Giovanna Zorrilla Desde la Raíz Podcast

¿Cuántas veces te has mirado al espejo y sentido que no eres suficiente? En este episodio de Desde la Raíz exploramos por qué tantas mujeres luchan con la autoimagen, el peso de la cultura y las comparaciones constantes. Con humor, datos y técnicas respaldadas científicamente, descubrirás cómo recuperar tu autoestima y reconciliarte con tu reflejo. 👉 Suscríbete, comparte y acompáñame en esta conv...

🔥 Muchas mujeres se sienten incómodas incluso usando ropa interior. Pero la raíz no está en el encaje, sino en las creencias y la vergüenza aprendida. En este episodio de Desde la Raíz hablamos de sensualidad, autoimagen y cómo reconectar con tu cuerpo desde el placer y la aceptación. 👉 Dale play y acompáñame a desmontar mitos para volver a sentirte libre frente al espejo. #Autoimagen #MujeresRe...

💔 Amar a un narcisista puede sentirse como un laberinto sin salida: manipulación, gaslighting y autoabandono. En este episodio de Desde la Raíz converso con otra especialista sobre cómo identificar estas dinámicas, sanar las heridas emocionales y, sobre todo, cortar el ciclo del abuso narcisista. 👉 Escúchalo completo, compártelo y recuerda: no estás sola, tu historia no termina en el dolor. #Abu...

Una mirada honesta y profundamente humana a la salud mental de los padres. Porque detrás de cada papá hay un hombre que también necesita ser visto, escuchado y sostenido.                                                                                      🔔 Suscríbete, comparte y agenda tu sesión si te sentís identificado. #PaternidadReal #PadresQueSienten #CrisisEmocionalPaterna #HombresQueSanan...

La procrastinación crónica no es pereza, es una herida emocional. En este episodio desmantelamos los mitos, explicamos las causas profundas, y te presentamos el protocolo P.R.O.G.R.E.S.O. para dejar de sabotear tus propios sueños. 🔔 Suscríbete, comparte y agenda tu sesión si te sentís identificado. #ProcrastinaciónCrónica #Autoboicot #SabotajeMental #CerebroYEmociones #PsicologíaConsciente #Sueño...

En este episodio hablamos de: 🔹 Qué es (y qué no es) el mansplaining 🔹 Cómo identificarlo en todas sus formas 🔹 El impacto silencioso que tiene en tu autoestima, tu voz y tu seguridad 🔹 Casos reales y datos contundentes 🔹 Lo que puedes hacer para hacerte respetar… sin gritar Este no es un episodio sobre hombres vs. mujeres. Es un episodio sobre respeto, dignidad y salud emocional. 💬 Si algun...

🌍 Guerras, inflación, cambios climáticos, inseguridad... Vivimos en un mundo que parece en constante amenaza. Y no es raro que la ansiedad aparezca como una alarma constante en el cuerpo. En este episodio exploramos cómo la ansiedad colectiva, cuando no se gestiona, puede apoderarse de tu bienestar emocional y hacerte sentir atrapado en un estado de alerta permanente. 🔹 ¿Qué pasa en tu cerebro c...

El silencio puede ser una forma de violencia emocional tan dolorosa como las palabras hirientes. En este episodio, te cuento la historia de Laura, atrapada en una relación donde el silencio se volvió un castigo constante. Descubre cómo reconocer este patrón dañino, entender su impacto en tu salud mental y aprender herramientas prácticas para romper el ciclo y recuperar tu voz y bienestar emocional...

Este episodio explora el agotamiento emocional que te consume por dentro sin que lo notes. Hablamos de cómo identificarlo, qué lo provoca, y cómo empezar a recuperarte cuando sientes que tu alma ya no puede más.                            🔔 Suscríbete, comparte y agenda tu sesión si te sentís identificado. #AgotamientoEmocional #SaludMental #BurnoutSilencioso #SanarDesdeDentro #Autocuidado #Psico...

¿Evitas reuniones, te sientes incómodo hablando con otros o te preocupa constantemente lo que piensan de ti? No es timidez. Puede ser ansiedad social. En este episodio de Desde la Raíz, exploramos cómo la ansiedad social no es solo “ser introvertido”, sino una experiencia emocional profunda que puede afectar tu vida laboral, personal y emocional. Hablaremos de: ✔️ Cómo identificar la ansiedad soci...

¿Pastillas o terapia? En este episodio, Giovanna Zorrilla y la psiquiatra Pilar Carriedo hablan sin filtros sobre cuándo realmente necesitas un psiquiatra y qué hay de cierto en todo lo que has escuchado sobre los medicamentos. Olvídate de los mitos y el miedo. Estas expertas te cuentan la verdad sobre cómo la medicación y la terapia pueden trabajar juntas, y cuándo dar ese paso que tanto te preoc...

¿Te sientes abrumado por la ansiedad y no sabes cómo escapar de ese ciclo de miedo y estrés? ¿Te cuesta dormir, comer o disfrutar de las cosas que te gustan? No estás solo. En este episodio, exploraremos las causas y síntomas de la ansiedad y te daremos herramientas prácticas para manejarla y recuperar el control de tu vida. ¡Prepárate para sentirte más calmado, centrado y enfocado!  #Ansiedad #Sa...

