Con Cuidado Chica

“Si durante muchos años te has criticado y obviamente eso no ha funcionado para que tengas una bonita relación contigo, no crees que deberías intentar cambiar eso y hablarte de una manera mucho más amorosa y ahí si puede que las cosas sean distintas” Diciéndote esto quiero empezar el episodio de hoy porque quiero hablarte de algo que normalmente te lo digo y te lo quiero recordar, por si no lo hac...

Tú decides si quieres enfocarte en los problemas o en las soluciones. Enfócate en esas soluciones, en esas metas que quieres alcanzar. Para convertirte en la persona que deseas ser debes actuar como la persona en la que te quieres convertir y empezar a tomar acción. Trabaja en ti. La vida no es fácil ok ya lo sabemos, nos suceden un montón de cosas y que nos van a seguir sucediendo, la vida te va...

Algo que necesitas escuchar chica es que: “Dejes de intentar convencer a los demás que eres suficiente por todo lo que haces, que eres suficiente xq te has sacrificado mucho, has trabajo mucho en tal cosa, Que eres suficiente para lograr tus sueños. a la única que debes convencer que eres suficiente es a ti” Deja de subestimarte, deja de no valorarte. trabaja en creer en ti, si lo que hoy piensas...

Algo que debes saber antes de desarrollar el amor propio es que: Debes estar dispuesta a invertir en ti, en sentirte bien contigo y no hacer las cosas para que los demás se sientan bien contigo. Cuando estás haciendo las cosas para otros y no para ti. No tiene nada de malo lucir bien ante los demás, pero cuando un porcentaje mayor de tu vida gira entorno a los demás, ahí ay algo que no está bien y...

Si todo lo que tu estas haciendo hasta hoy no te esta funcionando, no te esta dando el resultado que quieres, tienes que empezar las cosas de una manera distinta para tener otro resultado y que sea el que tu quieres. Parece fácil cuando lo colocamos en palabras, pero en la práctica, no siempre es tan así. Las personas somos seres de costumbre, que hacemos todo por repetición, por comodidad, por no...

La mayoría que quiere empezar a amarse no tienen éxito y fracasan porque empiezan a construir los cimientos del amor propio sin saber realmente si eso es lo que quieren. para empezar a construir los cimientos debes: Primero: CONOCERTE para saber lo que quieres Segundo: SABER QUE ES LO QUE QUIERES cuando sabes que es lo quieres, sabes hacia donde ir y a partir de ahí vas a diseñar el camino que vas...

Cuestionarnos es la base para poder crecer. Me encantaría saber si: ¿en algún momento te cuestionas que todo lo que pasa en tu mente pueda estar equivocado? Chica si quieres tener un tipo de cambio en tu vida debes cuestionarte, no dar por hecho todo lo que te dijeron y todo lo que aprendiste. Si las normas que te están imponiendo son correctas, verifícalo tú por ti misma. Pregúntate: que es lo co...

*¿Cuántas veces nos forzamos a nosotros mismos, exigiéndonos más de lo que podemos dar? *¿Cuántas veces no tenemos ni idea de lo que necesitamos, de lo que sentimos, pero en cambio, vemos perfectamente lo que necesita el otro? La mayoría de nuestros problemas vienen de una necesidad que no está satisfecha. Por eso es tan importante, escucharnos a nosotros mismos. ----------------------------------...

Algo que debemos decir y que sabemos que se ha puesto de “moda “el tema del amor propio y que por todos lados vemos todo tipo de información y que nos bombardea a que debemos amarnos que no importa cuando o como, pero que se ha convertido en una presión para nosotras y que más bien debería ser todo lo contrario este proceso. El amor propio y una buena autoestima si es lo mejor que te puede pasar y...

Hacernos esta pregunta "¿Para qué...?", en lugar de "¿Por qué...? da sentido, propósito y principalmente les da dirección a tus pensamientos, recuerda que nuestros pensamientos son la base de la realidad que generamos en nuestra vida. El para qué puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestras acciones, de lo que hacemos, el poder revisarlas y si es necesario modificarlas. Elegir el para que nos...

Tanto los buenos hábitos, como los malos hábitos son acciones que vamos fijando a través de la repetición y que, después, lo hacemos en piloto automático, dentro de nuestra rutina. Para desprenderte de un mal hábito tienes que ser consciente del daño que éste te está haciendo, que no te esté sumando. Para reforzar esta decisión anota los beneficios que obtendrás cuando te hayas quitado de tu vida...

Sé que no puede ser fácil EMPEZAR HOY a crear la chica que deseas ser, talvez no pasaste un buen año y estamos tan acostumbradas a usar una máscara para complacer a los demás y nos cuesta mucho ser reales. Pero con pequeños pasitos es algo a no hacer nada. ¿Qué pasaría si nos empezamos a quitar los miedos, poner más nuestra atención en todo lo que estamos agradecidos, en todo lo positivo que vemos...

