Let’s Talk About Keto – Ernährung. Bewegung. Mindset. Mit Timo und Nancy

Werbung: Timos Buch : Rezepte aus der Gerät . In der heutigen Folge von Let's Talk About Keto spreche ich mit Nancy in einem lockeren Q&A über das Thema Mindset. Wir schauen uns an, wie ein positives Mindset dabei helfen kann, Selbstzweifel zu überwinden und Veränderungen zu meistern. Außerdem sprechen wir über den perfekten Start in den Tag, die wichtige Rolle von Talent und Einstellung sowie...

Werbung: besuche den Keto-Shop von Timo. Inhalt: In dieser Folge des Podcasts 'Let's Talk About Keto' diskutieren Timo und Nancy, wie man sich trotz Stress und Zeitnot optimal um die ketogene Ernährung kümmern kann. Timo betont die Bedeutung der richtigen Priorisierung und des Umgangs mit Stress. Er erklärt, dass Stresshormone wie Cortisol den Fortschritt in der ketogenen Ernährung hemmen können....

In Folge 47 von "Let's Talk About Keto" tauchen Peter Hinojal und ich tief in die Welt der ketogenen Ernährung ein und diskutieren, warum sie weit mehr ist als nur eine Diät. Wir betonen die Bedeutung eines eiweißreichen Lebensstils für den Muskelaufbau und das allgemeine Wohlbefinden. Peter unterstreicht, dass ohne Eiweiß keine Muskeln wachsen und ohne Muskeln keine effektive Fettverbrennung mögl...

 Folge 46: Sport und Training mit Peter Hinojal In dieser Folge von "Let's Talk About Keto" dreht sich alles um das Thema Sport und Training. Unser Gast, Peter Hinojal, betont die immense Bedeutung von Bewegung und Training für die allgemeine Gesundheit. Er erklärt anschaulich, dass Muskeln als die körpereigene Apotheke fungieren und wie regelmäßiges Training dazu beiträgt, diese wichtigen Mu...

Willkommen zur 45. Folge des Podcasts 'Let's Talk About Keto'. Heute tauchen wir tief in das Thema Proteine in der ketogenen Ernährung ein. Wir diskutieren, warum Proteine so wichtig sind, wie viel davon man täglich konsumieren sollte und welche Proteinquellen besonders geeignet sind. Wir erklären die Bedeutung von ausreichendem Protein für den Muskelaufbau, den Erhalt der Muskelmasse und die allg...

Dauerwerbesendung - KETO-SHOP :  In dieser Folge von Let's Talk About Keto geht es um die Messung der Ketose und die verschiedenen Methoden zur Messung. Die Diskussion umfasst die Vor- und Nachteile der Messmethoden, den optimalen Zeitpunkt für die Messung, die Kosten und die Bedeutung des Körpergefühls. Die Gastgeber betonen die Wichtigkeit einer bewussten Ernährung und die individuelle Erfa...

Werbung: besuche meinen KETO-Shop.    Spare 15 % (pro Besteller / Person 1 x einlösbar) bei Jarmino mit dem Code: ketochallenge15 Jarmino Shop In dieser Episode von "Let's Talk About Keto" hatte ich Anna als Gast, und wir haben ausführlich über die Bedeutung hochwertiger Lebensmittel in der ketogenen Ernährung gesprochen. Ein Schwerpunkt lag dabei auf der Qualität von Ölen und Fetten. Wi...

Wir widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick trocken erscheinen mag, aber entscheidend für jeden ist, der seine Ernährung ernst nimmt: dem Aufbau und der richtigen Interpretation von Nährwerttabellen. Warum ist es so wichtig, zwischen Netto- und Bruttokohlenhydraten zu unterscheiden? Und was muss man über mehrwertige Alkohole wissen? Diese Fragen beantworten wir in den nächsten Minuten...

