I'm ทราย, Thank You

เปิดพื้นที่ขอเคลียร์ใจอธิบายถึงสิ่งที่ถามทรายเข้ามาว่า “ปรับยาซึมเศร้าแต่ละที มันรุนแรงขนาดนั้นเลยเหรอ” ทรายเล่าถึงความแตกต่างระหว่างยาเก่าและยาใหม่ที่ได้รับพร้อมกับผลข้างเคียงที่เกิดจากการปรับยาในแต่ละครั้ง บางครั้งดีคือดีใจหาย แต่บางครั้งอาจไม่ดี และแลกมาด้วยอาการบางอย่างที่เจ้าตัวก็แทบรับมือกับมันได้ยากเหมือนกัน จนต้องเล่าในอีพีนี้ เพื่อเป็นกำลังใจให้กับผู้รับการรักษาโรคซึมเศร้าทุกคน ทั้งในช่วง...

คำถามคราวนี้เป็นเรื่องความสัมพันธ์ หลายคนเองก็คงเคยคิดว่าความรักจะทำให้เราฟันฝ่าทุกสิ่งทุกอย่างไปได้ แต่เอาเข้าจริง หลายครั้งแค่รักมันก็ไม่พอ ทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลงไปและหลายครั้ง การเลิกราทำให้เกิดแผลในใจจนไม่อาจเปิดใจมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ เรื่องนี้มีทางออกหรือไม่ หรืออะไรจะช่วยเยียวยาเราได้ ไปฟังคำตอบจากทรายกัน#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices....

เรื่องที่บางคนก็ว่ายาก บางคนก็ว่าง่ายทราย เจริญปุระ อ่านคำถามแล้วสารภาพว่าสำหรับตัวเธอเองแล้ว การให้อภัยคนอื่นยากกว่าการให้อภัยตัวเองมากนัก แต่มันก็มีบางอย่างข้องเกี่ยวกันอยู่ต้องขยายความว่าคำถามในอีพีนี้ มาจากเรื่องราวของความสัมพันธ์ที่ขาดกันไปด้วยเงื่อนไขบางอย่าง ถามว่าเราหรือเขาผิดก็ไม่อาจตอบได้เต็มปาก แต่ความรู้สึกผิดในตัวเองยังคงมีอยู่ แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไรต่อไป ไปฟังคำตอบของทรายได้ในอีพีนี...

มาสู่เรื่องสภาพจิตใจและการรับมือกับคนอื่นอีกครั้ง คราวนี้ทรายตอบ 2 คำถามที่ส่งเข้ามา ว่าด้วยอาการ blankๆ ของคนที่กินยารักษาอาการซึมเศร้า รวมถึงการถามหาความเข้าใจจากคนอื่นในจุดนี้และอีกคำถามว่าด้วยการถูกทักเข้ามาทาง inbox และประสบการณ์ส่วนตัวของพี่ทรายในการรับมือคนที่เมสเสจเข้ามาด้วยท่าทีต่างๆ ว่าทำอย่างไรบ้าง ใครเจอปัญหาแบบเดียวกัน ไปฟังเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more...

ทราย เจริญปุระเป็นหนึ่งในดาราที่ใครก็รู้ว่าเธอเป็นหนอนหนังสือมากๆ และทรายเองก็ไม่เคยปิดบังว่าหนังสือเป็นเพื่อนที่แสนดีของเธอตั้งแต่วัยเด็กคำถามสัปดาห์นี้มาพูดคุยกันว่าหนังสืออะไรที่ก่อร่างสร้างความคิดและความเป็นทรายขึ้นมาอย่างทุกวันนี้ และถ้าทรายจะเลือกอ่านหนังสือสักเล่ม เธอจะเลือกจากอะไรกัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #หนังสือ #bookworm Learn more about your ad choices. Visit me...

