YOGANOHI Katsura & ayano
ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...
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YOGANOHI Katsura & ayano
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9 de jul de 2026
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Episódios
〈他人と比べちゃう人〉必見。心が不安定な時にした方がいい行動 13.05.2022 17:29
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猫背はあらゆる病気の原因となる 12.05.2022 8:55
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不安は避けるよりも『向き合う』がいい 11.05.2022 11:51
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幸せのストライクゾーンを広げる 10.05.2022 9:20
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ジャーナリングで切り替え上手になる 09.05.2022 10:46
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私には悲しむ理由がちゃんとある 08.05.2022 11:09
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境界線を引いたら自分の大切なことが分かる 06.05.2022 10:14
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完璧主義はかえって成功を遠ざける？！ 05.05.2022 9:52
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不足感って本当に存在するの？ 04.05.2022 10:21
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呼吸は立派な運動です！ 02.05.2022 10:07
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ヨガから学ぶ自己肯定トレーニング 02.05.2022 10:13
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疲れた時こそ、マインドフルネスを！ 29.04.2022 10:05
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優しいって何だろう？を考えてみました^_^ 28.04.2022 7:12
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切り替え上手な自分になる 27.04.2022 10:17
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他人に評価を委ねることは損になる？！ 25.04.2022 10:00
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自分軸を築くステップ 24.04.2022 8:13
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感情の波とさよならしよう 22.04.2022 9:50
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見栄を張ると本当の快適さを見失う 21.04.2022 9:26
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比較脳にエサを与えない 21.04.2022 8:12
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スローダウンの勧め 19.04.2022 9:05
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どちらも正しいと思える実践 18.04.2022 10:24
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自分自身への優しさの実践 17.04.2022 9:38
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マイナスにしない食事の勧め 15.04.2022 10:22
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ヨガ哲学 過去と未来は実態のない概念 14.04.2022 11:03
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自分の声を無視していませんか？ 13.04.2022 10:40
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