BET ON YOU - Endurance Podcast

En este episodio, conversamos con Karina Neumann, deportista de aventura, madre, esposa y entrenadora, sobre cómo equilibra su vida familiar, profesional y deportiva. Karina nos cuenta cómo organiza su tiempo para no dejar de practicar deportes de endurance, cómo aplica la empatía en su rol de entrenadora y comparte consejos inspiradores para las mujeres que enfrentan múltiples responsabilidades....

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo abordan un tema crucial para todos los ciclistas: la seguridad en las calles. Desde recomendaciones para rodar en pelotón, hasta cómo prevenir accidentes y entender nuestra vulnerabilidad en las vías. También hablamos de la importancia de que los conductores respeten la distancia mínima de 1.5 metros y cómo la educación vial puede salvar vidas. Un ep...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo exploran las lecciones más valiosas que los amateurs pueden aprender de los atletas profesionales en deportes de endurance. Desde la disciplina y la conexión con el cuerpo, hasta cómo ajustar el entrenamiento a tu vida diaria, descubrirás prácticas que pueden transformar tu rendimiento sin comprometer tu salud. Aprende cómo adoptar lo mejor de los pr...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo discuten por qué los atletas amateurs no deben entrenar como los profesionales. Exploramos temas de prevención de lesiones, la importancia de no compararse con atletas de élite y cómo los amateurs deben ajustar su entrenamiento considerando su vida cotidiana y limitaciones. Descubre cómo distribuir la intensidad y diseñar entrenamientos efectivos que...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo conversan con Noam Dorfzaun, psicólogo experto en resiliencia y deportes, sobre cómo enfrentar problemas en el deporte puede ayudarnos a manejar los desafíos de la vida cotidiana. Desde la gestión de la frustración hasta la importancia del apoyo social y la inteligencia emocional, descubrimos cómo las habilidades mentales y emocionales desarrolladas...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo exploran cómo involucrar a los hijos en el deporte y cómo las nuevas generaciones están redefiniendo la relación con la actividad física. Discutimos la evolución en las formas de socializar y el creciente interés de los jóvenes por una vida más activa y saludable, en contraste con las generaciones pasadas, que priorizaban el entretenimiento nocturno...

En este episodio respondemos a todas las preguntas que nos fueron enviando las últimas semanas!. No dejes de verlo y escucharlo hasta el final… (al final hay un par bien picantes 🫣) Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por ⁠⁠⁠⁠⁠Pab...

En este episodio, entrevistamos a Santiago Miño , uno de los referentes más importantes del deporte de aventura en Ecuador y capitán del reconocido equipo Movistar Aventura Team. Con más de 20 años de experiencia en deportes outdoor, Santiago nos comparte su viaje en el mundo de la aventura, la evolución de su entrenamiento y el liderazgo en condiciones extremas. También reflexionamos sobre las di...

En este episodio, volvemos a conversar con Patricio Vergara, un deportista multifacético que ha destacado en triatlón, ciclismo de montaña, ruta, trail running y aventura. Patricio nos cuenta cómo su pasión por el deporte ha impactado tanto en su vida profesional como personal. Hablamos sobre la importancia de involucrar a más personas en el deporte y en las empresas, y cómo mejorar continuamente...

En este episodio, conversamos con Pepe Cornejo, fundador de Velodrome Ecuador, un apasionado ciclista que ha transformado su vida física y mental a través del deporte. Desde su enfoque en disfrutar el ciclismo más allá de la competencia, hasta la importancia de equilibrar el esfuerzo con momentos de esparcimiento, Pepe nos comparte su viaje personal de superación y cómo el ciclismo ha cambiado su...

En este episodio, Jens Thobo, CEO de KAMINA y triatleta apasionado, nos acompaña para una charla profunda sobre los desafíos de mantener el equilibrio entre el deporte, el trabajo y la familia. Jens comparte una realidad importante: es casi imposible tener un balance perfecto . Siempre se deben establecer prioridades, y la familia nunca puede ser sacrificada . Además, hablamos sobre los problemas...

En este episodio, conversamos con Paola Gándara, psicóloga especializada en salud mental para deportistas. Paola nos habla sobre cómo los atletas pueden manejar las lesiones de manera positiva, evitando que la frustración o el desánimo los derrote. Además, discutimos estrategias para gestionar la frustración durante las competencias y entrenamientos, y cómo los atletas pueden mantener su salud men...