คำถามคราวนี้เหมือนถามแทนใจชาวอินโทรเวิร์ต ว่าทำไมกิจกรรมเกือบทุกอย่างในสังคมมันถึงเหมือนสร้างมาให้เราพยายามเป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ตขนาดนี้ทราย เจริญปุระ จึงตอบคำถามนี้พร้อมเล่าให้ฟังว่าในฐานะเป็นคนหนึ่งที่ชอบอยู่กับตัวเองและหนังสือ การเป็นดารากลับเป็นความอุ่นใจหนึ่งที่ไม่ต้องแสดงตัวตนจริงออกไปมากกว่าบทบาทที่แสดง แล้วอินโทรเวิร์ตโลกส่วนตัวสูงอย่างเธอปฏิบัติตัวอย่างไรในสังคมบ้าง #SalmonPodcast #ImทรายTha...

ช่วงปีหลังมานี้ หลายๆ สำนักเริ่มออกมาบอกว่าการพูดให้กำลังใจคนอื่นด้วยคำว่า “สู้ๆ” มันไม่ได้ช่วยขนาดนั้น และหนำซ้ำ หลายครั้งยังสร้างปัญหาตามมาใหญ่หลวงกว่าที่คาดแล้วถ้าเราไม่มีไอเดียจะให้กำลังใจเลยล่ะ มันมีอะไรที่ดีกว่า “สู้ๆ” ไหม ไปฟังทราย ตอบคำถามโลกแตกนี้กัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ทราย เจริญปุระบอกในอีพีนี้ว่า มีคนถามมาจำนวนนึง ว่าช่วงนี้เขาไม่ให้ขายเหล้าแล้วไม่ลงแดงเหรอทรายบอกว่าจะบ้าเหรอ ไม่ได้ติดเหล้าแล้ว แต่เอาเข้าจริงการนั่งดื่มแอลกอฮอล์ตามลำพังก็เป็นหนึ่งในบรรยากาศผ่อนคลายที่ทรายก็ยังคิดถึงนะไปฟังเรื่องการงดขายแอลกอฮอล์ ที่ลามไปถึงเรื่องการดื่มตามลำพัง ความสุขแบบง่ายๆ การผ่อนคลายของคนเมือง ไปจนถึงมาตรการ Social Distancing ที่ต้องตั้งคำถามว่านโยบายนี้ตั้งอยู่บนหลักการค...

พ่อแม่เลี้ยงเรามา แต่ก็มักทิ้งปมปัญหาในใจเราไว้ด้วย นี่เป็นสิ่งที่ต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องธรรมดา และเราก็มักนำปมนี้ไปผลิตซ้ำทำกับผู้อื่นด้วยอย่างไม่รู้ตัวคำถามในคราวนี้ใน inbox ของทราย เจริญปุระ คือคำถามที่เกิดจากความพยายามจะแก้ปมที่เกิดจากการเลี้ยงดูที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่า #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch...

เครียดมาหลายอีพี ทราย เจริญปุระ ขอเปลี่ยนไปตอบคำถามคุยกันสบายๆ บ้าง แม้จะอยู่ในครอบครัววงการบันเทิง แต่ก็มีคนอยากรู้อยู่ดีว่าทรายได้ความรู้ทางการแสดงมาจากที่ไหนบ้าง และเวลาทำงาน นักแสดงต้องทำอย่างไร #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ดารานักแสดงเป็นคนสาธารณะ และนั่นคือความหนักหนาที่ต้องเผชิญ เพราะหลายครั้งความสาธารณะทำให้คนเข้าถึงเราได้ง่าย และมักจะมาพร้อมความเห็นที่ไม่น่าฟังสักเท่าไหร่ทราย เจริญปุระ เปิดกล่อง DM และหยิบคำถามนี้มาตอบให้ชัดๆ ว่าเธอมีทัศนะเกี่ยวกับคอมเมนต์ในแง่ลบเหล่านี้ยังไง และจัดการกับมันแบบไหนถึงจะเหมาะสมดี #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc...

เรื่องมันเริ่มจากทราย เจริญปุระ ได้อ่านหนังสือชื่อ “โลกซึมเศร้า” และพบว่าเป็นหนังสือที่น่าสนใจ แต่มีรายละเอียดหลายอย่างที่น่านำมาถกกันหนึ่งในประเด็นเหล่านั้นคือโรคซึมเศร้าของแต่ละคนล้วนไม่เหมือนกัน แต่เราควรเรียนรู้ที่จะอยู่กับอาการของตัวเอง ความซึมเศร้าของตัวเอง ซึ่งอาจเทียบเคียงกับคนอื่น หรือแม้แต่ประสบการณ์ตรงจากหนังสือไม่ได้ร้อยเปอร์เซนต์ไปฟังกันว่าในฐานะคนเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว เราควรเสพสื่อต่าง...