¿Y si ser una buena mamá no significara ser perfecta? En este episodio real y sin filtros, Giovanna Zorrilla (psicóloga experta en ansiedad y depresión) se sienta con Fernanda Escalera (especialista en maternidad) para abrir una conversación urgente: la salud mental en la maternidad. Hablamos del agotamiento invisible, la culpa que no se va y ese ideal inalcanzable que muchas intentan sostener a c...

¿Tu mente se va de fiesta cada vez que intentas meditar? En este episodio, Giovanna Zorrilla comparte trucos prácticos y sin complicaciones para domar esa mente inquieta que no te deja concentrarte. Olvídate de sentirte mal por distraerte. Descubre por qué pasa y qué hacer cuando los pensamientos invaden tu meditación. Transforma tu práctica con consejos que realmente funcionan en el mundo real. S...

Síguenos en:  Página web: www.bemindful.com.mx Instagram: https://www.instagram.com/bemindfulmx/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1axYnQJnzcpltgsN5Vu0YV?si=gHbBhed8TRqbqFkrvmNgcA Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=bemindfulmx&t=1727296276690 Youtube: https://www.youtube.com/@bemindfulmx_

¿Alguna vez te has sentido inseguro o insatisfecho contigo mismo? ¿Te cuesta trabajo aceptarte y amarte tal como eres? En este episodio, la psicóloga Giovanna nos guiará a través del proceso de construir amor propio con base en la ciencia. Exploramos las razones por las que es fundamental desarrollar una relación saludable con nosotros mismos y aprenderemos estrategias prácticas para cultivar el a...

¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación que te consume emocionalmente? ¿O tal vez te cuesta trabajo comunicarte de manera abierta y honesta con tu pareja? En este episodio, Gio nos guía a través del proceso de construir relaciones libres. Aprenderemos estrategias prácticas para comunicarnos de manera auténtica y respetuosa. #SaludMental #RelacionesLibres #ComunicaciónAuténtica #AmorSal...

¿Alguna vez te has encontrado atrapado en una relación que nunca fue oficial, pero que te consumía emocionalmente? ¿O tal vez te has aferrado a la esperanza de que algo que nunca fue real se convierta en realidad? En este episodio, Gio nos guía a través del proceso de soltar el "casi algo" y nos enseña cómo dejar ir la ilusión de lo que pudo ser. Exploraremos las razones por las que nos...

"¿Alguna vez te has sentido perdido o sin dirección en la vida? ¿Te has preguntado quién eres realmente y qué quieres lograr? En este episodio, te invitamos a un viaje de autodescubrimiento para encontrar tu verdadero yo y descubrir tu propósito y pasión. #AnsiedadAñoNuevo #MetasYPresión #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #Mindfulness" Síguenos en:  Página web: www.bemindful.com.mx...

"¿Te sientes abrumado por la presión de cumplir con tus metas del año nuevo? ¿La ansiedad te está impidiendo disfrutar del proceso de crecimiento y mejora? En este episodio, exploramos las razones detrás de la ansiedad que genera cumplir con las metas del año nuevo y te proporcionamos estrategias prácticas para superarla. #AnsiedadAñoNuevo #MetasYPresión #CrecimientoPersonal #BienestarEmocion...

¿Estás listo para dejar atrás los hábitos que te han estado frenando y empezar el nuevo año con un cambio real? En este episodio, exploramos los hábitos autodestructivos más comunes y te proporcionamos estrategias prácticas para superarlos. Desde la procrastinación hasta la auto-crítica, descubre cómo romper el ciclo de los hábitos negativos y empezar a construir un futuro más brillante. #NuevoAño...

En este episodio fascinante, exploramos el intrigante mundo del multitasking, esa habilidad que muchos consideran imprescindible en la era moderna pero, ¿Realmente somos más productivos cuando hacemos varias cosas a la vez, o nos estamos sabotajeando a nosotros mismos? Te proporcionaremos estrategias efectivas para gestionar mejor tu tiempo, priorizar tareas y encontrar un equilibrio en un mundo q...

Únete a esta meditación guiada de 5 minutos para principiantes y descubre la paz y relajación en tu vida diaria. Síguenos en:  Página web: www.bemindful.com.mx Instagram: https://www.instagram.com/bemindfulmx/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1axYnQJnzcpltgsN5Vu0YV?si=gHbBhed8TRqbqFkrvmNgcA Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=bemindfulmx&t=1727296276690 Youtube: https://www.youtube.c...

En este episodio crucial, nos adentramos en el mundo de los trastornos de la conducta alimentaria, explorando cómo prevenirlos antes de que se conviertan en un problema grave. Descubre las señales sutiles que pueden indicar un riesgo y aprende estrategias efectivas para fomentar una relación saludable con la comida. Ofrecemos un enfoque integral sobre la importancia del apoyo social, la educación...