Меняй!

Проект "Меняйся!" пока на стопе, скоро будут новые анонсы:) Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка фильмов о борьбе с внутренними страхами: https://t.me/podcast_change/932 **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, откуда берется страх ошибок — Узнаем, какие "симптомы" может за собой замечать человек с этим видом страха — Разберемся, чьего осуждения боятся люди, которые не ре...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change - Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к нашим целям: https://t.me/podcast_change/882 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом" — Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона  — Поймем, поч...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Что еще почитать/посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/873 - Участвуй в нетворкинге и расскажи о себе здесь: https://t.me/podcast_change/864 И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему сила окружения...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Чек-лист Волшебная сила маленьких шагов: https://t.me/podcast_change/834 - Как работает цепная связь привычек:  https://t.me/podcast_change/833 Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, в чем же заключается сила маленьких ша...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка книг про веру в себя и свои силы: https://t.me/podcast_change/786  Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек — Узнаем, как начать путь к вере в себя...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Супер полезный чек-лист про определение вектора карьерного развития: https://t.me/podcast_change/773 - Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/778 ****** О чем сегодня поговорили: — Обсудим, что делать, если есть ощущение, что с вашей работой "что-то не так" — Поймем, как можно упростить поиск работы с помощью карьерных консультант...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Лекция Татьяны Мужицкой + маленький подарок ловите здесь:  https://t.me/podcast_change/733   - Мое видеообращение к вам в честь др подкаста: https://t.me/podcast_change/735 Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты. И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого! ******...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог — Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами  — Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами  — Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и люб...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Чек-лист по выпуску про страхи: https://t.me/podcast_change/718 - Что почитать по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/692 #40 Выпуск о том, как чувство страха мешает менять нашу жизнь к лучшему Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как работает чувство страха, и зачем оно нам нужно — Узнаем, почему мы так боимся что-то менять в своей жизни,...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка книг от психолога в тему выпуска: https://t.me/podcast_change/674  - Что еще послушать про эмоциональный интеллект: https://t.me/podcast_change/679 - Мои примеры Островков спокойствия: https://t.me/podcast_change/680 - Схемка Как действовать в разных эмоц. состояниях: https://t.me/podcast_change/683 - Мой мини-подкаст про эмоции и пользу злости...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Бесплатный коворкинги СПб и не только: https://t.me/podcast_change/639 Пост-золото, забирай! - Чек-лист успешного фрилансера: https://t.me/podcast_change/644 #38 Выпуск о том, как работают фрилансеры и те, кто работает на себя Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как понять, что фриланс и работа на себя - это ваш формат — Узнаем, как простроить...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Что еще почитать/посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/616  #37 Выпуск о том, почему многие из нас выбирают терпеть плохое отношение к себе, и как перестать это делать? Слушайте выпуск №32 Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33 Итак, о чем мы сегодня пог...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Гайд Как справляться со стрессом от эндокринолога: https://t.me/podcast_change/605 #36 Выпуск о том, как не попасть в замкнутый круг стресса. Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/596 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое стресс на самом деле, и можем ли мы от него избавиться? — Узнаем, как стресс влияет на вес...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Что еще можно послушать по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/582  #35 Выпуск о том, как не попасть в ловушку токсичной продуктивности Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что не так с эффективной продуктивностью, и почему техника Помодора не всегда помогает? — Узнаем, как продуктивность связана с образом нашего мышления и нашим состояние...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Список ценностей человека: https://t.me/podcast_change/556 - Задание Исследуем свои отношения с деньгами: https://t.me/podcast_change/577 - Что еще посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/580 #34 Выпуск о том, как найти баланс между материальным и смысловым миром. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как найти золотую середину ме...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Схемка о том, в каких состояниях мы находимся: https://t.me/podcast_change/541 - Эксклюзивное продолжение подкаста про работу с внутренним критиком: https://t.me/podcast_change/543 #33 Выпуск о том, как приструнить внутреннего критика и обрести заботливого взрослого Участвуйте в розыгрыше воркбука здесь: https://t.me/podcast_change/539 Итак, о чем мы се...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Схемка Я окей - ТЫ окей: https://t.me/podcast_change/524 - Наше видеоинтервью с Романом на тему взрослости: https://t.me/podcast_change/1078 #32 Выпуск о том, какие правила взрослого общения помогут выйти вам на новый уровень коммуникации. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что значит термин «взрослое общение», и какие преимущества оно дает —...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Что еще почитать/посмотреть по теме + упоминала в выпуске: https://t.me/podcast_change/516 #31 Выпуск о том, почему стереотипное мышление негативно влияет на восприятие мира вокруг. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое стереотипное мышление, и как оно связано с типографским делом — Узнаем, почему наш мозг не может жить без стереотипов...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Мой опыт Как не бояться перемен и реализовывать мечты: https://t.me/podcast_change/477 - О важности контекста: https://t.me/podcast_change/481 - Как найти свои сильные стороны: https://t.me/podcast_change/495 #30 Выпуск о том, что происходит, когда ты реализуешь свою заветную мечту Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как я решилась создать прое...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/456  #29 Выпуск о том, как важно собрать вокруг себя сильное и поддерживающее окружение. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что значит «‎полезное окружение»,‎и где его взять — Узнаем, почему так важно его сформировать, и на какие сферы жизни оно влияет — Поймём, чем важно дружеское...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/430 - Техника для работы со своей самооценкой от психолога: https://t.me/podcast_change/431 #28 Выпуск о том, как наша самооценка влияет на наше восприятие мира и себя. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое самооценка, и может ли человек сам себя объективно оценивать — Узнаем...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка рекомендованным книг по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/397 #27 Выпуск о том, как не останавливаться и постоянно искать себя и возможности для развития Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как в течение всей жизни находить классные возможности для развития — Узнаем, почему в студенческие годы важно пробовать много новых активн...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Схема с полным списком когнитивных искажений: https://t.me/podcast_change/391  #26 Выпуск о том, что такое когнитивные ошибки и как от них избавиться Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему мозг так любит нас обманывать, и почему мы вечно на это ведёмся — Узнаем, что такое когнитивные ошибки, и почему мы не можем от них избавиться — Поймём,...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Тест на синдром самозванца: https://t.me/podcast_change/364 - Упражнения Как подружиться с внутренним самозванцем: https://t.me/podcast_change/367 #25 Выпуск о том, как перестать считать себя обманщиком и обесценивать собственные успехи. Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое синдром самозванца и надо ли с ним бороться? — Узнаем, есть ли...

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Что еще почитать/посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/353 #24 Выпуск о том, существует ли работа по любви, и как же ее найти? Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, работа мечты - это миф или реальность? — Узнаем, в чем должна быть мотивация работы по любви? — Поймём, почему многие люди выбирают работу не по любви? — Разберёмся,...