Helsekoden

Maria Ytre-Hauge gjester AFPT podden og snakker om psykiske lidelser, trening og mye annet. Tabubelagte temaer som bør snakkes om og viktig lytting for oss alle. Ønsker du at AFPT skal holde en times foredrag / workshop med Maria om hvordan du som personlig trening forholder deg til kunder som sliter med psykisk helse? Isåfall, legg igjen en kommenter på denne episoden sitt innlegg i Facebookgrupp...

Hvordan bør jeg trene når jeg begynner igjen når sentrene igjen åpner. Hva kan jeg gjøre nå med trening og mat slik at veien tilbake blir kortest mulig. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media...

Lytterspørsmål fra  Facebookgruppen vår . Om metabolic confusion diet, blodsukker, kosttilskudd for vektreduksjon, kolesterol og mye annet som vanlig. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Me...

Vi har Dr. Jacob Wilson tilbake, også kjent som The MusclePhd fra blant annet filmen Generation Iron. Vi går dypt ned i ketogen diett; hva er det og hvilke fordeler kan det ha for både prestasjon og helse? LENKER TIL DENNE EPISODEN: The muscle PHD Academy Ketogenic.com The Ketogenic Bible (lenke til boken) Instagram: Dr. Jacobb Wilson, themusclephd MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen...

Vi har gleden av å ha med oss Jan Hoff, en av Norges fremste autoriteter på trening der vi diskuterer verdien av kondisjons- og styrketrening i tillegg til hvordan opptrening av hjerte-kar pasienter og ikke minst også hvordan opptrening etter COVID 19 kan gjennomføres. En utrolig lærerik episode som garantert gir noen aha- opplevelser for flere. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til...

8 NM titler i boksing, kongepokal, VM kamp i MMA, aspirerende UFC atlet, 10 år som PT og entusiast, som ønsker å inspirere til et sunnere liv. I denne episoden møter Alexander Jacobsen. En glede å møte så dyktige, men allikevel ydmyke individer.  MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no...

Hva er de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvor stor rolle spiller det egentlig?  MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Distansering til andre, «Autobahn og skogsstier» kosthold og synspunkter på det. Temaer som er viktige for alle å tenke igjennom (mener vi). MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawme...

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår rundt somatotyper, etikk i treningsbransjen og resultater fra Kine sitt månedsprosjekt. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted...

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår . Diskusjon rundt menn og kvinner, kosttilskudd, mye annet og selvfølgelig ukas grovis! MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted...

Etter stor etterspørsel er Juma Iraki, AFPT sin eminente ernæringsautoritet, tilbake. Her deler han av sin store kunnskap rundt reverse diet og kosttilskudd. LENKER FRA DENNE EPISODEN PubMed: Nutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative Review MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTS...

Live episode i Facebookgruppen vår med lytterspørsmål om rabdomyolyse, overvekt, motivasjon, «løpe eller gå - det er spørsmålet», samt om ydmykhet. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www...

BONUS. Episoden er spilt inn live og du finner den også i Facebook-gruppa . Lytternes tips og hva er egentlig helse? MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast....

Lytterspørsmål fra  Facebookgruppen vår . Om restitusjon, hvordan overkomme dørstokkmila og vi bytter ut dagens grovis med to andre varianter. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www...

Etter ønsker fra Facebookgruppen , gjester Martin Norum og Benjamin Christensen podkasten. De forteller om overgangen fra styrke til mer utholdenhet, hvordan legge opp kondisjonstrening for best resultater, hvordan finne en god coach og mye annet. Og, dagens grovis for å avslutte med et smil. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spø...

Lytterspørsmål fra  Facebookgruppen vår . Hva er forskjellen på styrke og hypertrofi, hva gjør en om en har noen som ikke mener det samme som deg selv om trening og helse, og litt om «foodprep». I tillegg kommer litt om hverdagen hos "The Arntzens" med refleksjoner fra livet og vanlige dager. Gjesteopptreden av Emma og Noah. Selve lytterspørsmålene starter etter ca. 30 minutter. LENKER FRA DE...

Vi er utrolig stolte av vårt nye prosjekt: Gratis kostholdskurs til alle foreldre! Her finner du kurset! I tillegg må vi også ha noe hverdagsprat. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www....

Tilbake fra juleferie med lytterspørsmål, nyttårsforsetter og problemløsning. Spørsmål fra en som har vondt og en som lurer på om en diett er for tøff eller ikke. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av...

Hva har vi lært fra 2020 og hvilke spådommer har vi for 2021. God Jul til alle fra oss. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...

Hvordan programmerer man for det vi kjenner som funksjonell trening? Ian Houghton deler av sin erfaring og beskriver hvordan man kan legge opp treningen for best mulig resultater. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podd...

Espen snakker med Kristoffer fra Antidoping Norge om deres arbeid, utviklingen, rollen i folkehelsearbeidet og annet som rører seg i dette markedet. LENKER FRA EPISODEN Antidoping Norge, nettsiden deres Kristoffer Lie Loftheim, kontaktinformasjon (du finner ham kollegaene sine på denne siden) MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spø...

Muskelvekst på 1-2-3. Tomas Fjeldberg deler sitt syn på muskelvekst. Hvorfor er det viktig? For hvem? Hva styrer muskelveksten? Hvordan bør du trene? Vanlige feil og gode refleksjoner av en erfaren mann. En meget viktig og informativ episode. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I S...

Programdesign...igjen. Denne gangen får du de grunnleggende «reglene» og retningslinjene du trenger for å lage programmer selv. Mindre komplisert enn det egentlig kan virke ved første øyekast. Mindre tomsnakk, mer fakta. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Faceboo...

I denne første delen om programdesign (del 1 av 2), ser vi på noen måter å skrive programmer på, oppsummerer de siste 4 ukene av programmet til Kine og en del tanker å ta med seg når man lager programmer. I del 2 som kommer i neste episode, skal vi se på ren teori og gi de viktige nøkkelbegrepene. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker o...

Jacob Wilson er også kjent som The MusclePhd fra blant annet filmen Generation Iron. Han har hele sitt liv forsket og undersøkt hvordan man kan få de beste resultatene med sin trening og ernæring, og hvordan man kan bruke kunnskapen til ikke bare å skape «Supermenn og -kvinner», men hvordan det kan hjelpe den aldrende populasjonen og utfordringene de har. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgr...