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Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Mahlzeit, Mädels!

Health DE ↓ 33 episódios

Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade? Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen. Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke. Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power. Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.

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Autor

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Categoria

Health

Site do podcast

mahlzeit-maedels.podigee.io

Último episódio

9 de jul de 2026

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Episódios

#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026
#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026
#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026
#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026
#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026
#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026
#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026
#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025
#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025
#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur 30.10.2025
#14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen 16.10.2025
#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox 02.10.2025

.

#12 So trainieren Frauen richtig 18.09.2025
#11 Der wahre Grund warum du isst 05.09.2025
#10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung 21.08.2025
#9 Urlaub ohne Reue 06.08.2025

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