ช่วงนี้หลายคนน่าจะกักตัวอยู่บ้านมาหลายสัปดาห์แล้ว ความอึดอัดใจอาจไม่ได้อยู่ที่การอยู่ในบ้านเป็นเวลานานอย่างเดียว แต่อาจมาจากคนใกล้ตัวที่เราได้รู้สึกลักษณะนิสัยกันมากขึ้นด้วยอีพีนี้ประเด็นหนักนิดนึง กับการอยู่กับคนที่บ้านในช่วงกักตัว แล้วกลายเป็นทะเลาะเบาะแว้งมากขึ้นตามมาโดยช่วยไม่ได้ จนมีคนเขียนมาถามทรายในเรื่องความกตัญญูต่อบุพการีไปฟังกันว่าเรื่องนี้เราปรับจิตปรับใจหรือดีลกันอย่างไรได้บ้าง #Salmo...

อาการซึมเศร้าเป็นอะไรที่น่าเหนื่อยใจ แต่เอาเข้าจริงมันก็เป็นธรรมชาติหนึ่งของตัวเราเหมือนกันนะ ที่เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันทราย เจริญปุระ กลับมาถกเรื่องโรคซึมเศร้ากันอีกครั้ง ว่าเราจะกำจัดมันได้อย่างไร? กำจัดได้จริงๆ เหรอ?​ หรือจริงๆ แล้วเราแค่ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างสันติ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

สองคำถามที่เหมือนจะไม่เกี่ยวกัน แต่มันเกี่ยวกันเฟ้ย ซึ่งคำถามนี้ก็ยังมาจากทีม Ooca เช่นเดิม คราวนี้มาสู่เรื่องความสัมพันธ์กันบ้างพูดโดยย่อ สองประเด็นในอีพีนี้คือการตกลงปลงใจกันก่อนจะใช้ชีวิตคบหากันอย่างจริงจัง ที่บอกตรงๆ ว่าจริงจังนะจ๊ะ ซีเรียสเลยล่ะกับการคุยกันให้เข้าใจก่อนเริ่มจริงจังกับใคร ไม่งั้นมีปัญหาแน่ๆ สักวัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #Ooca Learn more about your ad cho...

อีกหนึ่งเอพิโสดกับคำถามจาก Ooca คราวนี้มา 2 คำถามหนึ่งคือการพาคนใกล้ตัวไปหาจิตแพทย์ ว่าจะมีวิธีการอย่างไร และอีกหนึ่งคือการดีลกับคนใกล้ตัวที่เป็น Toxic People ว่าควรทำอย่างไรไปฟังทราย เจริญปุระ ตอบสองคำถามนี้จากทีมแพทย์ของ Ooca กัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #Ooca Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

บางทีมันก็ยากนะกับการช่างมันเถอะ หรือ ช่างแม่ง! ให้เหตุการณ์หรือบุคคลที่รบกวนจิตใจ ถึงกับต้องมีคำถามส่งเข้ามาหาทราย เจริญปุระ ว่ามันต้องทำยังไงกันครับ?ไปฟังนิยามความช่างแม่งแบบทราย และวิธีการช่างมันว่าควรทำใจยังไงกันแน่นะ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อีพีนี้พิเศษ เพราะ I’m ทราย, Thank You จับมือกับ Ooca แอปฯ แพลตฟอร์มที่ช่วยให้เราปรึกษาจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ได้สะดวกและง่ายดายมากขึ้น ทางทีมงานและแพทย์ Ooca ได้แชร์คำถามน่าสนใจที่ส่งเข้ามาในแอปฯ เพื่อให้ทราย เจริญปุระ หยิบยกมาตอบในเชิงประสบการณ์แบบทรายๆและอีพีนี้ไปฟังกันว่า ถ้าเจอคน Toxic เราควรรับมืออย่างไร และเราจะทำให้เขาหายจากการเป็นคนพิษๆ ได้มั้ยนะ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญป...

