HAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす

ラジオフォロワー100人達成！ありがとうございます！ 今回は、先日開催された「はぐくむノートフォーラム」の様子をレポート。参加者からも大好評だったイベントの熱気を、 たけさん と たっくん がお届けします。 特に話題になったのは、たけさんの「工業的な生き方から芸術的な生き方へ」という話。そして、たっくんがトライジャーナリングで気づいた「ないない性」から「あるある性」への視点の変化。 行動が変わらなくても、...

「自分いじめ」はしていませんか？ 「どうせ無理」「やっても無駄」…私たちは、無意識のうちに自分を否定する言葉をかけてしまいがちです。 今回のエピソードでは、そんな「自分いじめ」から脱却し、 ジャーナリングで「自分と仲良し」になる方法 を深掘りします。 心の中で繰り返される厳しい声を客観的に見つめ、その正体を見抜く方法を解説。「自分は本当はどうありたいのか？」という問いかけを重ねることで、自分にとっての「...

🌱はぐくむジャーナリングラジオCOMMUNITY編配信スタート！ 書くことで整え、 話すことで深まり、 聴くことで世界が広がる。 はぐくむジャーナリングコミュニティは、 【ジャーナリング×対話】を通して、 自分自身と丁寧に向き合いながら、 本当に大切にしたい“願い”や“生き方”を はぐくんでいくオンラインコミュニティです。 このたび、そんな日々を共に過ごしているメンバーをゲストにお迎えし、 コミュニティでの体験談やジャー...

今回は、願いと心のフィルターの間で生まれた「葛藤」を味わったその先に待つ「実験する」フェーズについて語ります。 「実験」は、 成功や失敗に囚われないアプローチ 。 「実験」を通じて願いがアップデートされるプロセス とは？ 「失敗」を恐れず、軽やかに「実験」を重ねることで、あなたの願いがパワフルに動き出すヒントが満載です。 ぜひ聴いてみてください。 ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待...

「やりたいこと」が分からないのは、なぜ？ 今回は、「本当にやりたいことが見つからない」「何だか怖い」という悩みを深掘りします！実は、「やりたいことがない」のではなく、その先の「恐れ」や「結末」に囚われているだけかもしれません。番組では、自分の「願い」に気づき、それを邪魔する 「心のフィルター」の存在に気づく2つのステップを解説。 あなたの「やりたいこと」を見つけ、自分らしい人生を歩むためのヒントがきっ...

本ラジオの関連記事はこちら https://note.com/hagukumunote/n/n825e3b9b6d36 前編ラジオはこちら https://open.spotify.com/episode/7w6r61Mg27tG32qjQmQfIp?si=ebb11fb2e7994550 ✍️ はぐくむジャーナリングコミュニティとは？ 「自分を大切にする習慣」を、仲間とともに。 はぐくむジャーナリングコミュニティは、創業19年・延べ5,000人以上へのコーチング・場づくりを通じて培った知見をもとに、株式会社はぐくむが開発したジャ...

番組では、 「問い」が持つ驚きの力 を深掘りします。普段、無意識に抱いている感情や考え、自分では気づかない心の声。これらを「問い」がどのように引き出し、意識化してくれるのか？ たけさんとたっくんが、塗り絵やお弁当作りのエピソードを交えながら、日常に潜む「問い」の重要性を解き明かします。「なぜ自分はそう感じるのか？」 「『ジャッジ』ばかりの会話から『問い』をプレゼントすることの豊かさとは？」 「生き上手...

日常の出来事や言葉に、自動的に反応していませんか？ 実はその感情、無意識に「選択」しているのかもしれません。 たけさんとたっくんが、その「心のからくり」を徹底解明。ジャーナリングが、この「自動思考」を「手動」に切り替え、自分らしい感情を選ぶための「余白」を生み出す方法を語ります。 感情の主導権を取り戻し、もっと軽やかに生きるヒントを、ぜひ聴いてみてください。 ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感...

本ラジオの関連記事はこちら https://note.com/hagukumunote/n/n825e3b9b6d36 ✍️ はぐくむジャーナリングコミュニティとは？ 「自分を大切にする習慣」を、仲間とともに。 はぐくむジャーナリングコミュニティは、 創業19年・延べ5,000人以上 へのコーチング・場づくりを通じて培った知見をもとに、株式会社はぐくむが開発したジャーナリングノート『HAGUKUMU NOTE』を活用する実践コミュニティです。 🌱 大切にしていること 週1回...

塗り絵で「心のブロック」が見えてくる？ 今回は、『HAGUKUMU NOTE』第二弾「PAUSE」のユニークなコンテンツの一つ、「ぬり絵」に注目！「綺麗に塗らなきゃ」「はみ出しちゃいけない」…そんな無意識の思い込みに、ハッとさせられるはずです。 実はぬり絵は、単なる遊びじゃない。塗り絵を通して見えてくる「心のサイン」や「自分を知る」ためのヒントが満載です。 子供の自由な塗り絵から学ぶ、自己肯定感と創造性。このエピソード...

📒 HAGUKUMU NOTE第二弾「PAUSE」購入サイト ◯ 公式ストア⁠ ⁠ https://hagukumunote.theshop.jp/items/111690381 ― 立ち止まることから、人生は動き出す。ー 新たに始まる「PAUSE」は、キャリアや人生の転機にいる人のための“テーマ型ジャーナリングノート”です。 たとえば、ギャップイヤーを過ごす学生。 キャリアブレイクを選んだ社会人。 生き方や働き方に、ふと立ち止まりたくなったすべての人へ。 ただの“休み”を、“次の人生...

「やりたくないこと」に囚われていませんか？ 前回の朗読スペシャルに続き、今回は「無為の道」をさらに深掘り。たっくんが感じる「やりたくないことをやらなきゃ」という葛藤に、たけさんが「正解」や「不正解」を手放す視点から迫ります。 無理して頑張る必要はあるのか？この問いかけに、あなたは何を感じますか？ もしかしたら、その「ねばならない」の裏には、自分を縛る見えないルールがあるのかもしれません。このエピソー...

「何もしない日」に罪悪感を感じていませんか？ 今回のエピソードでは、たっくんの素朴な疑問から、たけさんとChatGPTの意外な対話へと展開。 私たちが無意識に抱える「1日の評価基準」や「自分ではない誰かの声」の正体に迫ります。 さらに特別企画として、ChatGPTが生成した「レイとミラ師の物語」を朗読。 何もしないことへの抵抗や、成果主義に囚われがちな心に、深く問いかけます。 リスナーの皆さんからの朗読への感想も、ぜ...

「朝のルーティンを整えたいけど、どうすればいいかわからない…」そんなあなたへ。 「朝の瞑想」をテーマに、たっくんとたけさんが語り合います。心と体を調律し、心地よい一日を始めるヒントをご紹介。あなたも、自分らしい音色を奏でる毎日を始めてみませんか？ ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。  📒 更新スケジュール 毎週土曜 HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間...

今回の注目は、『HAGUKUMU NOTE』の第2弾「ギャップイヤー編についてお伝えしています！！仕事や人生の転換期に立ち止まり、自分自身を見つめ直すためのジャーナリングノートです 。現代社会で「立ち止まること」への罪悪感をなくし、自分らしいリズムやペースを見つけるヒントが満載です ！ ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。  📒 更新スケジュール 毎週土曜 HAGUKUMU NOTEは、株式会...

書く場所、使う道具、そして「正しいこと」を書こうとする心のクセまで、日々の体験から得られるユニークな視点でジャーナリングの可能性を深掘り！ あなただけの心地よい「書く時間」を見つけるための、新たな気づきが詰まった回です！ ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。  📒 更新スケジュール 毎週土曜 HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコー...

今回は「何かしていないと不安」という現代の感覚に迫ります！つい忙しくしてしまう毎日だからこそ大切にしたい「余白」の時間。番組では、ジャーナリングがどのようにその「余白」を豊かなセルフケアの時間に変え、自分自身の心と深く繋がる手助けになるのかを探求します。 ・「ちゃんと書かなきゃ」を手放すヒント ・「心の模写」で自分を捉える ・「何もしていない時間」の価値とは？ ・ジャーナリングは最高のセルフケア ・焦...

今回は、たっくんが実際に4ヶ月ジャーナリングを続けて感じた リアルな変化 をシェアします！ 自分の気持ちがスラスラ言葉になる感覚、やりたいことがどんどん明確になっていく驚きとは！？ ジャーナリングが日々のささやかな発見にどう繋がるのか、身近なエピソードを交えながら「書くこと」の楽しさや奥深さをお届けしています。番組後半では、 たっくんが毎朝ジャーナリングする「3つの問い」 もご紹介。 ジャーナリングが初め...

今回は「余白」と「間（ま）」をテーマにお届けします！忙しい毎日、つい効率を求めてしまいますが、あえて立ち止まり「間」を味わうことの大切さについて語り合っています🌱ジャーナリングで答えを急がず、問いと佇む「間」を持つことで、自分との豊かな対話や深い気づきが生まれることも💡「焦らなくてOKだよ」――そんな優しいメッセージと共に、あなただけの「余白」を楽しむヒントを見つけませんか？ ジャーナリングやノートに...

「私のジャーナリング、これで合ってるのかな…？」 今回は、多くの人が抱えるこの モヤモヤ に、ジャーナリング歴30年のたけさんと、コミュニティメンバーたっくんが、ゆるりとおしゃべりします。 ・つい「正解」を探してしまうのは、どうして？ ・ 「正しいやり方」に縛られず、 不安な気持ちもそのまま書くことの意味 ・周りの声に惑わされず、あなたの中の「純度の高い思い」に耳を澄ますには？ そんなトークの中から、ジャーナ...

「なぜかモヤモヤする…」「自分の望みがわからない…」 そんなあなたへ贈る回 「なぜ、ジャーナリングは大切なの？」 ・ジャーナリング歴30年の "たけさん" が語る、その理由とは？ ・人生の出来事は、自分の「心のありよう」が映し出している？ ・落ち込んだ時、どうやって心を”自分で”整える？ ・イライラや不安は、変化への「サイン」かもしれない ・眠っている「本当にやりたいこと」を見つけるセンサーの磨き方 「書く」ことを...

HAGUKUMU NOTEジャーナリングコミュニティの魅力について、たけさんと一緒に語り合いました🌸 多様な背景や価値観を持つ人たちが集まり、 安心・安全な空間の中で自分の思いや問いを自由に話す。 そんな時間が、自分らしさや人生を前に進める力になっていく。「ともに生きる豊かさ」「問いの力」「新しい挑戦」など、春にぴったりな話題もたくさん詰まっています。 ぜひ耳を傾けてみてください🎧 ジャーナリングやノートに関するご...

今回は、先日開催されたジャーナリングフォーラムの熱気冷めやらぬ中、その感動と学びをたっぷりお届けします。 登壇したたっくんが語る、人前で自分の人生を話すことから得た「ギフト」とは？ そして、誰もが持っている「やりたい！」という気持ちを邪魔する"内なる声"。その声とどう向き合い、自分自身に「許可」を出していくのか？ ジャーナリング歴30年のたけさんが、優しく、深く、そのヒントを紐解きます。 「つい自分をジャ...

今回は、自然の中で自分とつながる感覚や、書きたいことがなくても始められるジャーナリングの魅力についてお話しました🌊🖊️ たっくんが訪れた大磯の海での体験をきっかけに、「今ここにあるものに耳を澄ませること」や、「心に湧いたことをフィルターなしで書くこと」の大切さが広がっていきます。 書くことがなくても、ノートを開いてみる。それは、作文でも誰かに評価されるための文章でもなく、自分の“源泉”に触れるための時間...

3月22日に開催された、 HAGUKUMU NOTEジャーナリングコミュニティによる人生の物語を語るイベント について話しています。 これは、自分の物語を語り、その物語をみんなで分かち合っていく場。物語を話す人にも、聞く人にも、何かが生まれてくる。そんなあたたかい時間です。 イベントの紹介から少しずつ話が広がって、 等身大の思いを、日常の言葉で語ることの大切さ についても触れました。「どんなイベントなんだろう？」と思っ...