Hora H

Com a subida das temperaturas, há um cuidado que muitas vezes esquecemos: a forma como guardamos os medicamentos. Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Sofia Silva, farmacêutica da Farmácia Alves, do Grupo H Saúde, sobre o impacto do calor na conservação dos medicamentos, os erros mais comuns nesta altura do ano e os cuidados a ter em casa, no carro ou durante as férias. A que temperatu...

Passamos meses à espera das férias. Contamos os dias, fazemos planos e dizemos que precisamos de descansar. Mas quando finalmente chega esse momento, será que conseguimos mesmo desligar? Neste episódio especial da Hora H , refletimos sobre a diferença entre parar e descansar, o impacto do ritmo acelerado do dia a dia, das notificações constantes e da dificuldade que muitos de nós temos em recupera...

Neste episódio especial da Hora H, recebemos novamente Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para conhecer duas novidades que prometem tornar o acesso aos cuidados de saúde mais simples e conveniente. Falamos da evolução da aplicação My H Saúde, que permite consultar exames, imagens e outras informações clínicas num único local, e da nova loja online Farmácia para To...

Cada vez mais pessoas começam a correr, entram no ginásio ou decidem adotar um estilo de vida mais ativo. Mas será que devemos avaliar o coração antes de começar? Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Carolina Gonçalves, especialista em Cardiologia e Cardiologia Desportiva do Grupo H Saúde, sobre a relação entre exercício físico e saúde cardiovascular. Falamos da importância da avaliaçã...

Dor de cabeça. Tosse. Uma mancha na pele. Hoje, o primeiro impulso de muitas pessoas é abrir o Google e procurar respostas. Mas até que ponto pesquisar sintomas na internet ajuda? E quando é que essa pesquisa pode gerar ansiedade, desinformação ou conclusões erradas? Neste episódio da Hora H, falamos sobre o fenómeno do "Dr. Google", os riscos do autodiagnóstico, a importância de escolhe...

A psicomotricidade é frequentemente associada à infância, mas o seu papel vai muito além disso. Neste episódio da Hora H , conversamos com a Dra. Inês Alexandre, psicomotricista do Grupo H Saúde , sobre a forma como a psicomotricidade ajuda a desenvolver capacidades motoras, cognitivas, emocionais e relacionais em diferentes fases da vida. Falamos dos sinais a que pais e cuidadores devem estar ate...

“Tenho dores… mas já me habituei.” Muitas pessoas vivem diariamente com dores constantes e acabam por normalizar aquilo que pode estar a afetar profundamente a sua qualidade de vida. Neste episódio da Hora H, conversamos com o Dr. Nuno Alegre Pereira, da Consulta da Dor do Grupo H Saúde, sobre dor crónica, os sinais que não devem ser ignorados e o impacto que a dor persistente pode ter no sono, hu...

Vivemos rodeados de ruído e, muitas vezes, só damos importância à audição quando começamos a ouvir pior. Neste episódio da Hora H, conversamos com o Dr. Ricardo São Pedro, especialista em Otorrinolaringologia do Grupo H Saúde, sobre saúde auditiva, perda de audição e os principais cuidados a ter com os ouvidos no dia a dia. Falamos sobre sinais de alerta, maus hábitos que podem prejudicar a audiçã...

Fala-se cada vez mais em prevenção e rastreio da mama, mas nem sempre conhecemos os exames disponíveis ou as novas tecnologias que têm surgido nesta área. Neste episódio da Hora H, conversamos com Beatriz Silva, Técnica de Radiologia e Imagiologia do Grupo H Saúde, sobre o ABUS, um sistema automático de ecografia mamária que surge como complemento à mamografia tradicional. Explicamos de forma simp...

“Depois vejo isso.” “Deve passar.” “Não deve ser nada.” Adiar consultas, exames ou sintomas persistentes é mais comum do que parece - mas, em alguns casos, esperar demasiado pode fazer diferença. Neste episódio da Hora H, falamos sobre o motivo pelo qual tantas pessoas ignoram sinais do corpo, o impacto do diagnóstico precoce e o peso da desinformação e do autodiagnóstico na forma como lidamos com...

Rouquidão, perda de voz ou cansaço ao falar são mais comuns do que parecem, sobretudo para quem usa a voz todos os dias no trabalho. Neste episódio da Hora H , falamos sobre os principais sinais de alerta relacionados com a voz, os hábitos que a podem prejudicar e o que pode fazer no dia a dia para a proteger. Com exemplos reais do contexto da rádio, explicamos de forma simples quando a voz deixa...

Feridas que não cicatrizam, manchas na boca ou dor persistente podem parecer situações comuns - mas nem sempre devem ser ignoradas. Neste episódio da Hora H , falamos sobre tumores da boca e maxilares, incluindo o cancro oral, com o Dr. José Ferreira, médico especialista em Estomatologia. Explicamos de forma clara quais os principais sinais de alerta, fatores de risco como o tabaco, álcool e HPV,...

