Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein

Fühlst du dich durch deinen Zyklus beherrscht oder fremdbestimmt? Steht ihr im ständigen Kampf miteinander oder hast du diesem wundervollen, weiblichen Geschenk, das in die schlummert noch nie so richtig Beachtung geschenkt? Falls ja: Spitz deine Ohren und nimm dir Zettel und Stift zur Hand denn in dieser Folge geht es darum, wie du deinen Zyklus masterst. Du erfährst... ... warum du dich durch de...

In der heutigen Folge widmen wir uns der Lutealphase oder auch deinem "inneren Herbst", der häufig mit Selbstzweifeln, Stimmungsschwankungen, Überforderung und Schmerzen in Zusammenhang gebracht wird. Du erfährst... ... wo diese Dinge ihren Ursprung haben ... wie du lernst, besser damit umzugehen und Frieden mit dieser Phase zu schließen ... worin das Potenzial der Lutealphase schlummert...

In der heutigen Folge habe ich Caro, Holistic Soul und Business Coach und Host vom Podcast "Empower Yourself" zu Gast.  Im Interview nimmt Caro uns mit auf ihre Reise raus aus ihrer Essstörung, verzehrtem Körperbild und Kontrollzwang hin zu purer Selbstliebe, intuitivem Essen und Freude im Leben und Business. Wir sprechen unter anderem über Perfektionismuss, Essstörungen und Kontrollzwän...

Nach einer kleinen Podcast-Pause bin ich ab sofort wieder regelmäßig am Start!  In der heutigen Folge gebe ich dir ein kleines Update, lasse mit dir gemeinsam ein bisschen das Jahr 2021 Revue passieren und teile meine Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr mit dir. Außerdem gibt's ein paar Einblicke in meine Pläne für 2022. Dich erwartet nämlich Großes Viel Spaß beim zuhören! ------------------...

In der heutigen Folge habe ich Nina, Mentorin und Host vom Podcast "Glow Getter" zu Gast. Nina hat sich innerhalb der letzten Jahre zwei erfolgreiche Business aufgebaut und nimmt uns mit auf ihre Reise vom Aufbau ihres 1. Business aus dem Mangel hin zu ihrer 2. Gründung aus der Fülle heraus. Wir sprechen unter anderem darüber, warum innere Arbeit essentiell für Erfolg ist, warum du dich...

In der heutigen Folge habe ich Benjamin, Coach und Podcast-Host vom Podcast "Radio Tiefsinn" zu Gast. Gemeinsam sprechen wir vor allem darüber, dem Ruf deiner Seele bzw. deines Unterbewusstseins zu folgen um ein glückliches und erfülltes Leben in Freiheit führen zu können. Außerdem geht es um unsere Erfahrungen mit Panickattacken und Depressionen, wo die Ursprünge für Ungleichgewicht im...

Trackst oder beobachtest du deinen Zyklus bereits? In der heutigen Folge teile ich mit dir die wichtigsten Merkmale, anhand derer du deinen Zyklus kennenlernen und beobachten kannst. Das Beobachten dieser Erkennungsmerkmale kann im Zusammenspiel auch als Verhütungsmethode genutzt werden, das Ganze nennt sich "NFP" und stellt bei richtiger Anwendung eine sichere, hormonfreie Verhütungsmög...

"Nicht die Glücklichen sind dankbar, sondern die Dankbaren glücklich." - Francis Bacon Es gibt so viele Gründe, dankbar zu sein und genau darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Außerdem gebe ich dir einige Tipps mit, wie du mehr Dankbarkeit und Fülle in dein Leben einladen kannst. Viel Spaß beim zuhören! ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: https://www.femhealthaca...

In dieser Podcast-Folge habe ich Saskia zu Gast um mit ihr über das Thema Human Design zu sprechen. Sie erklärt uns, was Human Design eigentlich ist, was es mit den verschiedenen Typen, den 9 Zentren, den Profilen und der Autorität auf sich hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie Human Design in Familien oder Beziehungen zum Alltag kommen kann und vieles mehr. Viel Spaß beim zuhören!  -----------...

In der heutigen Podcast Folge habe ich Isabelle, spirituelle Mentorin, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Themen Spiritualität und Astrosophie, den weibliche Zyklus, warum du genau so richtig bist, wie du bist und viele weitere spannende Themen! ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

Wir leben in einer Gesellschaft, in der der weibliche Zyklus oftmals mit Scham, unangenehmen Situationen oder nervigen Leiden verbunden ist. Doch in dem Geschenk, dass uns Frauen mitgegeben wurde, steckt unfassbar viel Potenzial. In der heutigen Folge erzähle ich dir von der Urkraft, die von dir verkörpert werden möchte, wie ich zum Leben im Einklang mit dem Zyklus gekommen bin und wie das Ganze m...

