Claudialifter

Qué pasa lifters! En este episodio os cuento mis ideas favoritas de desayunos y meriendas saludables. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo es vivir con una enfermedad autoinmune, la artritis reumatoide.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio entrevisto a una de las mejores psicólogas del panorama nacional. Teresa Terol nos cuenta cómo es una relación sana con la comida y cómo podemos reaprender y modificar nuestra conducta.  Sigue a Teresa en sus redes @terol_psicologia y no te pierdas su podcast Valientemente . En la entrevista nos menciona un caso de superación de un TCA. Si quieres escuchar e...

Qué pasa lifters! En este episodio hablamos de cómo afecta el azúcar a nuestro organismo, por qué tenemos antojos y cómo evitarlo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio analizamos el monster y otras bebidas energéticas zero. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo evitar el efecto rebote, para que pierdas grasa y no la recuperes nunca. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio explico en profundidad los conceptos más importantes sobre el entrenamiento. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento cómo mejorar tu salud cardiovascular, tu metabolismo y tu estado de ánimo a través de la sauna.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo afronté cada una de mis lesiones para que no cometáis los mismos errores que yo. Una buena recuperación es clave para tener calidad de vida y poder seguir practicando deporte. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo conseguir mantener un estilo de vida saludable y activo estando de vacaciones. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy te cuento todo sobre la fuerza y la hipertrofia. Habitualmente hacemos pesas sin saber qué estamos trabajando, pero tras escuchar este episodio podrás entrenar de forma eficiente para conseguir tus objetivos. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio hablamos de cuándo es buen momento para ponerte en manos de un profesional del entrenamiento y/o la nutrición y te cuento en qué deberías fijarte para elegir al adecuado. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Esta semana te explico los conceptos básicos de la nutrición por orden de relevancia, para que te preocupes de lo verdaderamente importante y consigas resultados. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio te doy los mejores trucos para conseguir tener fuerza de voluntad ante cualquier tentación y en cualquier situación.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de los mejores wearables y videojuegos para ponerte en forma.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Para conseguir cualquier objetivo, necesitas tener una buena mentalidad. Hoy os cuento mis mejores trucos para trabajar este aspecto. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! La frase "Haz lo que yo diga y no lo que yo haga" jamás tuvo tanto sentido. Hoy os cuento cómo entreno y qué como exactamente para definir.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo se produce el estrés y qué herramientas puedes utilizar en cada momento para aliviarlo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento toda mi experiencia compitiendo en Bikini Fitness, desde la decisión de comenzar a prepararme, hasta el motivo por el que lo dejé.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento qué tienes que hacer para ponerte en forma en los 4 meses que quedan hasta verano. Escúchame, aplícalo y consigue tu mejor versión física! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy te explico cómo nos afecta la luz y qué podemos hacer para mejorar nuestro descanso y nuestro estado de ánimo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! He tenido el placer de entrevistar a Gevorg, un powerlifter con una progresión impresionante que nos cuenta todos sus trucos. Si quieres saber más sobre él y ver sus próximos logros: Sigue a Gevorg en Instagram Sigue a Gevorg en YouTube Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat: License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de las mejores estrategias para formar nuevos hábitos y mantenerlos en el tiempo. Si quieres conseguir tus objetivos, presta atención al episodio y comienza a aplicar estos trucos! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! En este episodio os cuento los nuevos métodos que han sido investigados para optimizar la pérdida de grasa.  Recursos: - El protocolo de frío - Artículo sobre el impacto del sistema nervioso en la lipólisis de la grasa blanca Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

Qué pasa lifters! Esta semana te cuento todo sobre la grasa: Qué tipos hay, cómo es el proceso de pérdida de grasa y nueva evidencia sobre la grasa localizada. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU