Giovanna Zorrilla Desde la Raíz Podcast

¿Tienes los mismos problemas de pareja una y otra vez? ¿Pensaste que esta vez sería diferente y termina siendo igual? Descubre en este episodio por qué lo llegamos a hacer y sobre todo cómo dejar de repetir patrones.

Los mommy issues hacen referencia a una serie de conflictos internos,  que puede presentar una persona, derivados de una relación problemática con su figura materna. En este episodio te contamos con más detalle cómo identificarlo, por qué nos llega a dañar tanto y cómo sanarlo.

Seguramente has escuchado que se ha puesto muy de moda el concepto de “daddy issues”, pero, ¿qué son?, ¿es un concepto real?, ¿cómo se trabajan y de dónde vienen?  ¡Descúbrelo en este episodio!

Tener problemas para encontrar pareja, no es casualidad. Descubre cuáles son las razones por las cuáles quizá aún no tienes una relación de pareja.

Ya platicamos un poco acerca de qué son, así que ahora te contamos cómo es que por medio de diferentes estrategias puedes identificar y comenzar a sanar tus propias heridas emocionales.

En este episodio, Gio y Hannah te explican qué son las heridas emocionales, cómo se forman y  porqué es importante sanarlas.

En este episodio especial de meditación , Gio nos guiará en un viaje hacia la autoaceptación y el amor propio. En la sociedad actual, puede ser difícil encontrar tiempo para nosotros mismos y para cuidar de nuestra propia salud mental. Por esta razón, hemos creado este espacio seguro y acogedor para ayudarte a encontrar la paz y la felicidad dentro de ti. A lo largo de esta meditación, Gio te guia...

En este episodio, exploraremos el tema de la infidelidad desde una perspectiva psicológica, analizando las posibles causas subyacentes y las consecuencias emocionales para todas las partes involucradas. Hannah  compartira sus conocimientos y experiencia clínica para ayudarnos a comprender por qué las personas pueden ser infieles en las relaciones, y cómo podemos trabajar para evitar que ocurra. Ta...

En este episodio hablaremos sobre amor propio, un tema fundamental en la vida de todas las personas, el amor propio es la base de una buena salud mental, emocional y física, y se trata de aceptarnos, valorarnos y respetarnos a nosotros mismos.  Compartiremos consejos y estrategias prácticas para fomentar el amor propio en nuestra vida cotidiana.  Acompáñanos a descubrir la importancia de amarnos a...

En este capitulo Hanna y Gio nos van a platicar sobre el ghosting y su relación con la responsabilidad afectiva, no te lo puedes perder!! No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

En este capitulo Hanna y Gio nos van a platicar sobre las relaciones tóxicas, y como saber detectarlas y actuar frente a ellas. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 3:00 ¿Qué es una relación tóxica? 5:40 Codependencia. 10:00 Relacion anclada al pasado.  13:00  Acciones pasivoagrecivas. 17:00 Relaciones de mentira. 20:45 Ideali...

Todos amamos diferente, por eso en el capítulo de esta semana, Hannah y Gio te guiarán paso a paso para que descubras cuál es tu lenguaje del amor. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 5:00 Lenguajes del amor. 6:40 Tiempo de calidad. 9:00 Actos de servicio. 12:50  Contacto físico. 14:30 Regalos. 17:50 ¿Cómo saber cuáles es mi...

En este episodio Hannah y Gio te guiaran por una meditación que te ayudara a mejorar esa ansiedad que te da a la hora de comer, y de esta forma poder obtener un "mindful eating". No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

La ansiedad y el estrés pueden llevarnos encontrar refugio en la comida, pero no solo esos factores influyen, por eso en el capítulo de hoy, Hannah y Gio te dirán ¿Qué hacer si no puedo parar de comer? No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

En este episodio hablaremos sobre el miedo al qué dirán, aprenderemos sobre él y como puedes lidiar con esta serie de pensamientos que nos hacen darle mucha importancia a lo que los demás opinan de nosotros. No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

Las rupturas amorosas son un proceso por el cual muchos de nosotros vamos a tener que pasar en algún momento de nuestras vidas, es por eso que Hannah y Gio te guía paso a paso en este difícil camino. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 2:30 Aprende a conocerte. 6:30 Creencias que se convierten en imitaciones. 8:00 ¿Cómo está...

Las rupturas amorosas son un proceso por el cual muchos de nosotros vamos a tener que pasar en algún momento de nuestras vidas, es por eso que Hannah y Gio te guía paso a paso en este difícil camino. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 3:00 ¿Qué es una ruptura amorosa? 4:00 Conductas evitativas. 7:00 La ira. 8:30 Negociación....

Hay veces en las que sin importar qué, nos sentimos vacíos y ese sentimiento es difícil de ignorar y superar, es por eso que en este capítulo, Hannah y Gio te dicen que hay que hacer cuando sientes que nada te llena. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 10:00  Personas que llegan a tener vacío emocional. 12:00 Claves para cono...

En este capítulo te guiamos paso a paso para poder realizar la técnica de relajación progresiva de Jacobson y así obtener grandes beneficios física y mentalmente. No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

El no poder dormir afecta nuestra rutina diaria, es por eso que en el capítulo de hoy, te enseñaremos cuál es el origen del insomnio y como puedes combatirlo!! Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 3:24 ¿Qué es el insomnio? 5:00 ¿Quiénes son las personas que sufren más de insomnio? 7:20 Tipos de trastorno de sueño  9:00 Técnica...

Los celos son un problema recurrente y es por eso que en este episodio, Hannah y Gio te mostraran algunas técnicas y consejos que te ayudaran con este tema.  Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 2:23  ¿Que son los celos? 3:34 ¿Cómo lo podemos detectar? 6:07 ¿Qué hay detrás de esos celos? 11:22  Hay que construir confianza en t...

En este episodio te presentamos algunas técnicas que te van a  ayudar a reaccionar de la mejor manera frente a un temblor, no te lo pierdas!  Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.  Las 5 fases (Minuto 4:55). ¿Quiénes tienen mayor riesgo de presentar alteraciones en la salud mental? (Minuto 11:50).  ¿Qué tratamientos hay disponi...

En este episodio te guiamos en una meditación  No olvides seguirnos en redes sociales: Instagram: @bemindfulmx Instagram: @myhealthymindproject Vista nuestras páginas web: https://www.myhealthymindproject.com/shop www.bemindful.com.mx

En este episodio Gio nos platica como es la experiencia de ir a terapia con ella y progresar de la mano de Bemindful Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. 1:35 ¿Quiénes somos en Bemindful? 3:28  ¿Cuál es el objetivo de nuestras terapias? 5:17 ¿Cómo puedo empezar a sanar con Bemindful? 8:00 Herramientas proporcionadas por Bemind...

En este episodio hablaremos sobre la terapia cognitivo conductual y el como puede ayudarnos en nuestro día a día. Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy. -¿Qué es la TCC? ( minuto 2:15) - ¿Cómo funciona? ( minuto 6:01) -¿Cuántas sesiones necesito?  ( minuto 17:00) -Técnica exposición y respuesta ( minuto 20:00) -Fases de la TCC (...