พูดคนเดียว | just me, talking

46. ว่าด้วยเรื่องชีวิตรักของดิฉันค่าา ep. นี้ไม่มีอะไรเลย ฟังกันขำๆเนอะ 🤣

45. เจอคนเยอะๆ มันเหนื่อยมากนะ! วันนี้ก็กลับมาบ่นให้เพื่อนๆฟังกันอีกแล้ว ใครฟังแล้วรู้สึก relate ทักมาคุยกันได้ในไอจีนะ @namwanwann แล้วก็อย่าลืมให้คะแนน podcast เป็นกำลังใจให้เราด้วยน้าา ❤️

44. ล่าสุดเรามีโอกาสได้ทำ tranformational breathwork มาค่ะ เลยอยากเอาประสบการณ์มาแชร์ให้เพื่อนๆฟัง ใครสนใจประสบการณ์แบบนี้ ทักมาเม้ามอยกันได้น้าาา @namwanwann

43. วันนี้มาบ่นเรื่องทรงผมให้เพื่อนๆฟังอีกแล้ว ฟังกันขำๆเนอะ 💇🏻‍♀️🤭✨

42. วันนี้มีคำถามกับตัวเองว่าทำไมน้าา ทำไมคนเรามักจะทำ new year resolution ไม่สำเร็จ เลยลิสออกมาคร่าวๆตามความคิดเรา เพื่อนๆคิดเห็นยังไง แชร์กันได้น้าาา

41. happy new year ค่ะเพื่อนๆที่น่ารักของเรา ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนน้าาา สัญญาว่าปีนี้จะตั้งใจทำ podcast ดีๆให้ทุกคนฟังทุกสัปดาห์ เติบโตไปด้วยกันน้าาาา รักทุกคนจากใจ 🫶🏻 ทัก dm มาพูดคุยกันได้น้าา @namwanwann อยากคุยด้วยค่าาา

40. ปีนี้เป็นปีที่สนุกที่สุดในชีวิตเรา ได้เรียนรู้และเติบโตในหลายๆด้านของชีวิต เลยอยากมาเล่าให้เพื่อนๆฟัง เผื่อว่าจะ inspire เพื่อนๆในแง่มุมต่างๆนะคะ

39. สิ่งที่เราเรียนรู้จากงาน wonderfruit มันมีมากกว่าดนตรี ปาร์ตี้นะ!!!!

38. bad days make the good ones better :)

37. เติมความสุขเล็กๆ ให้ชีวิต :)

36. “เออ รู้แล้ว” คำนี้ลองพูดให้น้อยลง ปิดปากแล้วเปิดหูให้มากขึ้นนะคะ 😘

35. 7 วันกับการไม่เล่นโซเชียล เป็นยังไง ทำทำไม?

34. เพื่อนๆเคยรู้สึกแบบนี้กันมั้ยคะ วันนี้เรามาแชร์วิธีที่เราทำอยู่เพื่อที่จะ ปลุกตัวเองคนเก่ากลับมา ลองฟังดูน้าาา

33. สัปดาห์ที่ผ่านมาดิฉันเป็นโควิดค่ะเพื่อนๆ ฟังจากเสียงก็รู้สึกว่าเสียงแอบยังแปลกๆไปอยู่นิดหน่อย วันนี้เอาวิธีสร้างพลังบวกมาฝากเพื่อนๆอีกแล้ว ลองฟังดูนะคะ เหมือนเดิมเลยถ้าอยากพูดคุย ทักมาคุยได้ในไอจีเรานะ @namwanwann

32. ใครเคยตัดผมพลาด แล้วทำอะไรไม่ได้บ้าง ฮืออออ 😭

31. วันนี้เอานิทานมาฝากเรื่องนึง เป็นหนึ่งในเรื่องที่เปลี่ยนชีวิตเราเองเหมือนกัน ลองฟังดูนะคะ :)

30. มาเล่าประสบการณ์ร่าวๆจากคนที่เคยป่วยเป็นโรคนี้มาก่อนค่ะ เราไม่ต้องการอะไรมาก แต่รู้ว่ามีคนอยู่ข้างๆ และเราไม่ได้ต่อสู้กับโรคนี้เพียงลำพัง กำลังใจสำคัญมากๆ เหมือนเดิมนะคะ ใครอยากแชร์เรื่องราว หรือพูดคุยกับเราเพิ่มเติม ทัก dm มาได้เลย @namwanwann

29. ใครมีวิธีอะไรดีๆอยากแชร์ ทักมาบอกเราได้นะ @namwanwann

28. วันนี้เอาวิธีตามหา soulmate มาฝากด้วยค่ะ เราขอให้เครดิต reels จาก @truama.coach.natalie นะคะ ใครเชื่อไม่เชื่อใน soulmate ก็ทักมาคุยกันได้เหมือนเดิมค่ะ ฟังแล้วรู้สึกยังไงก็ feedback มาได้นะคะ จะได้มาปรับปรุง ถ้าใครชอบก็ฝากแชร์กันด้วยน้าาา :)

27. ep นี้ต่อจาก inner voice นะคะ ใครยังไม่ได้ฟัง ไปฟังอันนั้นก่อนน้า 😁 the voice inside your head is all the matters :) เพื่อนๆพูดอะไรกับตัวเองกันบ้างคะ? dm มาคุยกันได้น้า @namwanwann

26. พูดดีชีวิตดี พูดไม่ดีชีวิตก็แย่ค่ะ อยากเป็นแบบไหน ก็พูดบอกตัวเองไปแบบนั้นเลย หลอกสมองตัวเองไปเรื่อยๆ เดี๋ยวนางก็เชื่อเองค่ะ :) อยากคุยต่อ dm มาได้โล้ดดด @namwanwann ยินดีที่ได้รู้จักผู้ฟังทุกคนน้า

25. เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน สังเกตกันมั้ยว่าคำถามนี้เราไม่เคยใส่ใจในการตอบมันเลย อยากให้เพื่อนๆลองถามตัวเองในวันนี้ดูนะคะ ว่าตัวเองรู้สึกยังไงบ้าง :) ตอบตรงๆ อย่ากลัวที่จะยอมรับความรู้สึกตัวเอง บางครั้งรู้สึกแย่ก็ต้องยอมรับว่ารู้สึกแย่ เดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเองค่า ใครอยากเม้ามอยเพิ่มเติม ทัก dm มาโล้ดดด @namwanwann ช่วงนี้เหงา ทักมาเบย!

ep. 24 จะเล่าประสบการณ์ water therapy ให้ฟัง เป็นการทำ spiritual healing อย่างนึง เราเล่าอาจจะไม่ครบทุกประเด็น ใครสนใจ หรือสงสัยตรงไหน dm มาคุยกันได้เลยค่ะ @namwanwann

เชื่อว่าหลายคนน่าจะโตมากับประโยคนี้เหมือนกัน ใครอยากแชร์ความเห็น หรือประสบการณ์ dm มาคุยกันน้า @namwanwann

22. ช่วงที่ผ่านมา จิตใจไม่โอค่ะทุกคน คือภาวะซึมเศร้ามันเกิดขึ้นได้เรื่อยๆนะ อย่ากลัวคำว่า sad/depress มันเป็นเรื่องปกติมากๆ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่อยู่ที่ว่าเรารู้ตัวไวแค่ไหน แล้วจัดการกับมันได้มั้ย ใครรู้ตัวว่าใจไม่โอเค สู้ๆค่ะ อย่าปล่อยไว้นาน เราต้องมาหาทางออกไปด้วยกัน! 💖✨