre els aliments com un conjunt de nutrients i no nutrients. La recomanació, a l'hora d'alimentar-se, passa principalment per menjar productes el més naturals possible. L'entrada Menja sa: la matriu nutricional, què és? ha aparegut primer a Rad...

És un problema més freqüent del que ens pensem i la solució moltes vegades passa per canviar hàbits, avui amb el nutricionista Jaume Giménez, de Nutritional Coaching parlem de com posar remei al restrenyiment. L'entrada Menja sa: dieta i hàbits per anar bé de ventre ha aparegut primer a Radio Maricel .

És una etapa de la vida per la que totes les dones hi passaran i que ens alguns casos impliquen modificacions de pes i de repartiment de greix corporal que poden ser evitables o, si més no, podem fer-hi front a través de l'alimentació. L'entrada Menja sa: què menjar en menopausa? ha aparegut primer a Radio Maricel .

Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching abordem alguns dels trucs que ens ajudaran a fer front als àpats nadalencs sense que aquests representin un problema posterior de salut. D'entrada cal ser moderats i mantenir l'activitat física durant els dies festius però sobretot el que no hem de fer és saltar-nos àpats i compensar menjades, i compte amb les restes els dies posteriors, c...

Amb el nutricionista Jaume Giménez conversem sobre alguns dels mites alimentaris i nutricionals que ens acompanyen en el nostre dia a dia. Algunes de les conclusions que ens queden són que la fruita no engreixa en cap moment del dia, que la llet no és l'únic generador de calci i que la mel és fonamentalment sucre. L'entrada Menja sa: desfent mites alimentaris ha aparegut primer a Radio Maricel .

Reprenem l'espai d'alimentació saludable amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching. Amb ell abordem el tipus d'aliments i d'àpats que hauríem de prendre per tenir un cos atlètic i no perdre massa muscular. L'entrada Menja sa amb Jaume Giménez: què menjar per tenir un cos fit ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: davant les gastrointeritis d’estiu i els cops de calor, una recepta de beguda isotònica casolana ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: demostrem que menjar saludable no és més car ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: els suplements, són realment necessaris? ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: les claus de la dieta antiinflamatòria ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: què menjar en funció del cicle menstrual ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: 5-2-1-0, un pla nutricional per a tota la família fàcil de seguir ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: què pot fer i què no pot fer l’alimentació davant del càncer ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa amb Jaume Giménez, compte amb les dietes miracle, aprèn a reconeixer-les ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa: la nutrició i l’esport, una relació necessària i fructífera ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa amb Jaume Giménez: com llegir les etiquetes d’allò que comprem per menjar sense morir en l’intent ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa amb Jaume Giménez i la importància de cuidar l’alimentació infantil a casa però també a l’escola amb l’exemple d’Àlex Rodríguez, cuiner del Barrachina ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa amb Jaume Giménez, una aproximació al coaching nutricional ha aparegut primer a Radio Maricel .

L'entrada Menja sa amb Berta Saura: no tot s’hi val per agafar pes o perdre’l ha aparegut primer a Radio Maricel .