El objetivo del autosabotaje es mantenerte dentro de tu zona de confort , donde todo es fácil. Lo más importante a la hora de enfrentarse a cualquier transformación no es esquivar o rehuir este miedo, sino ser consciente de él y actuar de manera consecuente , sin dejar que éste invada nuestra mente. -------------------------------------------- 💕Con Cuidado Chica es un espacio donde tu puedes cone...

La autoestima es la base sobre la que construimos nuestra manera de sentirnos y de actuaamos. La autoestima está presente siempre y condiciona todos los aspectos de la vida. Por eso es tan importante trabajar la autoestima con el objetivo de alimentar una autoestima sana, estable y positiva . ---------------------------------- 💕Con Cuidado Chica es un espacio donde tu puedes conectar diferentes t...

Si has llegado hasta aquí es porque no puedes más. Porque estás harto del día a día, de la rutina de todo aquello que te rodea y que no te llena o directamente no te hace feliz. Es por eso que quieres reinventarte y cambiar tu vida para que también cambie tu mundo, Puede que un buen primer paso sea cambiar la actitud que te acompaña si no es lo suficientemente positiva. ---------------------------...

Enamorarse de uno mismo es tener una visión positiva sobre nuestro plan de vida, que debe estar movido por la felicidad y la gratitud, no por el conflicto, el miedo y la inseguridad. Creo que un elemento fundamental en nuestra actual sociedad es abrir espacios que nos permitan conectarnos con nuestra esencia, en cada momento, en cada instante, para poder desarrollar una visión de crecimiento perso...

El camino hacia el bienestar y el crecimiento personal implica lograr el equilibrio y la armonía en nuestro día a día, en la relación con nosotros mismos y con los demás. Por eso, es necesario observar si estamos en el lugar donde queremos estar y si estamos satisfechos con nuestra vida, y si no es así, definir qué podemos hacer para mejorar lo que no nos hace bien. -------------------------------...

Tener amor propio es la consideración y estima que una persona tiene por sí misma. Todas tenemos algo de Amor Propio, aunque sea un mínimo. De lo que se trata es de tener un nivel alto de amor propio, tener un amor propio condiciona el funcionamiento de cada uno de nosotros, ese amor propio que tenemos hacía nosotras no solo está basado en los logros, en la parte exterior. ------------------------...

Estoy convencida de que uno de nuestros objetivos en la vida es aprender lo que necesitamos para convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos. Es por eso, que en muchas ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que no tenemos las herramientas para saber qué hacer o cómo hacerlo. ------------------------------------------- 💕Con Cuidado Chica es un espacio donde tu puedes conectar di...

No te frustres pensando porque a ti no te va igual como la de a lado, cada una tiene sus tiempos, su camino, sus sueños, sus metas. Si algo no te gusta de tu vida analiza lo que estás haciendo y ve en que puedes mejorar. Aquí puedes utilizar la herramienta de la rueda de la vida que te compartí en el episodio, No es necesario apagar la luz de la chica que tenemos a lado para brillar, todas podemos...

¿NO SE QUE HACER CON MI VIDA? te suena esta frase. En el episodio de hoy hablaremos sobre esos momentos en los que nos sentimos perdidas, Seguro que esa frase la has escuchado o te lo has preguntado muchísimas veces. No debo ser la única que se ha encontrado perdida en la vida más de una vez, esos momentos que te llevan a replantearte muchas cosas sobre ti misma y tu vida en general. Muchas veces...

Hablamos de este término que en este ultimo año y durante la cuarentena ah estado muy de moda y para referirnos a una transformación principalmente física que es notable pero para mi es mucho mejor, mucho mas lindo que el cambio venga desde adentro no solo físico, sino desde nuestra mente, nuestros pensamientos y esto nos permite mejorar nuestra propia versión. Por lo tanto, el Glow up significa l...

Es muy difícil avanzar si eres tu propia enemiga sí todo el tiempo estas creyendo que la única forma de ser esa mujer perfecta que yo tenía en mi mente era alcanzar un estándar que alguien me puso y que yo acepte, ya sea por mis padres, el sistema social y educativo, lo que sea. Pero la realidad es que todas estamos aquí haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y vivir forzándote a ser qui...

Los comienzos de año tienden a presionarnos mucho, pero no olvidemos que nunca es tarde para volver a empezar de nuevo las veces que sea necesario. Los cambios no se realizan de la noche a la mañana y es muy importante que si quieres empezar una nueva etapa en tu vida, enfocarte en ti, en trabajar para ser tu mejor versión y la protagonista de tu vida. ------ 💕Con Cuidado Chica es un espacio dond...

En el episodio de hoy tengo como invitada a Adriana Espinoza (@adriana.espinoza._) una mujer increíble que nos comparte un poco de su historia y su proceso de amor propio, de conocerse a si misma y el camino de aceptación y también nos cuenta como la terapia ha cambiado su vida. ------ 💕Con Cuidado Chica es un espacio donde tu puedes conectar con diferentes temas de amor propio y poder aprender h...