Claudia López
Claudialifter
Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub
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Autor
Claudia López
Categoria
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Último episódio
26 de mai de 2024
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Episódios
Reduciendo mi estrés 26.05.2024 37:40
Qué pasa lifters! Tras muchos meses de viajes frenéticos toca parar un poco y priorizar el descanso, aprender a reducir mi estrés y probar nuevas actividades como el surf. En este episodio te cuento cuál es mi próximo objetivo en 10k, dónde puedes probar el Healthy Claudialifter (mi propio poke bowl que he lanzado con Healthy Poke), cómo he comenzado a hacer spinning con la app de VOLAVA y también...
Así corrí mi primer maratón 10.03.2024 25:11
Qué pasa lifters! Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón. 00:00 Intro 02:30 Pérdida de mi abuelo 5:15 Correr un medio maratón 6:30 Recuperación 7:30 El running como duelo 9:30 La preparación del maratón 11:15 Fortaleza mental 12:00 Soledad y crecimiento personal 14:00 Nutrición y suplementación 19:30 Buen final de año...
58. Thanksgiving en USA 28.11.2022 21:37
Qué pasa lifters! Hoy os cuento todo sobre mi semana en Estados Unidos durante Acción de Gracias. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter
57. El deporte en USA vs España 19.11.2022 21:17
Qué pasa lifters! Coincidiendo con mi viaje a Estados Unidos, hoy os cuento cómo es el deporte en este país. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter
56. Mi experiencia con el running 12.11.2022 28:14
Qué pasa lifters! Hoy os cuento toda mi experiencia desde que empecé a correr hasta ahora, que empiezo a prepararme un medio maratón. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter
55. El cheat meal 06.11.2022 25:12
Qué pasa lifters! Hoy hablamos sobre los cheat meals, las comidas libres y cada cuánto deberíamos hacerlos. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter
54. No entreno porque no tengo tiempo 29.10.2022 27:39
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo me organizo y os doy mis mejores tips de productividad. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter
53. Así hago las dietas de mis clientes 22.10.2022 29:48
Qué pasa lifters! Hoy os cuento exactamente cómo hago una dieta, para que podáis aplicarlo y seguir un buen plan nutricional ajustado a vuestros objetivos.
52. ANIVERSARIO 15.10.2022 36:46
Qué pasa lifters! Hoy hace un año que comencé este podcast y para celebrarlo contesto todas vuestras preguntas y os traigo 2 sorteos! Sígueme en Instagram Coaching Online
51. Sal de tu zona de confort 08.10.2022 31:53
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo he salido de mi zona de confort por completo esta semana, espero que te ayude a conseguirlo tú también! Sígueme en Instagram Coaching Online
50. Cinturita de avispa 01.10.2022 25:19
Qué pasa lifters! Hoy te cuento todo lo que necesitas saber para afinar tu cintura. Sígueme en Instagram Coaching Online
49. Cómo lidiar con las críticas 24.09.2022 23:05
Qué pasa lifters! Hoy hablamos de cómo gestionar las opiniones ajenas sobre nuestros cambios de hábitos y transformación. Sígueme en Instagram Coaching Online
48. ¿Qué como en un día? 17.09.2022 20:55
Qué pasa lifters! Hoy contesto a vuestras mejores preguntas: ¿Cómo elegir gym? ¿Qué como en un día? y muchas más! Sígueme en Instagram Coaching Online
47. ¿Cuánta proteína debo tomar? 10.09.2022 22:52
Qué pasa lifters! Hoy hablamos de cuántos gramos de proteína hay que tomar por kg de peso corporal. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
46. Los efectos del alcohol 03.09.2022 21:17
Qué pasa lifters! Hoy hablamos de los efectos del alcohol en el cerebro y cómo poder identificar si estás genéticamente predispuesto a ser alcohólico. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
45. El anillo que controla mis entrenamientos 27.08.2022 24:56
Qué pasa lifters! Hoy os cuento todo sobre el Oura Ring, mi nuevo gadget favorito. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
44. Cirugía estética y fitness 20.08.2022 33:10
Qué pasa lifters! Hoy os hablo sobre las cirugías más habituales en el mundo del fitness y sus respectivos postoperatorios. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
43. Las mejores estrategias para perder grasa 13.08.2022 32:31
Qué pasa lifters! Hoy os cuento las estrategias más efectivas para superar un estancamiento y seguir perdiendo grasa. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
42. ¿Cuántas kcal hay que quemar por entrenamiento? 06.08.2022 27:20
Qué pasa lifters! Hoy respondo todas vuestras dudas sobre entrenamiento, nutrición y fitness. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
41. Los suplementos más vendidos 30.07.2022 32:17
Qué pasa lifters! Hoy repaso la lista de los suplementos más vendidos y os cuento en cuáles sí me gastaría el dinero. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
40. Mejora tus resultados 23.07.2022 27:17
Qué pasa lifters! En este episodio te cuento los mejores trucos para optimizar tu rendimiento. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
39. La genética es la clave, ¿o no? 16.07.2022 31:21
Qué pasa lifters! En este episodio hablamos del papel que tiene la genética en nuestros resultados. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
38. Consigue tu six pack 09.07.2022 14:25
Qué pasa lifters! En este episodio os explico la fórmula definitiva para conseguir el six pack. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
37. Los 10 errores más comunes en la dieta 02.07.2022 30:07
Qué pasa lifters! Hoy os explico los errores más frecuentes a la hora de ponerse a dieta. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
36. Los 10 errores más comunes en el gym 25.06.2022 26:45
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cuales son los errores más habituales en el entrenamiento. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU
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