In der heutigen Folge habe ich Liz, frisch gewordene Mama und Female Empowerment Coach, bei mir zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen und wie du sie transformieren kannst. Außerdem geht es um unseren Weg in die Selbstständigkeit, wie mit dem richtigen Mind-Set innerhalb kürzester Zeit so vieles möglich wird und wie wertvoll dabei Coaching und das richti...

In der heutigen Folge habe ich Melanie Bodler, Coach und Podcasterin, zu Gast und wir widmen uns dem Thema Meditation. Wir sprechen unter anderem darüber, wie Meditation in unser Leben getreteten ist und es grundlegend verändert hat, die wissenschaftlichen Hintergründe dafür, was Meditation für uns bedeutet, wie wir sie mittlerweile in unseren Alltag integrieren und wie auch du damit starten kanns...

Deine Komfortzone, Zweifel und Ängst sind der größte Killer, wenn es um deine Selbstverwirklichung geht. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Zweifeln und Ängsten, wie ich es geschafft habe mich vom "klassischen Weg" zu lösen, für mich selbst einzustehen, für meine Träume loszugehen und wie auch du das schaffen kannst! ----------- Erfahre mehr über die Fem Hea...

In der heutige Podcast-Folge spreche ich mit meiner Coaching-Teilnehmerin Sandra über ihre Erfahrungen unserer gemeinsamen Zeit. Bevor Sandra ins Coaching startete hatte sie mit starken Heißhungerattacken und einigen körperlichen Beschwerden zu tun, hat sich penibel an Zahlen entlang gehangelt und ihr eigenes Selbstbild litt extrem unter ihren negativen Gedanken. Innerhalb von 8 Wochen hat Sandra...

In der heutige Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit ausbleibender Periode. Ich erkläre dir, welche Dinge hierbei eine Rolle spielen, wie ich es geschafft habe, meine Periode zurück zu bekommen und wie auch du es schaffen kannst, deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen! ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

In der heutigen Folge habe ich Sarah Straub als Expertin für vegane und gesunde Küche zu Gast. Gemeinsam sprechen für über Veganismus, Aktivismus und darüber, wie du Verantwortung über dein Handeln und dein eigenes Leben übernimmst. Alle wichtigen Links zur Folge: Hier findest du Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/_sarahstraub/ Hier geht's zur Doku "H.O.P.E: What you eat matte...

In dieser Folge spreche ich über toxische Produktivität, woher das Gefühl kommt, immer was leisten zu müssen und wie du dem Produktivitätswahn entkommen kannst.   ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig Selbstliebe und eine gute Beziehung zu deinem Körper ist, was für einen Einfluss das Ganze auf deine Gesundheit hat und warum wir alle so unterschiedliche Vorstellungen von Schönheit haben ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

Die heutige Podcast-Folge ist mal wieder ein bisschen persönlicher. Ich teile meine Ernährungsgeschichte und ein paar meine Struggles mit dir, die mich im Laufe der letzten Jahre begleitet haben. Denk immer dran: Du bist ein Wunder und egal wie schwierig oder ausweglos dir deine aktuelle Situation vielleicht erscheint, du bist nicht allein und du hast jederzeit die Möglichkeit, etwas zu verändern!...

In der heutigen Podcast Folge teile ich 5 Gewohnheiten mit dir, die ich mir im Laufe des letzten Jahres angeeignet habe und die für mich lebensverändernd waren. Viel Spaß beim zuhören! ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

In dieser Podcast-Folge habe ich Anna, Coach für Hochsensibilität und Host vom Podcast " Mehr Liebe " zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der Pille und anderen hormonellen Verhütungsmitteln, wie diese in unseren Organismus eingreifen und was für Folgen sie mit sich bringen können. Außerdem widmen wir uns alternativen Verhütungsmethoden, Stress, sowie den Selbsthei...

Sind Bio-Lebensmittel wirklich besser? Und wie liest man richtig Zutatenlisten? In dieser Folge gebe ich dir meine persönlichen Tipps, wie du bewusster einkaufst und versteckte Zusatzstoffe erkennst – für gesündere Entscheidungen im Alltag. Zur Liste der Verbraucherzentrale Niedersachsen kommst du hier: https://www.verbraucherzentrale-niedersachsen.de/themen/ernaehrung-lebensmittel/schadstoffe/wel...

In dieser Podcast-Folge teile ich ein bisschen mein Gedanken-Wirrwarr zum Thema Zweifel, Selbstliebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit mit dir. ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de

In dieser Folge erfährst du, warum Nahrungsergänzungsmittel heutzutage für viele Menschen sinnvoll sind – und worauf du bei der Auswahl achten solltest. Ich spreche vor allem über die Bedeutung von Vitamin B12 , warum es gerade bei pflanzenbasierter Ernährung so wichtig ist und wie du einem Mangel vorbeugen kannst. ----------- Erfahre mehr über die Fem Health Academy: ⁠www.femhealthacademy.de