energize your lifeDein Podcast für mehr Lebensfreude und Energie

Wahrscheinlich kennen wir alle diesen einen Arbeitskollegen oder Freund, der ständig jammert, nörgelt und nur für den ersehnten Feierabend, das Wochenende und seine Urlaube lebt. Seine schlechte Energie überträgt sich wie ein Virus auf alle anderen in der Umgebung, denn wie wir ja alle wissen: Schlechte Energie ist ansteckend. Wenn du solchen Energien täglich ausgesetzt bist, saugen dich solche Me...

Eine toxische Beziehung ist ohnehin schon zermürbend, energieraubend und kann auf Dauer zu schweren psychischen und körperlichen Krankheiten führen. Wenn der Partner dann noch drogenabhängig ist, nimmt das ganze ein noch schlimmeres Ausmaß an. Am Ende darf man sich nicht nur vor dem Partner retten, sondern auch vor einer möglichen CO-Abhängigkeit. Welches Drama meine Interview-Partnerin dabei erle...

In einer toxischen Beziehung gibt es einen ständigen Temperatur-Wechsel! Heiß, kalt, Anhimmeln, Abwerten...nirgends ist das Klima wechselhafter, als in so einer Verbindung. Doch die Idealisierung des toxischen Partners kann dazu führen, dass wir irgendwann verblendet sind. Blockiert und blind für unsere eigenen wundervollen Talente und Potenziale. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie w...

Der seelische Schmerz und der toxische Liebeskummer hinterlassen oft den bitteren Nachgeschmack, dass man den Glauben an eine glückliche Beziehung verliert und in ein tiefes Loch fällt. In diesem Interview erzählt euch Chris, wie er es nach zwei toxischen Beziehungen und einer daraus resultierenden Depression geschafft hat, wieder aufzustehen und eine neue gesunde Partnerschaft zu führen.

Einen Choleriker als PartnerIn zu haben, ist nicht leicht. Menschen, die wegen Kleinigkeiten Wutausbrüche bekommen, um sich schlagen oder mit Gegenständen nach dir werfen, sind anstrengend und angsteinflössend. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was meiner Klientin V. In ihrer toxischen Beziehung passiert ist.

Wer kennt sie nicht...Menschen, die dir irgendwann in unser Leben verlassen haben mit dem Wunsch oder auch den Erwartung einer verbindlichen, vertrauensvollen und möglichst lebenslangen Freundschaft. Wie heißt es immer so schön: friends forever! Doch was vielleicht anfangs so vielversprechend anfing oder sich auch eine Zeit lang positiv entwickelte, endete spätestens in der Pandemie in einem zerrü...

Wer regelmäßig unter Schmerzen leidet, vermutet dahinter meist körperliche Ursachen. Und was viele nicht wissen: Neben körperlichen Ursachen kann die Psyche einen enormen Einfluss auf die Gesundheit haben. Hinter chronischen Schmerzen, das heißt Schmerzen über eine Dauer von mindestens sechs Monaten, können sich psychische Erkrankungen verbergen. Oft hat uns die Seele schon diverse Hinweise gegebe...

Sei schlank, hochintelligent, nicht zu auffällig, nicht zu zurückhaltend, stark (aber nicht zu stark), hübsch (aber nur ohne Schminke), pass dich an, füge dich in die Gesellschaft ein, gehorche immer deinem Chef (er hat es schließlich drauf), sei die liebe nette Person (das kommt immer gut an).... usw. Wir leben in einer von Werten, Normen, Regeln und Erwartungen geprägten Gesellschaft. Wer nicht...

Du wurdest von heute auf morgen einfach aussortiert oder musstest gehen, um deine Seele zu retten...Eine Trennung von einem toxischen Partner ist wahnsinnig anstrengend und kostet enorm viel Kraft. Doch durch bestimmte negative Gedanken verlängerst du dein Leiden noch weiter. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir drei häufige Gedanken vor, die dir das Loslassen vom toxischen Partner erschweren un...

#narzissmus #toxischeBeziehungen #triangulation #marleenspang Triangulation ist eine Manipulationstechnik, mit der der toxische Partner seine Macht demonstrieren und ausbauen will ("Schau, ich kann jede(n) haben!"). Er will dich damit gefügig machen, die Kontrolle über dich behalten und dir vermitteln, dass du mit deinen Bemühungen um ihn bloß nicht nachlassen sollst....sonst ist er weg. Oder er r...

Bis dass die Abwertung uns scheidet...! In einer gesunden Beziehung gibt es natürlich auch Eigenschaften, die uns am Gegensüber nicht so gefallen...Doch während man dort liebevoll darüber hinweg sieht und den anderen trotzdem so liebt, wie er ist, kann man in einer toxischen Beziehung seelische Qualen erleiden, weil man dem anderen nie genügt. "Du bist mir zu dick" durfte sich Sophie in ihrer Ehe...

Du bist in einer Beziehung, in der du dich mittlerweile total ausgelaugt und erschöpft fühlst. Du erlebst die Beziehung mittlerweile, als ob sie das reinste "Gift" ist. Einst warst du die Schönste und die beste Frau, die ihm begegnet ist, er hat dir viele Komplimente gemacht, deine Schönheit immer wieder betont, dir gesagt, wie sehr du ihn faszinierst. Dann kamen irgendwann nur kleine pieksige Bem...

