Eliton Custela
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV
E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Tá iniciando agora e não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. A gente te espera por aqui! Conheça melhor...
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Autor
Eliton Custela
Categoria
Site do podcast
Último episódio
17 de dez de 2024
Onde ouvir?
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Episódios
"O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela. 17.12.2024 1:49:00
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17 - Reflexão a verdadeira decisão 05.12.2024 2:45
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15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque. 04.12.2024 1:37
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14 - Perguntas frequentes e perguntas para um plano pessoal 03.12.2024 7:59
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13 - Educativos - Práticas Fundamentais , Erros Comuns de Iniciantes 02.12.2024 15:40
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12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes 01.12.2024 5:35
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11 - Mitos sobre a corrida 30.11.2024 5:42
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10 - Por que Correr? 10 motivos para correr. 29.11.2024 6:27
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09 - Psicologia do Esporte - Técnica SPEC 28.11.2024 9:47
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08 - O papel do Mindfulness pós exercício 27.11.2024 6:31
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07 - Recompensar o processo 26.11.2024 6:14
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06 - Ambiente facilitador 25.11.2024 6:46
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05 - Técnicas de reprogramação mental 24.11.2024 6:42
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04 - Superando barreiras mentais 23.11.2024 6:18
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03 - O poder da repetição e o loop do hábito 22.11.2024 5:03
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02 - Como o cérebro reage ao exercício 21.11.2024 5:25
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01 - O cérebro e a mudança 20.11.2024 4:34
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O Incrível Hábito de Correr - Introdução. Por Eliton Custela. 18.11.2024 6:27
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