Fractal: visiones del bienestar psicológico

En el Fractal de hoy Valentina Cadena, quien tiene formación como veterinaria y también impulsa su proyecto @catusandcanis desde el que fomenta la cultura felina y canina, el bienestar animal y el vínculo humano-animal, nos comparte herramientas y recursos prácticos y teóricos para atender las relaciones con nuestros animalitos de compañía y también atender su bienestar. Desde su pasión profesiona...

En este último Fractal de agosto conversamos con el psicoterapeuta sistémico Guillermo Hugo Montes de Oca, quien nos visitó desde Puebla y quien allá codirige el proyecto Terapia Breve Puebla y el canal de YouTube Enciclopedia Sistémica. Guillermo nos aporta desde su visión algunas reflexiones referentes a la práctica de la terapia sistémica, en la que se busca despatologizar y desestigmatizar a l...

La invitada del Fractal de hoy es Andrea Soto, quien se formó como bióloga e hizo estudios de maestría en sustentabilidad. También es fundadora de la marca @modacircular.hmo y co-fundadora de la tienda de ropa @2ndshop.mx Andrea nos comparte ideas básicas de la sustentabilidad aplicadas a la vida cotidiana, en las que nos habla de la importancia del cuidado y de pensar en las generaciones futuras,...

El Fractal de hoy se inspiró en el regreso a clases de millones de personas en México. En él, el equipo de Fractal conversa sobre los factores que están en manos de la planta docente, por un lado, y en manos del alumnado por el otro, para promover procesos de enseñanza y aprendizaje sanos. Y con sanos, nos queremos referir a que sean exitosos en su objetivo, que mantengan las relaciones en el marc...

En este episodio nos acompaña Estefanía A Secas, quien es activista bisexual. Ella desde su experiencia en este campo nos invita a tener una visión amigable e inclusiva sobre la bisexualidad, ya que esta orientación sexual suele ser dejada de lado u opacada por diferentes mecanismos y discursos que tienen que ver con la heteronorma y el binarismo. Si te interesa algún tema relacionado con la diver...

En el Fractal de hoy Nicole Seman, quien es gerontóloga y promotora del movimiento Dementia Friends nos comparte qué es este y cuáles son sus 5 mensajes clave. Ella, aparte de dar consultas cuando es necesario, también se deja guiar por su pasión sobre la estimulación cognitiva dando talleres y generando contenido en redes sociales para sensibilizar y concientizar a la población sobre el tema de l...

Una vez más en Fractal tenemos un invitado a distancia, ahora nos acompaña el psicólogo y psicoterapeuta existencial Joaquín Magaña. Él desde el pensamiento filosófico nos acompaña para guiarnos en un recorrido por autores y obras que han dado forma la corriente existencial en psicoterapia. Tomando en cuenta este corte filosófico, las preguntas y los temas abordados tienen una densidad reflexiva i...

En el capítulo de hoy nos acompaña Juan Manuel Casas Tapia por segunda ocasión, él es sociólogo con estudios de género y también es papá. En este Fractal nos comparte algunas reflexiones inspiradas en la interesante mezcla de sus perspectivas teóricas con la experiencia de paternar. Desde la conceptualización del género, pasando por el tema del trabajo de cuidados, hasta la paternidad deseada podr...

Ahora el equipo de Fractal convoca a la psicóloga Zennia Laredo para conversar sobre la alianza terapéutica y la importancia de esta en los tratamientos psicoterapéuticos. Ella se enfoca en las terapias contextuales y ejerce tanto en el ámbito privado como en el público. La alianza terapéutica es la interacción entre el profesional de la salud y sus consultantes. La alianza terapéutica es uno de l...

En esta nueva emisión de Fractal el equipo de psicoterapeutas conversamos sobre la adherencia al tratamiento y los factores que la promueven y la dificultan. Según la OMS la adherencia al tratamiento es "el grado en el que la conducta de un paciente, en relación con la toma de medicación, el seguimiento de una dieta o la modificación de hábitos de vida, se corresponde con las recomendaciones...

En esta emisión el equipo de Fractal conversamos sobre el lenguaje que utilizamos para referirnos al mundo emocional. Hablamos sobre la importancia de nombrarlas para reconocerlas, sobre las emociones básicas y cómo estas se van complejizando en la interacción social y sobre la aceptación de la vulnerabilidad en nuestras vidas y relaciones. Si te interesa algún tema relacionado con las emociones y...

En esta ocasión el equipo de Fractal entrevista a Karell Zárate, quien es psicóloga clínica y sexóloga educativa. También es activista del placer y educadora menstrual enfocada en la menarca. Desde estos lugares del conocimiento Karell nos invita a resignificar la menstruación y a verla como un proceso natural y cíclico, es decir a naturalizarlo en el cuerpo y en la conversación. También invita a...

