DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben

Du bist im Dauerstress? Rennst den ganzen Tag rum, erledigst alles für jeden und funktionierst einfach nur. Abends auf der Couch bist du komplett platt, während dein Kopf nonstop weiter rattert. An echte Erholung oder gesundes Entspannen ist gar nicht zu denken. In dieser Folge stelle ich dir 7 Fragen, die dir wie ein Spiegel zeigen, warum du gerade im Funktionsmodus feststeckst und wie du dein Ne...

Du denkst, dein Leben läuft super, weil du gerade extrem produktiv bist? Vorsicht. Das ist oft eine gefährliche Falle. Du funktionierst nur noch, anstatt wirklich zu leben. Im DeepHeart Talk mit Coach Melanie Armbruster brechen wir diesen Kreislauf auf. Melanie beantwortet im Video genau diese 7 Fragen: Frage 1: Woran merkst du, dass du nur noch funktionierst und welches Warnsignal übergehst du da...

Wenn du innerlich unter Druck stehst, schaltet dein Körper in den Überlebensmodus und dein Gehirn stellt die Verdauung ein. Warum und was du dagegen tun kannst? Das erfährst du in diesem Video.  Außerdem erwartet dich: Was dich wirklich stresst (Es ist nicht dein voller Terminkalender!) 2 Tipps vorm Essen, um dein Gehirn auf Verdauung einzustellen Wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten reguli...

Heute spreche ich frei über meinen Weg seit 2017, meine Tiefpunkte und welche 2 Dinge mir immer wieder die Richtung gezeigt haben. Ich musste mir selbst erlauben, diese Folge frei einzusprechen und ungeschnitten hochzuladen.   2017 begann meine Reise mit Persönlichkeitsentwicklung. 2019 hatte ich viele Ziele erreicht und fiel in ein Loch: Dann startete ich die RUSU von Laura Malina Seiler. Diese Z...

Denkst du, Meditation ist still sitzen, „Om“ singen und dabei die Kontrolle verlieren? Vielleicht hältst du es für esoterischen Quatsch oder fürchtest dich vor “Gehirnwäsche”. Wenn du denkst, Meditation ist nichts für dich, weil dein Kopf niemals stillsteht, dann hast du Recht… zumindest noch. In dieser Folge räume ich mit den drei größten Mythen über Meditation auf: Ich zeige dir, warum eine mein...

Du versuchst zu meditieren, aber statt innerer Ruhe spürst du nur Unruhe, Stress oder sogar Angst? In diesem Interview mit Massimiliano Salerno erfährst du, warum Meditation kein „Muss“ sein darf und wie du dein Nervensystem auf echte Veränderung vorbereitest. Vielleicht hast du auch schon versucht, Stille zu erzwingen und bist daran gescheitert, so wie Lisa vor ein paar Jahren. Heute weiß sie: Me...

Du versuchst alles, um endlich gesund, glücklich und erfolgreich zu werden, aber du drehst dich im Kreis? In dieser Folge erfährst du, warum das reine Behandeln von Symptomen dich immer wieder an den gleichen Punkt zurück bringt und wie dein Nervensystem wahre Veränderung verhindert. Vielleicht sendet dir dein Körper bereits deutliche Signale: Tinnitus, ein chronischer Blähbauch, Verdauungsproblem...

Stehst du vor einer großen Entscheidung und weißt einfach nicht weiter? In dieser Folge erfährst du, wie du den Druck rausnimmst und lernst, Entscheidungen mit echter Leichtigkeit aus deinem Inneren heraus zu treffen. Wir glauben oft, wir müssten alles mit dem Verstand lösen. Doch reine Kopfentscheidungen ignorieren zwei wesentliche Teile deines Systems. Das führt dazu, dass wir viele Möglichkeite...

Steckst du in einem Leben fest, das sich nach „Dienst nach Vorschrift“ anfühlt? Du bist erfolgreich, du performst, aber innerlich fühlst du dich leer oder ausgebrannt? In dieser DeepHeart Talk Folge spreche ich mit der Mentorin Anja Stieber darüber, wie wir nach Jahren der Selbstoptimierung endlich die echte Selbstentwicklung finden. Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Erfahre jetzt,...

2 Jahre lang quälte mich ein Blähbauch. Meine Verdauung stand still. In dieser Folge teile ich meinen Weg, wie ich mich ohne Medikamente oder Therapie selbst geheilt habe. Probleme tauchen in unserem Leben auf unterschiedliche Weise so lange immer wieder auf, bis wir die wahre Ursache lösen. Bei mir war es erst vorbei, als ich mir diese eine Frage stellte: Lisa, wann nimmst du deine Probleme endli...

Das ist die bislang ehrlichste DeepHeart Talk Folge. Ich spreche über meine Identitätskrise, das Gefühl des Scheiterns und meinen Weg zurück zu mir selbst. Kennst du das Gefühl, dass du im Außen alles versuchst, aber innerlich niemals mit dir ins Reine kommst? Wir springen von Job zu Job, von Beziehung zu Beziehung oder hoffen, dass ein Umzug in eine andere Stadt endlich das ersehnte Glück bringt....

Kennst du das? Dein Kopf will etwas, aber dein Körper blockiert, sobald du etwas umsetzen willst. ​​Erfolg und Heilung entstehen nicht durch Kampf gegen dich selbst, sondern durch die Schaffung von innerer Sicherheit. Erfahre, wie du dein Nervensystem regulierst, innere Sicherheit aufbaust und deine Ziele ohne Selbstsabotage erreichst.  Ich spreche mit Patrick Lahr darüber, wie du körperliche Them...

Ich spreche heute offen über meine Reise mit der Arbeit und den Meditationen von Dr. Joe Dispenza. Bis heute fasziniert mich sein Ansatz. Dennoch stand ich vor dem Scheitern. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum 6 Jahre intensive Praxis für mich fast nicht gereicht hätten – und was ich tun musste, um mich endlich selbst zu heilen. Fühlst du dich beim Meditieren oft wie eine Maschine? Stop...

In dieser Kurzmeditation führe ich dich in dein Herzzentrum: Das ist der Raum in deinem Körper, in dem deine innere Stärke liegt. Wir aktivieren dein Herz, damit du wieder Zugriff auf deine innere Kraft hast.  Diese Meditation ist für dich, wenn… dir Lebenskraft fehlt, um Entscheidungen zu treffen du dich hilflos fühlst und dem Leben ausgeliefert du viel Verantwortung trägst und dir die Kraft fehl...

Fühlst du dich oft nicht gut genug? In dieser Folge erfährst du, wie du Perfektionismus löst und wie dich hohe Erwartungen nicht mehr bremsen, sondern weiterbringen – ganz ohne Druck. Kennst du das Gefühl, dass deine eigenen Ansprüche wie eine schwere Last auf deinen Schultern liegen? Du willst im Business abliefern, für deine Familie da sein und alles perfekt herrichten – doch am Ende des Tages b...

Du funktionierst, aber die Last wird schwerer? Erfahre, warum Disziplin beim Abschalten scheitert und wie du in 5 Minuten deine Souveränität als Mutter & Unternehmerin zurück bekommst. Warum diese Episode für dich relevant ist: 1. Erfahre, warum „Sich-Auspowern“ im Fitnessstudio oft das Gegenteil bewirkt und deinen mentalen Stress sogar noch befeuert 2. Verstehe, warum du nicht einfach „still...

Du funktionierst, aber die Last wird immer schwerer? Erfahre, wie du das ständige Zerdenken stoppst und als selbstständige Frau und Mutter echte Klarheit & Souveränität gewinnst – ohne neue Disziplin-Regeln. Du willst es allen recht machen. Du trägst die Verantwortung für dein Business, deine Kinder, deine Partnerschaft. Aber tief im Inneren fragst du dich: „Wie lange kann ich diesen Druck noc...

In dieser Podcastfolge ist Sam Cadosch bei mir zu Besuch und wir sprechen über Human Design, Meditation und wie wir mit diesen Methoden unsere eigenen Wege gefunden haben.  Diese Folge ist für dich, wenn du  neugierig bist und erfahren willst, was Human Design ist und was es dir für dein Leben bringt denkst "Meditation ist nichts für mich" (du wirst erkennen, woran es wirklich liegt) müd...

Wir sind gut versorgt, optimal ausgestattet und könnten ein erfülltes Leben führen und doch steigt die Zahl der Menschen, die Stress, Burnout oder innere Unruhe erleben, Jahr für Jahr - wie kann das sein? In dieser Folge spreche ich darüber, was mit uns im Rausch der Geschwindigkeit passiert und warum wir trotz äußerer Erfolge oft keine Ruhe, keine Gelassenheit und innere Stabilität finden. Du erh...

Wie oft sagst du "Nein" und fühlst dich danach trotzdem schlecht? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen inneren Konflikt, der entsteht, wenn du Grenzen setzt, dich aber trotzdem schlecht fühlst und an der Entscheidung zweifelst. Ich teile mit dir  was in dir passiert, wenn dein Nein zwar nach außen klar wirkt, innerlich aber nicht aus dir heraus kommt wann sich Grenzen schwer anf...

Was macht künstliche Intelligenz mit uns – als Menschen? Diese Frage beschäftigt mich in letzter Zeit immer wieder. Und ja: Ich nutze KI selbst. Sie kann hilfreich sein, strukturieren und unterstützen. Trotzdem beobachte ich etwas auf uns zukommen, vor dem wir nicht wegschauen dürfen.  Was das ist, erfährst du von mir persönlich in dieser knackigen Podcastfolge. Wenn dich meine Gedanken berühren,...

Wie kann Breathwork emotionale Heilung und Trauma-Lösung unterstützen? In dieser berührenden Podcastfolge teilt Breath Coach Peter Steinlechner seine eigenen Erfahrungen und zeigt, wie bewusstes Atmen tiefgreifende Veränderung bewirken kann. Peter teilt offen und ehrlich von Momenten aus seiner Arbeit, in denen sich durch bewusste Atmung tief sitzende Emotionen und alte Traumata lösen durften. Bes...

Während den Rauhnächten herrscht eine besondere Energie: Ideal für eine sehr persönliche Podcastfolge , in der ich mit dir teile, was mir in unserer Welt fehlt. Eine Podcastfolge ohne Konzept, ohne Struktur – dafür direkt aus dem Herzen. In dieser Folge erfährst du: ​Was die Nr. 1 Zutat für echten Wandel ist ​Warum sich viele Menschen heute kaum noch trauen, Neujahrsvorsätze zu fassen ​Was sich in...

Ich lade dich in dieser Podcastfolge dazu ein, deinem Herzen zuzuhören und dich wieder mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.  Außerdem spreche ich über: den Unterschied zwischen Verstand und Herz warum Angst uns oft vom Fühlen abhält was ein "wahrhaftiges Herz" wirklich bedeutet wie Achtsamkeit, Ehrlichkeit und Verletzlichkeit innere Balance schaffen warum es Mut braucht, Hilfe anzun...

Schuld ist eines der stillsten, aber wirksamsten Gefühle, die unser Leben steuern. Erfahre in dieser Podcastfolge, was Schuld wirklich mit dir macht, gerade weil es so floskelhaft verwendet wird, schadet sie enorm. Ich spreche darüber, wie Schuld entsteht und warum wir sie so oft verinnerlichen (wir uns damit selbst sabotieren) was Schuld langfristig mit unserem Nervensystem , unserer Selbstwahrne...