Es gibt wohl kaum ein Ereignis, das dein Leben so verändert, wie eine Trennung vom Partner. Und es gibt kaum eine Trennung, die sich schwieriger gestaltet, als die von einem toxischen Partner. Viele meiner Klientinnen und Klienten haben den Schritt entweder noch nicht gewagt oder ihn rückgängig gemacht. In dieser Podcast-Folge erfährst die die 3 häufigsten Gründe, warum!

In unserer Fantasie ist alles möglich. Gerade um das Liebesleben machen wir uns viele Gedanken und haben in unserer Fantasie auch zahlreiche Vorstellungen davon. Das ist grundsätzlich auch nicht schlimm...es sei denn, du verlierst den Bezug zur Realität. Eine Fantasiebeziehung ist eine einseitige Beziehung, in der DU Gefühle für die andere Person entwickelst und dich gedanklich in einer romantisch...

Ich wurde einfach ausgetauscht..." Diese bittere Bilanz müssen viele meiner Klientinnen und Klienten nach einer toxischen Beziehung ziehen. Toxische Partner lieben es, angebetet zu werden. Sinkt der Grad der Anbetung ihrer Ansicht nach, fühlen sie sich getrieben, nach einer neuen Zufuhrquelle zu schielen....die auch meist schnell verfügbar ist. Du bist am Ende die Person, die von heute auf morgen...

Eigentlich sollen wir uns in einer Beziehung wohl fühlen, Spass haben und Kraft schöpfen. Doch es gibt Beziehungen, die zermürbend und giftig sind. Mit einer Depression ist nicht zu spaßen und wenn wir uns in einer Partnerschaft nur noch antriebslos und freudlos fühlen, keine Interessen mehr haben und nicht schlafen können, dann wird es dringend Zeit, etwas zu verändern.

Warum leide ich so sehr nach der toxischen Beziehung? "Warum leide ich so schrecklich nach dem Ende meiner toxischen Beziehung? Wir kannten uns eigentlich gar nicht so lange und trotzdem ist der Schmerz so tief, wie nie zuvor..." Diese verzweifelte Frage bekomme ich häufig gestellt! Die Kennenlern-Episode mit ihm/ihr war zwar nur von kurzer Dauer und trotzdem fühlt sich der Schmerz an, als wenn er...

Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Störungen, unter denen viele Menschen leiden. Die Angst betrachten wir oft als Feind, der "eliminiert" werden muss. Doch Angst und Panikattacken sind oft wichtige Botschafter, die dich darauf hinweisen möchten, dass in deinem Leben etwas nicht stimmt. Vor allem, wenn diese Phänomene in Verbindung mit einer toxischen Beziehung a...

Ein Mann gibt sich als Milliardär aus, um bei seinen Dating-Kandidatinnen die Sehnsucht nach Liebe und dem "Richtigen" auszunutzen und sie finanziell auszubeuten. In der heutigen Zeit gibt es immer noch viele Frauen, die sich eine Beziehungs-Anbahnung à la Hollywood bzw. "Pretty woman" wünschen. Wie Romance Scammer (Liebesbetrüger) genau das für sich nutzen und welche 4 Impulse ich dir dazu geben...

Ich bekomme häufig die Feage gestellt, warum sich der Partner immer gleich verhält, obwohl du ihm schon oft mitgeteilt hast, dass er dich verletzt, ignoriert, egoistisch ist usw. Wenn wir von toxischen Menschen sprechen, dann meinen wir oft gestörte Partner, die unangemessene Verhaltensweisen an den Tag legen und das auch immer wieder. Denn ein Partner, der nicht gestört ist, sondern vielleicht ei...

Endlich hast du sie gefunden - eine Person, die scheinbar genau dieselben Wünsche und Lebensziele hat, wie du. Diese Person malt dir die schönste gemeinsame Zukunft in den buntesten Farben aus, und das bereits nach kurzer Zeit. Zusammenziehen, Heiraten, Kinder bekommen und noch viel mehr soll bald in Erfüllung gehen. Alles macht den Anschein, als wäre es die ganz große Liebe. Doch wenn es zu schön...

Das Special Interview mit Chris in der Podcast-Folge Toxische Beziehung "hoch 2" hat viele von euch sehr bewegt und wir haben eine Flut an Emails dazu erhalten. In diesem Q & A beantwortet Chris eure Fragen.

Du lebst in Gedanken in einer rosaroten Beziehung mit deinem toxischen Partner. Vor allem durch die Lovebombing-Phase entsteht in dir ein pseudoromantisches Bild vom anderen. Du glaubst, dein Affäre-Partner trennt sich bald für dich, beendet seine Ehe und reitet mit dir in den Sonnenuntergang. Was anfangs so romantisch und vielversprechend erscheint, kann bald zum Albtraum werden, wenn du die Warn...

Toxische Beziehungen treffen nicht nur Frauen, auch wenn in den Medien oft der Eindruck entsteht. In diesem Interview-Special erzählt mein Klient Chris, wie er gemerkt hat, dass er sich in einer toxischen Ehe befindet und wie es dazu kam, dass danach eine weitere toxischen Beziehung folgte.

Toxische Beziehungen können viel Schaden anrichten und oft ist dir vielleicht gar nicht bewusst, dass deine körperlichen Beschwerden ein Ausdruck für dein emotionales Leiden sind. Dein Körper ist ein Spiegel dessen, was deinem Unterbewusstsein bereits klar ist, dein kognitiver Verstand aber noch nicht erkannt hat. In dieser Folge erfährst du, wie sehr sich eine toxische Beziehung negativ auf deine...