le temps de se poser

Comment bien profiter de l'été ? Christel bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous donne quelques clés. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'année scolaire de septembre à juin est une période riche en apprentissages, en défis et en moments mémorables. Alors que l'année touche à sa fin, il est essentiel de faire un bilan pour évaluer les progrès, célébrer les réussites et planifier les améliorations pour l'avenir. Voici comment procéder en 6 points pour faire le bilan de cette année scolaire de manière efficace et enrichissante. Héber...

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Est-ce que vous avez l’impression de vivre le même cycle qui se reproduit ? Le même schéma d’événements qui revient régulièrement ? Le même type de personnes que vous rencontrez continuellement ? Ces répétitions vous empêchent d'avancer vers le bonheur ? Il est temps de briser ces chaînes et de commencer une transformation personnelle. Christel Bringia, sophrologue, nous propose cinq clés pour nou...

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Bouger provoque tant de bienfaits. Christel Bringia, sophrologue, nous en dit plus. Deuxième partie. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bouger provoque tant de bienfaits. Christel Bringia, sophrologue, nous en dit plus. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour développer l'estime de soi, Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous donne 7 clés. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi l'estime de soi ? Et la confiance en soi ? Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël, nous donne des pistes de réflexion sur cette thématique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Se positionner n'est pas chose aisée. Comment faire pour dire son avis quand on est de nature introvertie et sensible ? Christel Bringia, sophrologue à Roquebrune sur Argens et Saint-Raphaël, nous donne des moyens concrets simples pour y arriver. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Souvent, on sort de ses gonds et nos émotions prennent le dessus. On réagit. On s'énerve. Nos mots dépassent nos pensées. Comment faire ? Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et à Roquebrune sur Argens, donne parle du rôle de nos émotions et de notre système limbique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que le troisième lundi du mois de janvier est le jour le plus déprimant de l'année ? Ce mois est souvent qualifié de "mois de la déprime". Le blues du mois de janvier peut surtout se combattre. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d'année sont souvent un moment de stress : plus de monde dans les magasins et sur la route. Que faire contre ce stress ? La médecine verte ! Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens nous explique tout. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Durant 4 semaines, Christel Bringia, sophrologue à Roquebrune sur Argens et Saint-Raphaël, nous propose différentes techniques pour bien s'endormir ou se rendormir. Aujourd'hui, il s'agit de la respiration en carré. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Nos peurs, sont-elles fondées ou infondées ? Est-ce qu'on construit ses peurs ? Comment se manifestent-elles ? Les symptômes sont essentiels pour identifier les peurs. Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous présente deux exercices pour éviter de rester dans nos peurs : le centrage et l'ancrage. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confide...