BET ON YOU - Endurance Podcast

En este episodio hablamos en profundidad sobre un tema que afecta a muchos deportistas amateurs, pero pocas veces se comenta: la salud mental en el deporte. Desde el estrés acumulado, la autoexigencia constante, la ansiedad por los resultados, hasta episodios de pánico que muchos callan. Compartimos experiencias reales, datos científicos y consejos prácticos sobre cómo reconocer señales, cuándo fr...

En este episodio hicimos un recap de lo que conversamos la última vez que nos visitó. Hoy, nos cuenta cómo ha evolucionado, lo que ha ganado en estos últimos años y cómo ha logrado mantenerse en un alto nivel.¿Qué sigue? ¿En qué va a competir? Hablamos de sus próximos retos, mentalidad y el compromiso que requiere mantenerse en la cima. Una conversación honesta, inspiradora y llena de aprendizaje....

En una era donde la inteligencia artificial parece capaz de hacerlo todo —incluso entrenarte—, muchos se preguntan si vale la pena tener un entrenador humano. En este episodio, analizamos las limitaciones reales de la IA en el entrenamiento deportivo y por qué la presencia, el criterio y el acompañamiento humano siguen siendo irremplazables .📲 ¿App o entrenador? Aquí te damos razones para elegir...

En el mundo del deporte de endurance se ha vuelto común escuchar el termino, ESTOY SOBRE ENTRENADO. Lo que muchas veces no se sabe, es que el SOBRE ENTRENAMIENTO es una condición muy grave, a la que no se llega fácilmente. Para llegar a esa condición, deben pasar meses en cargas muy altas. Es una condición que puede llegar a lastimar o enfermar. Un atleta sobre entrenado, puede tomarle meses recup...

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Entonces empieza por tu sangre. En este episodio, la Dra. Johana Rojas nos explica qué valores sanguíneos debes tener en cuenta, cómo influyen en tu energía, recuperación y desempeño, y por qué entender tu cuerpo desde dentro es clave para avanzar en el deporte. 🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no...

En este episodio especial de Bet On You respondemos las preguntas que más nos hacen: desde lo personal hasta lo profesional, desde dudas sobre el podcast hasta tips de vida que hemos aprendido en el camino. Nos abrimos sin filtro para conversar con ustedes de tú a tú. Si alguna vez pensaste: “¿Y esto cómo lo hacen?”, este episodio es para ti. 🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has sus...

En este episodio de Bet On You, conversamos con Daniela Andrade, atleta y comunicadora, sobre el desafiante camino de volver al deporte después de una lesión grave. Hablamos de miedos, recuperación física y mental, y de cómo la pasión puede ser más fuerte que el dolor. Una historia de resiliencia que inspira a seguir apostando por uno mismo, incluso cuando el cuerpo dice lo contrario.

La Maratón de Boston no es solo una carrera: es un símbolo de historia, resiliencia y pasión por el running. En este episodio de Bet On You Endurance Podcast, Pablo nos cuenta cómo fue su camino para llegar a Boston tras cuatro clasificaciones frustradas por imprevistos como el nacimiento de su hija, una lesión y la pandemia. Revive con nosotros la experiencia de correr desde Hopkinton hasta Boyls...

En este episodio de Bet On You Endurance Podcast hablamos sin filtros sobre los famosos gadgets y “trampas” para bajar de peso que hoy están en tendencia. ¿Funcionan realmente para atletas de endurance? ¿Qué riesgos implican? Exploramos desde el balón gástrico hasta medicamentos como Ozempic y semaglutida (GLP-1) . ¿Son recomendables? ¿Cuándo sí y cuándo no? Una conversación real sobre salud, rend...

En este episodio conversamos con Esteban Arcos sobre su trayectoria en el triatlón ecuatoriano, su experiencia clasificando a un mundial y los retos físicos y mentales que ha enfrentado en el camino. ¿Qué significa realmente hacer un Full Ironman? ¿Por qué ha decidido hacerlo solo una vez? Hablamos sobre fortaleza mental, trabajo estratégico y lo que se necesita para pasar de amateur a élite. Si s...

Hablamos con Esteban Arcos acerca de qué pasa con el Triatlon en Ecuador su Carrera. Qué es clasificarse a un mundial y cómo lograrlo. Hablamos el por qué sólo ha hecho un Full Iron Man y su experiencia en esa carrera. Fortaleza mental y trabajo físico para ser un mejor Triatleta 🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus come...

¿Pueden los futbolistas, tenistas o jugadores de pádel convertirse en atletas de Endurance? En este episodio exploramos las diferencias físicas, mentales y fisiológicas entre los deportes explosivos y los de resistencia. Hablamos de lesiones, compatibilidad, adaptaciones necesarias, beneficios cruzados y cómo encontrar el equilibrio entre pasión y objetivos. Si alguna vez te has preguntado si el f...

¿Cómo el deporte puede transformar vidas en los momentos más difíciles? En este episodio de Bet On You Endurance Podcast , hablamos con Fátima Morales, deportista trasplantada renal, y Camila Bernal, atleta y futura mamá, sobre cómo el deporte les ha ayudado a enfrentar desafíos personales y a encontrar motivación en cada entrenamiento. Desde el poder de la mentalidad hasta la importancia del apoy...

¿Se puede rendir en el trabajo, en el deporte y en la vida personal sin morir en el intento? En este episodio de Bet On You Endurance Podcast , conversamos con Carla Gordón, CEO de One to One, ciclista, triatleta y ahora maratonista, sobre cómo el deporte la ha ayudado a desarrollar liderazgo, confianza y disciplina en su carrera y en su día a día. Descubre cómo balancear tus entrenamientos con la...

En este episodio de Bet on You Endurance Podcast , hablamos sobre todo lo que necesitas saber para correr una media maratón de forma eficiente y sin miedo. Desde la diferencia con una maratón completa, los errores comunes en el entrenamiento y la nutrición clave hasta cómo evitar lesiones y mejorar tu economía de carrera. Si estás pensando en correr 21K, este episodio te dará las claves para logra...

En este episodio nos sumergimos en la inspiradora historia de María Clara y su lucha por transformar el deporte en Ecuador. Hablamos sobre la realidad de los atletas, las barreras que enfrentan y cómo el deporte no solo es competencia, sino también una herramienta de impacto social. Desde superar obstáculos personales hasta generar oportunidades para miles de jóvenes, este episodio es un recordato...

En este episodio, David, marchista olímpico ecuatoriano, nos comparte su viaje desde las Olimpiadas hasta su preparación para nuevos desafíos. Hablamos sobre su cambio de equipo, el aumento en la carga de entrenamiento y el papel fundamental de la mentalidad para alcanzar el éxito. Descubre cómo la visualización, el control del lactato y una rutina de seis horas diarias lo preparan para competir a...

¿Los carbohidratos engordan? ¿Es mejor entrenar en ayunas? En este episodio, rompemos mitos y revelamos la verdad detrás del combustible esencial para el rendimiento deportivo. Alegría Chiriboga, nutricionista especializada en deportes de resistencia, nos explica cómo una correcta estrategia de carbohidratos puede llevarte más lejos, más rápido y con menos fatiga. Además, comparte su ambicioso ret...

No dejes que el año te tome por sorpresa. En este episodio te damos los mejores consejos para organizar tu calendario de competencias, elegir bien tus carreras y evitar saturarte. Hablamos de cómo distribuir entrenamientos, cuándo descansar y cómo sacarle el máximo provecho a cada evento. ¡Planifica bien y disfruta el camino! 🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro c...

En este episodio de Bet on Your Endurance Podcast , hablamos con María José Pinto sobre cómo transformar la disciplina en un estilo de vida. ¿Cómo pasar de ver el entrenamiento como una obligación a convertirlo en un hábito que disfrutes? María José nos comparte su experiencia, los desafíos que enfrentó en su camino y las estrategias que la ayudaron a construir una mentalidad fuerte en el enduranc...

🌴 Miami Media Maratón & Maratón: Más que una carrera 🏃‍♂️☀️ En este episodio, Pablo Vallejo ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pvallejo888⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) y Leandro Longo ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Lean_Lon⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nos llevan directo a las calles de Miami para hablar de lo que hace tan especial a la Media y Marathon de Miami. Desde la planificación de este icónico evento, hasta la magia de correr con vistas al mar, el ambiente único y los des...

En este episodio, hablamos con Martín Aldas, mejor conocido como Rookie Runner, un creador de contenido que inspira a miles de corredores a través de sus plataformas en Instagram y TikTok. Conversamos sobre sus inicios en el running, cómo decidió compartir su experiencia en redes sociales y el impacto que ha tenido en su comunidad. Martín nos cuenta cómo el running cambió su vida, los retos de com...

¡Bienvenido al primer episodio del 2025! Después de las festividades, es común sentir que hemos perdido el ritmo. En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te ayudan a retomar tus entrenamientos de forma segura y efectiva. Hablamos sobre cómo recuperar la motivación, la importancia del fortalecimiento físico, la base aeróbica y cómo planificar tus objetivos para el año. Descubre cómo volver...

Se acabo esta temporada 2024! Si... nos vamos a tomar un par de semanas para volver con todo en el 2025... PEROOOO... en este episodio te dejamos algunas recomendaciones de episodios que NO TE PODES PERDER de los que hicimos este 2024!. No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu...

En este episodio, conversamos con Lincoln Pico, un deportista amateur que encontró en el deporte una forma de transformar su vida. Desde sus inicios en el ciclismo hasta su incursión en disciplinas como el trail running, triatlón y gran fondos, Lincoln nos comparte su viaje personal y cómo el deporte lo ayudó a superar momentos difíciles. También exploramos cómo alternar diferentes disciplinas pue...