Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Mahlzeit, Mädels!

Health DE ↓ 33 episodes

Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade? Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen. Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke. Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power. Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.

Author

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Episodes

#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026 1:06:44

#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026 51:27

#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026 49:01

#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026 31:22

#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026 37:25

#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026 43:42

#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026 24:07

#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026 54:45

#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026 34:35

#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026 51:46

#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026 58:39

#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026 37:39

#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026 41:08

#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026 40:02

#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025 44:19

#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025 31:01

#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025 38:30

#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025 30:51

#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur 30.10.2025 23:06

#14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen 16.10.2025 45:17

#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox 02.10.2025 47:49

#12 So trainieren Frauen richtig 18.09.2025 46:11

#11 Der wahre Grund warum du isst 05.09.2025 27:15

#10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung 21.08.2025 24:15

#9 Urlaub ohne Reue 06.08.2025 35:45

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