เหมือนเรื่องตลกที่ขำไม่ออก เมื่อโรคซึมเศร้าที่ทำให้รู้สึกแย่กับตัวเองอยู่แล้ว ดันมียาที่มีผลข้างเคียงคือทำให้เราอ้วนขึ้นซะงั้น ยิ่งรู้สึกแย่เข้าไปใหญ่I’m ทราย, Thank You อีพีนี้มี 2 คำถามที่เกี่ยวเนื่องกับความรู้สึกแย่ในตัวเอง ที่ทั้งมาจากการมองตัวเอง และถูกผู้อื่นพูดกระทบจิตใจ ไปฟังกันว่าทรายมีประสบการณ์อย่างไรมาแชร์กัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choice...

คำถามจากฝั่ง HR บริษัท ว่าคนซึมเศร้าทำงานกับคนอื่นได้จริงไหมมาหาความเห็นจากทราย เจริญปุระ ว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้า หรือมีอาการซึมเศร้า สามารถทำงานร่วมกับคนอื่นได้ไหม จัดการการงานได้ดีไหม และเราควรรับมืออย่างไรกับความต่างของนิสัยในที่ทำงาน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามคราวนี้ เหมือนเป็นทุกข์ของคนจิตอ่อน มีอะไรสะเทือนใจนิดหน่อยก็ร้องไห้แล้ว ซึ่งเจ้าของคำถามก็ยกตัวอย่างว่าจะไปงานศพ ดูหนัง ไปงานโรงเรียนลูก เรียกว่าร้องไม่เหลือหรอแล้วอาการแบบนี้ควรรับมืออย่างไร แล้วทราย เจริญปุระ มีความเห็นอย่างไรกับเรื่องนี้ ลองไปฟังกัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

นี่โฮสต์ทุกรายการจะเล่าเรื่องลี้ลับกันหมดแล้วเหรอ จาก The Rookie Mom สู่ I’m ทราย, Thank You ที่มีคนถามกับตัวเยอะมาก ว่าเล่นหนังผีหลายเรื่องขนาดนี้เคยเจอประสบการณ์จริงบ้างไหมทรายถอนใจคว่ำปากกลืนน้ำลาย ก่อนตอบว่ากดไปฟังอีพีนี้เลย รับรองความเรียล ใครชอบเรื่องหลอน ต้องสาแก่ใจแน่ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พูดถึงเขาอยู่ได้ ก็เลิกกันไปตั้งนานแล้ว เมื่อไหร่จะมุ้ปอร (Move on) สักที เอ้า! ก็คนมันมีอดีตร่วมกันมา จะให้ลืมไปเฉยๆเหมือนกดปุ่มรีเซ็ทก็ใช่เรื่อง แล้วแค่ไหนมันถึงจะเรียกว่ามุ้ปอรได้แล้วล่ะ? อีพีนี้ทรายก็จะมาตอบถึงนิยามความมุ้ปอรในแบบฉบับของทรายเองให้ฟังกัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แม้สังคมปัจจุบันจะยอมรับกันขึ้นมากแล้วกับความหลากหลายทางเพศ แต่การเปิดตัวหรือ Coming out ก็ยังเป็นหนึ่งบทสนทนาที่สร้างความลำบากใจให้ทุกฝ่ายอยู่ดีคำถามที่มาถึงทรายคราวนี้ก็คือเรื่องนี้แหละ ที่ว่าเราจะพูดอย่างไรให้ครอบครัวที่ยังไม่เปิดรับความหลากหลายทางเพศ ได้รู้ตัวตนที่แท้จริงของลูกหลานอย่างละมุนละม่อม #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.f...

คนป่วยซึมเศร้าหรือมีภาวะซึมเศร้า มักมาพร้อมภาพลักษณ์ของคนเอาใจยากทราย เจริญปุระก็เห็นด้วยตามนั้น พวกเรานั้นเอาใจยากจริงๆ แต่ใช่ว่าจะมีคนเข้าใจไม่ได้อีพีนี้เป็นอีกหนึ่งคำถามทางบ้านที่อยากรู้วิธีการรับมือหรือเตรียมใจ ในกรณีคนเป็นซึมเศร้าปฏิเสธความหวังดีจากเรา แล้วเราจะต้องให้มั้ยเนี่ย เอาดีๆ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices