Hablar de sanarte Con Hannia Tamayo

Después de un año con depresión he logrado tomar conciencia sobre mi en todos los aspectos, dejando mucho atrás como personas a las cuales quiero y aprecio, lugares, hábitos, costumbres, zonas seguras, entre muchas otras. Todo surgió tras un fin de semana donde toqué fondo y dije: "No quiero esto para mí, tengo que cambiarlo", al día siguiente ya no vi la vida igual, comencé a hacer para lograr y...

Un día a la vez es lo que más vueltas me da en la cabeza desde hace una semana, aprender a vivir un día a la vez... Como un adicto o un alcohólico. Pensar en solo el presente y sobre todo valorarme sin dejar que la opinión de otros influya sobre mí porque la única persona que sabe de si soy yo.

Describo la depresión como lo peor y lo mejor que me ha pasado en la vida, porque gracias a que existe un diagnóstico desde entonces me he adentrado en mi existencia y acciones. De no ser por ella no sé dónde estaría ahora, quizás habría más drama del que le he ido quitando a mi vida. Te cuento como ha sido vivir con depresión.

¿Qué hay detrás de una mala copeada?, ¿te lo has preguntado?. Quizá hay un problema emocional que no has descubierto. No puedo contarte las 3 situaciones que me han ocurrido en mis 3 mala copeadas pero te cuento una de ellas, siempre con el propósito de que te cuestiones.

Parte del año pasado y de este, la vida me ha enseñado casi a trancazos que debo dejar ir. He tenido que aprender a soltar; amores, amistades, trabajos, vida, zona de confort, etc. Me ha sido bastante complicado y doloroso pero gracias a eso ahora me siento más ligera. En este episodio te cuento justamente como ha sido para mí aprender a soltar.

Te has preguntado, ¿Cómo es la vida de los psicólogos?, seguramente has escuchado en ocasiones frases como: "Pues que lean sus apuntes y ya", "Ay pero por qué sufre de ansiedad si es Psicólogo", "Si es psicólogo seguramente está loco" y algunas más... Bueno, en este episodio junto a un profesional de la Salud mental y emocional te compartimos el lado humano de nuestros ángeles emocionales. Te damo...

Enfrentarme a mi misma es lo más complicado que he hecho y lograr mi independencia es el más grande miedo que he experimentado. En este episodio te cuento como retomo por segunda ocasión esta travesía en la que el miedo abunda pero no nos tira.

Hay distintas adicciones, y en particular ser adicta a una persona es la más dolorosa y la que te acaba lentamente. Ser codependiente y depender emocionalmente de alguien más es perder todo el amor propio. Te cuento un poco como ha sido esta travesía para mí.

Te comparto mi experiencia llenando vacíos emocionales de forma errónea y como es para mí desde mi punto de vista.

Me tocó despertar y darme cuenta que habito en mi cuerpo no yo en él, por tanto le debo respeto. Obviamente es algo que cuesta mucho es decir, el cuidarlo, ser más consciente y amable con el pero sin duda es algo que vale la pena hacer.

¡DILO! no te quedes con las ganas, el no ya lo tienes, ¿qué tal que si?. Te cuento mi experiencia y con ella te digo por que no debes quedarte con lo que tienes ganas de decir, mejor afuera de adentro🧠

Tras confesarle a mi crush que es mi crush me generó ataques de ansiedad pero con el paso de los días noté otras incomodidades así que tuve que cuestionarme, qué le sucedia y qué estaba tratando de decirme. Acompáñame escuchando este episodio y saber a la conclusión a la que llegué.

Estoy feliz de poder contar el proceso de duelo por ruptura de mi última relación, me di tiempo de tocar el dolor y dejarlo pasar hasta decir basta; me duele pero es momento de ver por mí, ¿Qué me dejó esta perdida?, ¿Qué tengo que ver con más claridad?, ¿Qué debo soltar?. Sin duda ha sido el más doloroso pero con el que aprendí más. Espero que algo de mi proceso te ayude o te resuene para bien.