Hier ist er nun, der Makro-Nährstoffrechner für die Keto-Diät. Völlig kostenlos: Makrorechner bei Keto-Diät Folge 41: Keto-Basics – Alles, was Du über die ketogene Ernährung wissen musst. Willkommen zu einer weiteren informativen Folge von „Let's Talk About Keto“! Ob Du ein Keto-Neuling bist oder ein erfahrener Ketarier, der sein Wissen auffrischen möchte, diese Episode ist für jeden geeignet. In...

Links zu der Folge:  7 Tipps für einen erfolgreichen Start in die Keto-Diät: 7 Tipps um mit Keto zu beginnen KETO und ADHS: Keto als Gehirn-Doping nicht nur bei ADHS  Keto Spätzle Rezept: KETO-Spätzle  KETO Shop - mit Produkten für die KETO-DIÄT: Keto-Manufaktur Konzelmanns Original NEU im Shop: KETO-Pizza wie vom Italiener  Willkommen zurück zu 'Let's Talk About Keto'! In dies...

In dieser Episode unseres Podcasts sprechen wir über die Herausforderungen und Vorteile der ketogenen Ernährung für körperlich aktive Unternehmer, speziell für Landschaftsgärtner. Unser Gast ist ein erfahrener Landschaftsgärtnermeister und Betriebsinhaber, der uns Einblicke gibt, wie er Keto in seinen anspruchsvollen Arbeitsalltag integriert. Wir diskutieren praktische Tipps und Ratschläge, wie au...

In dieser Episode von „Let's Talk About Keto“ dreht sich alles um ein Thema, das uns jeden Tag beeinflusst, oft ohne dass wir es merken: Zeitmanagement. Wie können wir unsere Zeit besser nutzen, um nicht nur mehr zu erreichen, sondern auch unser Wohlbefinden zu steigern? Was erwartet euch in dieser Folge? Persönliche Ziele setzen: Wir besprechen Methoden, wie ihr klare und erreichbare Ziele defini...

 In dieser Sonderfolge von „Let's Talk About Keto“, aufgenommen am letzten Tag der Biohacking Days Stuttgart 2024, teile ich meine Erfahrungen von der Messe. Und als Highlight ist Gabi zu Gast, die extra aus Mainz 200 km entfernt angereist ist, um uns zu besuchen. Wir sprechen über die Höhepunkte, darunter inspirierende Begegnungen und die Buchvorstellung. 

In der 36. Folge von "Let's Talk About Keto", dem abschließenden Teil unseres zweiteiligen Specials, vertiefen Nancy und ich die Diskussion um die Ernährungswelt. Nachdem wir im ersten Teil Dogmen hinterfragt und Ernährungsmythen aufgedeckt haben, konzentrieren wir uns nun auf praktische Tipps und innovative Ideen, die jeden auf seiner Keto-Reise unterstützen können. Von unerwarteten Keto-freundli...

 Vorab, ich bin Aussteller bei der Bio-Hacking Messe in Stutgart mit meinem Stand von Konzelmanns Original. Die Messe findet statt vom 5-7. April 2024. Du kannst mich und Nancy am Sonntag persönlich treffen (7. April) von 13:03 Uhr bis 15:03 Uhr. Wir freuen uns über deinen Besuch. Mit dem Code "ICHBINDABEI24" sparst du 2 Euro Eintritt bei der Messe. Details dazu: https://www.messe-stuttgart.d...

Info, ich bin Aussteller bei der Bio-Hacking Messe in Stutgart mit meinem Stand von Konzelmanns Original. Die Messe findet statt vom 5-7. April 2024. Du kannst mich und Nancy am Sonntag persönlich treffen (7. April) von 13:03 Uhr bis 15:03 Uhr. Wir freuen uns über deinen Besuch. Mit dem Code " ICHBINDABEI24" sparst du 2 Euro Eintritt bei der Messe. Details dazu: https://www.messe-stuttgart.de/bioh...

 Willkommen zu Folge 33! Heute tauchen wir ein in die Welt des emotionalen Essens. Ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber doch so präsent ist in unserem Alltag. Wie oft belohnen wir uns mit Essen, wenn wir uns gestresst fühlen oder einfach nur eine schlechte Laune haben? Doch wie der berühmte Peter Hinojal treffend sagte: 'Emotionales Essen belohne dich nicht mit Futter, denn du bist kein...

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge von „lets Talk about Keto“ der Podcast, rund um die Ketogene Ernährung. Folge 32 unser Live Keto Seminar im Review. In dieser Folge werfen wir einen Blick auf unser jüngstes Live-Keto-Seminar. Kompakt und inhaltsreich bot es Einblicke, Vorteile und Herausforderungen der ketogenen Ernährung, angereichert durch die persönlichen Erfolge unserer Teilnehmer....

 Folge 31 – aus der Praxis für die Praxis - Heute tauchen wir tief in die echten Geschichten, die sich hinter den Kulissen eines Keto Coaches abspielen, ein. Nancy und ich, teilen unsere Erfahrungen mit euch - von den Erfolgen bis hin zu den unvermeidlichen Herausforderungen, die unsere Klienten auf ihrer Keto-Reise erlebt haben. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der überlegt, den Keto-Weg...

In dieser Folge von "Let's Talk about Keto" decken wir alles ab, was Keto-Anfänger über die Ketose und deren Messmethoden wissen müssen. Wir erklären, wie man die ersten Anzeichen der Ketose erkennt und vergleichen die Vor- und Nachteile der drei gängigen Messmethoden: Atem, Urin und Blut. Diese Episode ist der perfekte Startpunkt für alle, die neu in der ketogenen Ernährung sind und sich fragen,...

 In dieser besonderen Folge von "Let's Talk About Keto" erkunden wir die transformative Kraft der ketogenen Ernährung bei ADHS. Gemeinsam mit Sylvi tauchen wir in unsere persönlichen Erfahrungen ein und teilen, wie Keto uns zu mehr geistiger Klarheit, Ruhe und Fokus verholfen hat. Entdeckt mit uns, dass Keto zwar kein Allheilmittel ist, aber für Menschen mit ADHS einen Weg zur Symptomlinderun...

 In diesem Video räumen wir mit den langjährigen Mythen rund um Fett in unserer Ernährung auf und zeigen dir, warum Fett nicht dein Feind, sondern dein Freund sein kann. Von der Keto-Diät bis hin zu den Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren - wir decken alles ab, was du über Fette wissen musst. Erfahre, wie die richtigen Fette deinen Körper unterstützen, deine Angst vor Fett überwinden und wie du...

In dieser fesselnden Episode von 'Let's Talk About Keto' mit der Wiener Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, wie die ketogene Ernährung eine revolutionäre Rolle bei der Behandlung und Linderung von Migräne spielen kann. Julia teilt ihre umfassenden Kenntnisse und Erfahrungen und diskutiert die wissenschaftlichen Hintergründe, persönliche Erfolgsgeschichten sowie praktische Tipps...

In dieser aufschlussreichen Episode von "Let's Talk About Keto" tauchen wir mit dem Keto-Experten Peter Hinojal in die Welt des Intervallfastens ein. Entdeckt, wie ihr Intervallfasten effektiv in eure ketogene Ernährung integriert und welche Lebensmittel ihr wählen solltet. 🔑 Highlights dieser Folge: Wie man das 8-Stunden-Essensfenster optimal gestaltet Der Nutzen von Knochenbrühen beim Intervall...

In Folge 25 unseres Keto-Podcasts diskutieren Nancy und ich über unsere Top-Keto-Rezepte, von kreativem Ketoffelbrei bis zu einfachen, schnellen Gerichten. Diese Episode bietet Inspiration und frische Ideen für deine Keto-Küche. Schalte ein für praktische Tipps und leckere Inspirationen! #KetoRezepte #KetogeneKüche #KetoPodcast