En el presente Fractal nos dimos a la tarea de buscar un perfil estudiantil para hablar de los derechos laborales, incluida la huelga. Invitamos a Emilio Martínez, quien es estudiante de ciencias de la comunicación, integrante del movimiento "La voz de lxs estudiantes" @veme.unison , que busca la democratización de la Universidad de Sonora y también es productor de "La intersección&...

En esta emisión de Fractal invitamos a la licenciada en gerontología Nicole Seman, quien nos comparte desde su campo de experiencia algunas ideas relacionadas con la vejez y nuestra relación con ella. También de una manera más práctica nos hace recomendaciones de autocuidado para quienes cuidan o cuidarán a personas de la tercera edad. Entre todo esto nos explica qué es la perspectiva psico-bio-so...

En el Fractal del lunes 8 de mayo invitamos de nueva cuenta a la psicóloga y sexóloga Ailyn Franco para conversar sobre el día internacional de la masturbación y lo que conmemora, que es proteger el derecho a masturbarse. En el marco de este día que es el 7 de mayo compartimos junto con Ailyn algunos datos curiosos sobre la masturbación, también sobre cómo identificar un orgasmo y cómo tener práct...

En este episodio el equipo de Fractal conversamos sobre las crisis que se dan en las transiciones de una etapa vital a otra. Esto puede cuando brincamos de la infancia a la adolescencia y de esta a la adultez, o cuando terminamos un nivel educativo y comenzamos otro, esto a nivel individual. A nivel familiar también existen etapas vitales que están menos marcadas por las estructuras o institucione...

En el Fractal del lunes 24 de abril en vísperas del día de todas las infancias invitamos a una experta en el tema a compartirnos sus experiencias, sentires y conocimientos. La psicoterapeuta y maestra en terapia familiar Diana Cuellar nos acompañó conversando sobre la resiliencia en la infancia, concepto que se refiere a la capacidad de reponernos a situaciones y contextos desfavorecedores. Diana...

En el Fractal del lunes 17 de abril tuvimos oportunidad de conversar con Ailyn Franco, psicóloga y sexóloga de Hermosillo, Sonora. Con ella pusimos sobre la mesa el tema de las relaciones éticas, abordando temas específicos como la responsabilidad afectiva, el consentimiento (sexual y no), los acuerdos con la pareja o los vínculos, cómo lidiar con los celos y el rechazo y también con la terminació...

En esta ocasión Zabath Jacobo, antropóloga especializada en democratización familiar y prevención de la violencia nos acompaña desde Querétaro, compartiéndonos su visión sobre la democratización familiar y los estilos de crianza. Zabath se enfoca en la comunicación y las dinámicas familiares para proponer conciliaciones democráticas de los conflictos inherentes a la relaciones y también nos invita...

En el presente Fractal del lunes 27 de marzo el equipo conversamos sobre los riesgos y los peligros que implica el autodiagnosticarse un trastorno psicológico o el ser diagnosticado por personas profanas a alguna especialidad de la salud mental. Si bien, la idea surgió al hablar de las adolescencias y los riesgos de la información viral y pocas veces validada científicamente, también nos referimos...

En el Fractal del lunes 20 de marzo invitamos al maestro en ciencias sociales y sociólogo Juan Manuel Casas Tapia, quien escribió un libro derivado de su trabajo de investigación de posgrado, llamado "Riesgos todo el tiempo va a haber. Albañiles y masculinidad en Sonora", en el que desde categorías como la masculinidad, el riesgo y la salud investiga junto con una comunidad de trabajador...

En el Fractal del lunes 13 de marzo el equipo de fractal conversamos sobre el término stresslaxing, que es cuando sentimos estrés, culpa o incomodidad por relajarnos o descansar. Este fenómeno está asociado al del burnout y le atraviesan factores como el género, la cultura de la productividad y el consumo, el flujo y la velocidad en la que nos llega la información y también las consecuencias post-...

En el Fractal del lunes 06 de marzo tuvimos como invitada a Gilda Salazar Antúnez, antropóloga feminista, investigadora del CIAD (Centro de investigación en alimentos y desarrollo). En el marco del día internacional de la mujer #8M, nos compartió su trayectoria en el feminismo, movimiento del cual es pionera en el noroeste de México. También nos invita a reflexionar sobre este como una "concepción...

Las relaciones interpersonales son fundamentales en la construcción del individuo y de la sociedad. En las relaciones interpersonales hay implicados e imbricados; afectos, deseos, intereses, expectativas, preconcepciones, identificaciones y una larga lista de dimensiones de la vida humana. Por ello, las relaciones son complejas, están vivas, en constante movimiento y en constante cambio. En este e...

En esta ocasión tuvimos como invitada a Silvia Maytorena, creadora escénica y facilitadora comunitaria ( deloquenadiehablaa.blogspot.com ) . Ella nos da un recorrido histórico de las artes libertarias y nos introduce al mundo de la pedagogía crítica de Paulo Freire, para explicarnos cómo esta visión de la educación, del trabajo comunitario y de la relación de enseñanza le da un giro antihegemónico...