Botox, tratamentos rápidos, resultados visíveis - a medicina estética está cada vez mais presente, mas também rodeada de mitos, expectativas irrealistas e alguma desinformação. Neste episódio da Hora H, falamos sobre medicina estética e Botox com a Dra. Ana Lopes da Silva, abordando o que é, para que serve, quais os principais mitos e que cuidados deve ter antes de considerar qualquer procedimento...

As teleconsultas tornaram-se cada vez mais comuns, mas ainda existem muitas dúvidas: funcionam mesmo? Em que situações substituem uma consulta presencial? Neste episódio da Hora H , falamos sobre teleconsultas, como funcionam, quando fazem sentido e quais são as suas limitações. Abordamos também as principais vantagens, como a comodidade e rapidez, e os casos em que a avaliação presencial continua...

Mudanças de comportamento, isolamento, dificuldades na escola ou alterações no sono podem levantar dúvidas nos pais. Mas quando é que faz parte do crescimento… e quando pode ser sinal de que é preciso procurar ajuda? Neste episódio da Hora H , falamos sobre pedopsiquiatria e saúde mental infantil com a Dra. Carolina Bayam Matos, explicando de forma clara quais os sinais de alerta, o papel da famíl...

Vai viajar em breve? Sabe se precisa de vacinas ou cuidados de saúde específicos para o seu destino? Neste episódio da Hora H , falamos sobre a Consulta do Viajante, para que serve, quem deve recorrer a ela e porque pode fazer toda a diferença antes de uma viagem. Abordamos vacinas obrigatórias e recomendadas, cuidados com alimentação e água, riscos em diferentes destinos e o que incluir num kit b...

Ressona alto? Acorda cansado? Tem sono durante o dia? Estes podem ser sinais de apneia do sono, uma condição frequente que muitas vezes passa despercebida. Neste episódio da Hora H , falamos sobre o estudo do sono, para que serve, como funciona e quando deve ser feito. Abordamos os principais sinais de alerta, os riscos de ignorar problemas de sono e o impacto na saúde, incluindo cansaço, concentr...

No Dia Mundial do Rim, falamos de um órgão essencial que muitas vezes passa despercebido até surgir um problema. Quais são os sinais de alerta da doença renal? Quem tem maior risco? E o que significa realmente fazer diálise? Neste episódio da Hora H , conversamos com a Dra. Rachele Escoli, especialista em Nefrologia e diretora clínica do Centro Médico de Diálise da Benedita, para explicar de forma...

Apanhar frio causa constipação? Água com limão ajuda a desintoxicar o organismo? Dormir pouco habitua o corpo? Neste episódio da Hora H , desmontamos três mitos comuns de saúde e explicamos o que diz a evidência sobre constipações, “detox”, imunidade e privação de sono. Falamos de vírus e frio, do papel do fígado e dos rins na desintoxicação natural do organismo e dos efeitos reais de dormir pouca...

Para muitas pessoas, fazer uma ressonância magnética é motivo de ansiedade. O espaço fechado, o barulho e o tempo do exame levam alguns doentes a adiar avaliações importantes. Neste episódio da Hora H , conversamos com Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para esclarecer o que é realmente uma ressonância magnética, quando é necessária e que alternativas existem para...

Uma falha na ereção pode acontecer a qualquer homem - mas nem sempre se fala sobre isso. Neste episódio da Hora H , abordamos a saúde masculina de forma clara e desmistificadora, com o Dr. António Oliveira, urologista do Grupo H Saúde. Falamos sobre quando uma situação pontual é normal, que fatores como o stress ou o cansaço podem influenciar, se a idade acaba por ser um fator ou é apenas um mito,...

Quando se fala em fisioterapia, muitas vezes pensa-se apenas em recuperação após uma lesão. Neste episódio da Hora H , falamos de exercício clínico na fisioterapia e do seu papel não só no tratamento, mas também na prevenção de lesões e na melhoria da função no dia a dia. Uma conversa com Lara Coito, fisioterapeuta do Grupo H Saúde, sobre movimento, adaptação do exercício à realidade de cada pesso...

A última semana ficou marcada por condições meteorológicas difíceis, com impacto nas rotinas e no bem-estar de muitas pessoas, sobretudo na região de Leiria. Neste episódio especial da Hora H , falamos do impacto que situações de instabilidade podem ter na saúde física e mental, do aumento do stress e da ansiedade, e da importância de saber filtrar informação em momentos em que a desinformação cir...

Quando vamos à farmácia e nos falam num medicamento genérico, surgem logo dúvidas: é igual ao de marca? Faz o mesmo efeito? Porque é mais barato? Neste episódio da Hora H conversamos com Beatriz Filipe, farmacêutica do Grupo H Saúde, onde esclarecemos as diferenças entre medicamentos genéricos e de marca, desmontamos mitos comuns e explicamos o que é realmente importante ter em conta ao tomar medi...

Ao longo da Hora H temos falado de vários temas de saúde com profissionais do Grupo H Saúde. Neste episódio especial, recuamos um passo para explicar quem é o Grupo H Saúde, como nasceu este projeto e que visão orienta o trabalho das várias áreas que fazem parte do grupo. Uma conversa com Paulo Borralho, diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, de contexto e transparência sobre saúde,...