En este episodio, entrevistamos a Patricio Ordóñez, un deportista ecuatoriano que ha demostrado su talento en diversas disciplinas de endurance. Desde sus inicios en el triatlón hasta su más reciente logro en el UTMB, donde quedó segundo en el podio, Patricio comparte su trayectoria, desafíos y aprendizajes en el mundo del deporte. Hablamos sobre cómo ha logrado adaptarse y destacarse en distintas...

En este episodio, nos acompaña el Dr. Celio Romero, un experto en medicina deportiva con una amplia experiencia en el trabajo con atletas de alto rendimiento en Ecuador. Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, el Dr. Romero nos guía a través de la importancia de la sangre en el rendimiento deportivo, los suplementos nutricionales más efectivos para mantener la salud sanguínea, y los indicadores de...

En este episodio, tenemos el honor de conversar con Roman Bravo, uno de los triatletas más destacados de Ecuador, y record holder como el ecuatoriano más rápido en completar un Full Ironman. A lo largo de la entrevista, Roman comparte su viaje desde sus inicios en el triatlón, su enfoque en el entrenamiento mental y físico, y cómo ha logrado equilibrar su vida profesional y familiar con el deporte...

En este episodio especial, Pablo Vallejo y Leandro Longo responden a las preguntas que nos enviaron nuestros oyentes en Instagram y Spotify. Desde estrategias de entrenamiento hasta consejos de nutrición y recomendaciones de equipo, abordamos una amplia gama de temas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento en el deporte de endurance. Acompáñanos en esta sesión de Q&A donde compartimos nuestra...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te llevan a un recorrido por los términos más importantes del mundo del endurance. Desde conceptos como FTP y VO2 Max, hasta la importancia del umbral de lactato y la relación potencia-peso, este episodio es tu guía esencial para comprender y aprovechar al máximo la terminología técnica que todo atleta debe conocer. Ya sea que estés comenzando en el...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo comparten 11 libros esenciales que todo atleta de endurance debería leer. Desde estrategias mentales y físicas hasta historias inspiradoras, cada libro ofrece valiosas lecciones para mejorar tu rendimiento y motivación. Descubre títulos como "Endure" de Malcolm Gladwell, "How Bad Do You Want It?" de Matt Fitzgerald, y "Start...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te traen una serie de actualizaciones sobre el mundo del endurance. Desde la reciente participación de Pablo en el Ironman Lake Placid hasta las expectativas para los deportes de endurance en los Juegos Olímpicos 2024, este episodio cubre una amplia gama de temas. Exploramos la llegada del UTMB a Quito, el impacto del Circuito T100 de la PTO, y la im...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te brindan todos los consejos sobre la rotación de zapatos de correr. Descubre cuándo es el momento adecuado para cambiar de zapatos y cómo la rotación puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Analizamos los diferentes tipos de zapatos adecuados para distintos tipos de esfuerzos y te damos tips esenciales para mantener tus zapatos en óptimas...

En este episodio especial, exploramos el deporte en diferentes etapas de la vida con dos invitados únicos: José María Ponce, un atleta de 69 años que ha abrazado el triatlón y las maratones en su madurez, y Nicole Pachano, una joven de 23 años que se prepara para su primer triatlón. Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, discutimos la influencia del entorno, el balance de vida, la salud mental y l...

En este episodio, nos acompaña el Dr. Juan Carlos Gaibor, destacado cardiólogo clínico e intervencionista ecuatoriano, para hablar sobre la importancia de la salud cardiovascular en atletas y la población general. Exploramos temas cruciales como la necesidad de chequeos cardiológicos regulares, el impacto del COVID-19 en la salud del corazón, y las diferencias entre el corazón de un deportista y u...

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo se sumergen en el mundo de la nutrición para carreras de endurance. Exploramos la importancia de los macronutrientes y cómo optimizar la alimentación para mejorar el rendimiento. Además, analizamos productos específicos diseñados para consumir durante las carreras, como geles, carbohidratos en polvo, cafeína y electrolitos. Descubre cómo estos suplem...

En este episodio, tenemos el honor de conversar con Alberto Astudillo, presentador de "Deporte Total" en Teleamazonas. Con su vasta experiencia y dedicación al desarrollo deportivo en Ecuador, Alberto nos ofrece una perspectiva única sobre la evolución de los deportes de endurance en el país. Discutimos cómo han cambiado las percepciones y el interés hacia estos deportes, los desafíos qu...

Aquí te contamos qué es y cómo surgió BET Endurance y por qué se transformó en BET Human Performance, los orígenes, los problemas y su propósito. Conoce más sobre el  ⁠⁠#metodoBET⁠⁠ . No dejes de verlo y escucharlo hasta el final. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en...