Hverdagspsyken

Hvorfor sier vi ja når vi burde si nei? Hva er uetisk og etisk påvirkning? Hvordan definerer man hva en sekt er?  Cathrine Moestue er psykolog og har spesialisert seg innenfor sosial innflytelse og emosjonsfokusert terapi. Hun har jobbet mye med organisasjoner og kurs hvor hun underviser i temaene etisk og uetisk påvirkning. Hun er også medforfatter i boken «Radikalisering. Fenomen og Forebygging»...

Hvordan påvirker vårt arbeidsliv oss?  Hva utgjør et godt arbeidsliv? Hva er konsekvensene av et dårlig arbeidsliv og hva kan man gjøre?  I ukens episode snakker Erika Ribu og Sara Skilbred Fjeld om dagens arbeidsliv. Det blir blant annet diskutert hva som ikke fungerer, hva ansatte og ledere kan gjøre og hva som er konsekvenser av at arbeidslivet er dårlig. Begge deler egne erfaringer fra tidlige...

Hva er et individsamfunn? Hvorfor er dette et aktuelt tema i Norge i dag? Hvordan kan individsamfunn være negativt og positivt for oss?  Zemir Popovac er psykologspesialist og jobber hos Favne Psykologbistand i Oslo som han også har vært med å starte. Klinikken består av mange psykologer med ulike oppgaver og de tilbyr mange ulike tjenester. Han har også bakgrunn som krigsflyktning og kom til Norg...

Hva går østlig psykologi ut på? Hvor stammer den fra? Hvordan skiller den seg fra den vestlige psykologien?  Gunnar Gjermundsen er utdannet psykolog og jobber i tillegg som yogalærer. Han engasjerer seg for østlig psykologi og har også laget et kurs på Høyskolen Kristiania hvor han ser nærmere på retningen i tillegg til å fokusere på meditasjon, buddhisme og mindfulness. Ved siden av dette holder...

Hvordan påvirker vår barndom oss i senere voksen alder? Hvordan er det å vokse opp med barnefattigdom? Hvordan kan man håndtere resultatene av en vanskelig oppvekst? I dagens episode møter vi Sissel Aarak og Dag Nordanger som diskuterer og deler tanker rundt barnefattigdom, traumer i barndommen og hvordan dette kan påvirke oss i voksen alder. Videre diskuteres måter å håndtere disse på. Begge dele...

Hvordan blir traumer lagret i kroppen? Hvordan kan man bearbeide og løsrive seg fra disse traumene?  I denne episoden deler terapeutene Tine Brager Hynne og Karin Hall kunnskap og erfaring rundt hvordan traumer påvirker kroppen vår og hva man kan gjøre for å behandle dette. Begge deler erfaringer fra eget liv og erfaringer fra deres arbeid.  Tine Brager Hynne jobber som psykoterapeut, rosenterapeu...

Hvorfor er det så vanskelig å snakke om følelser i dagens samfunn?  Spesielt for menn og hvordan kan man skape rom for det? I denne episoden inviteres du med i en sårbar og åpen samtale mellom to bestekompiser. Jimmy og Chris deler hvordan deres følelsesliv har utviklet  seg fra barndommen, og hvordan de var preget av manglende emosjonelt vokabular som voksne. Videre snakker de om hvordan vi som s...

Hvordan er det å være i NAV systemet? Hvilke emosjonelle og praktiske utfordringer finnes det rundt NAV? Hva kan bli bedre og hva kan vi selv ta med oss i møte med NAV?  I denne episoden ser vi nærmere på hvordan det er å havne i NAV systemet med psykolog Mehdi Farshbaf og Kristina Vedel Nielsen. Kristina deler egen erfaring etter å ha blitt kronisk syk og Mehdi Farshbaf deler erfaringer gjennom p...

Hva vil det si å ha angst? Det å ha angst har blitt et hverdagsord for mange. Så hva er da hverdagsangst? Hva kan man gjøre for å takle denne hverdagsangsten? I denne episoden skal vi ta et dypdykk inn i dette tema med angstpedagogen  Kristine C. Tørå &  gestalt psykoterapeut og coach Ingelin Jorselje som deler både personlige erfaringer og erfaringer fra pasienter de har jobbet med.  Kristine...

Selvomsorg er viktig i alles liv, men ikke alltid like enkelt å få til. Hva vil bærekraftig selvomsorg si? Innebærer selvomsorg kun å skjerme seg og si nei til ting, eller kan det også være like viktig å si ja? Kan vi ha selvivaretagelse i det å oppleve motstand? I denne episoden utforsker vi temaet «bærekraftig selvomsorg». Evalill og Guro utvider tenkningen om selvomsorg på individnivå, relasjon...

Identitet er det som gjør oss til den vi er. For de som er adoptert kan det være spesielt vanskelig å finne ut av dette, samtidig som man prøver å passe inn i et nytt miljø.  I denne episoden snakker vi med Alexander  og Leila  om  temaet adopsjon og identitet. Vi får høre litt om bakgrunnen til begge gjestene før vi går inn i Alexander sin egen opplevelse om hvordan det var å vokse opp som adopte...

Hva er et traume og hvordan kan man håndtere det? Hvordan er traume og kropp bundet sammen og hvordan kan vi jobbe med det?  Jessica Harnischfeger er psykologspesialist og har jobbet som psykolog i 20 år. Hun holder i tillegg kurs om kropp og traume gjennom RVTS Øst og har tidligere jobbet i familievernet.  Pia Lunde er psykolog og jobber på Trasoppklinikken i Oslo. Hun holder også kurs om kropp o...

Hva er quiet quitting? Hvorfor oppstår dette fenomenet på arbeidsplasser? Og hvordan bekjemper vi det? I denne dypdykk episoden snakker vi med Jon Morten Melhus . I dag er Morten en foredragsholder, forfatter, medeier i selskapet «humor & lønnsomhet». Med fokus på viktigheten av begeistring på arbeidsplassen, har Melhus gitt ut flere bøker der nyeste bok « FIKS FOTBALLEN » finner svaret på hvo...

Hva er religionspsykologi? Hvilke sammenhenger finner vi mellom religion og psykologi? Og hvilken plass har religion i terapirommet?   Silje Endresen Reme jobber som psykologspesialist på Ullevål sykehus, er professor i psykologi på UiO og leder en forskningsgruppe som heter “The mind body lab”.  Usman M. Chaudhry er psykolog og jobber i Rask psykisk helsehjelp i bydel Stovner. I tillegg til å ha...

Hva er et traumebånd og hvorfor er det så vanskelig å bryte ut av vold i nære relasjoner? Kan man arbeide med voldsutøvere?  I denne episoden møter vi Nayra Håtun og Hina Lie Qazi-Arrud, som begge har opplevd mye vold i nære relasjoner. Hina har bidratt som foredragsholder og støtte for andre som opplever vold. De har begge delt sin viktige historie i Livserfaringsbiblioteket i The Human Aspect. P...

Hvordan påvirker traumer i barndommen oss både som barn og videre inn i voksenlivet? Hvordan kan man håndtere disse barndomstraumene på en god måte? Og hva kan man egentlig definere som et barndomstraume?  Mai Camilla Munkejord er samfunnsforsker og forfatter av boken “La masken falle” som handler om traumene hun opplevde i barndommen og hvordan hun har håndtert disse som voksen.  Anita Moe er utd...

Hva slags tankesett har toppidrettsutøvere for å yte så bra? Hva må til for å kunne endre vanene sine, og bevege seg mot det ønskede målet sitt? Øyvind Hammer er en motivator, mest kjent som prestasjonscoach for skiskytteren Ole Einar Bjørndalen. Øyvind er forfatter for flere bøker, hvor den siste boken hans “snusfri” handler om hvordan gi seg med snus og endre vaner. I denne episoden snakker vi o...

Hvordan øker man bevisstheten rundt strukturelle elementer som opprettholder rasisme, diskriminering og undertrykking i samfunnet? Hva gjør det med oss å bli behandlet annerledes for hvem man er og det å stadig oppleve rasisme i hverdagen?  - I episoden har vi med oss to forfattere og en professor, men først og fremst engasjerte mennesker med leved erfaring på området: - Lisa Esohel Knudsen har sk...

Hvordan fungerer egentlig terapi online? Stian Sørheim Espevoll (tidligere har han snakket om jul og psyken) forteller hvordan det er å jobbe som psykolog gjennom Onlinepsykologene.no . Han har lang erfaring fra kommunen og startet tjenesten i 2017. Det er mange fordeler ved å kommunisere digitalt, men også noen ting du bør tenke over om du ønsker å prøve det ut. Stian forklarer hvordan han strukt...

Alle bryr seg  vel om klima?  Det kan kanskje virke litt håpløst noen ganger? Hva kan vel jeg som bare er en person gjøre?  Psykologspesialister Nora og  Christian jobber sammen i klima utvalget  på psykologisk institutt i Oslo. Nora var med å skape klima brølet i 2021 og 2022 og er opptatt av  hvordan vi alle kan bidra.  Christian skrev sin masteroppgave om hvordan skyld og skam blir brukt i klim...

Velkommen til Episode 200 av Hverdagspsyken!  Denne uken har vi igjen et super spennende tema!   Hvorfor kan det være vanskelig å få tak i hva vi egentlig vil? Hva gjør at det kan være lettere å lytte til andres ønsker i stedet for egne? Psykologene Filip Myhre og Sigbjørn Henning er kolleger ved Norsk Psykologklinikk , og i dagens episode av Hverdagspsyken dykker de blant annet ned i viktigheten...

Godt nytt år kjære Hverdagspsyke lytter! Dagens episode er vel verdt å få med seg inn i et nytt år! Hvordan påvirker økonomi psyken vår? Hva kan hjelpe personer som sliter økonomisk? Vi snakker vi om økonomi og psyken, noe som er et brennhett tema i disse dager. Du får møte sosionom Arman Vestad og psykologspesialist Ingvild Stjernen Tisløv , som begge er eksperter, både på samfunnsnivå og personl...

Hva jobber du med? Det er det vi ofte spør om når vi møter noen. Å ha en jobb er viktig for helsa vår og det å falle utenfor kan være en stor påkjenning. Hva har det å si for vår mentale og fysiske helse? Og hvor kan du henvende deg for å få hjelp? I denne live-innspillingen fra eventet vart pa Deichman forteller Carina Teply sin historie om å være sykmeldt, mobbing og veien tilbake til arbeid. Vi...

Er du en av dem som elsker jul og alt det bringer med seg?  Eller synes du at det hele egentlig er ganske vanskelig tid når jula kommer og alle skal ha det så veldig bra?  Du er ikke alene. Det er mange nå som tørr å snakke om at julen kan være vanskelig og det skal vi også snakke om i ukens episode.  Vi har med oss psykologspesialist og med gründer av https://onlinepsykologene.no/ Stian Sørheim E...

Hvilke fysiske symptomer kan vi få hvis vi ikke har det bra og undertrykker følelsene våre? Psykologene Reza Zarabi og Håvard Hallan fra Norsk Psykologklinikk møter mange som ofte ikke har hatt mulighet til, eller fått til å uttrykke sine behov. Det kan være at folk har opplevd mobbing, utpressing, kritikk, avvisning osv.  Vi får høre  om hvordan Håvard og Reza jobber for å få folk til å nærme seg...