En tiempos difíciles con mi familia de origen, conocí a mi familia por elección. Tuvimos una conexión muy bonita y verdadera, me consintieron mucho, me brindaron todo su amor y cariño. En aquel momento tuve que aprender a tomar el cariño de personas con las que no comparto lazo sanguíneo, comprender que no necesito de ello para formar mi propia familia, esa que yo elijo. El día de mi cumpleaños hi...

A veces llegar a "cierta edad" nos mueve mucho y nos aterra, pues bueno eso me pasó al pasar a los 25. Porque sé que para mi conllevan demasiado crecimiento y madurez, lo cual me paraliza del terror. En este episodio se aborda todo lo que tuve que afrontar días antes de mi cumpleaños, todo lo que tuve que reflexionar para llegar a la conclusión de lo que quiero y lo que no para mi nuevo ciclo de v...

"Dale la vuelta" es una forma de girar a tu favor una situación, momento o lo que sea que acontezca y amerite verlo desde otro punto genuino para justamente ver más allá. Absolutamente todo es aprendizaje, saca provecho "Dale la vuelta" a lo que te parece malo. En este episodio como en todos los demás con base a mi propia experiencia trato de explicar la frase que me ha ayudado mucho últimamente e...

Violencia emocional o psicológica. Esta vez en compañía de un ex Profesor de la Universidad formando parte de un proyecto para concientizar más joves en esta ocasión para una de las Preparatorias donde imparte clases y para nuestra comunidad en Hablar de Sanarte. Desde mi experiencia te platico como fue sufrir de violencia emocional junto a mi ex profesor Abel nos adentramos a estos temas tan impo...

Reflexionando desde donde elijo cada pareja, qué vacío tengo y como lo debo llenar. Estoy descubriendo esta parte de mí que en lo personal es el principio y fin a el origen. ¿Lo descubrimos juntos?

Yo Hannia soy codependiente, fue duro poder decirlo pero aceptarlo ha sido lo mejor para comenzar a trabajar en ello. La codependencia es una adicción como el alcohol, las drogas, etc. Y hay que tratarla como tal, con rehabilitación profunda es decir adentrarse en sí mismo para encontrar el por qué de dicha adicción. Acudir a grupos de apoyo y llevar un programa que pueda ayudar a sanar 🙏🏻 hay m...

Una platica entre amigos pero con un profesional como amigo. Nuevamente en el Podcast mi querida Luisa Ramírez con quien iniciamos este proyecto. Te compartimos en una larga charla como nos ha ido con la medicación y los estigmas que hay sobre esta. Claro siempre bajo nuestra propia experiencia. Disfrútalo🥰

Un episodio de café y trabajo. Siéntate porque va pa largo, una platica entre amigos y los aprendizajes de cada desamor. Quédate a escuchar hasta el final te vas a divertir.

Me he distanciado, lo lamento. Te dejo este mensaje para ti. Te quiero.

La depresión es algo real, los ataques de pánico y ansiedad son horribles y no son una exageración la medicación es necesaria. ¿Sabes por qué tu amigo, tu hijo, tu primo, etc. No te cuenta?, por miedo a ser juzgado, porqué nos han enseñado que solo los locos se medican y no, no es así. INFORMATE, APOYA Y AYUDA, NOS FALTA MUCHO POR APRENDER. Mi depresión y ataques de ansiedad se detonaron por una s...

Leyendo algo que escribí mientras me descubro. Que deseaba compartirles, un episodio conciso y con todo corazón para ustedes.

Los celos son una proyección de tus propios miedos e inseguridades, si no confías en ti tampoco confiarás en tu pareja. Si tienes miedo de ti, no podrás avanza. Las personas somos seres individuales que deben ser independientes; salir con sus amigos sin su pareja, salir con una amiga, llegar tarde a casa, etc. La vida y la felicidad solo se comparte, no se vive a través de la pareja. Seres libres...