Autodisciplina construyes

En este episodio hablamos de un termino japonés, que se refiere al propósito de vida: Ikigai. Les comparto un ejercicio que puede ayudar cuando estamos redefiniéndonos. Video en YouTube con ejercicio Recursos como manuales, cursos y sesiones conmigo Instagram

Hoy hablamos de por qué sirve muchísimo tener un organizador y cómo le hago para organizarme. ¡Estoy segura que podrán sacar muy buenas ideas de este episodio, para el año que está por comenzar!

Hay momentos en los que tenemos que decidir mover el enfoque y esfuerzo a algo que es importante, y con eso poner pausa o bajar el nivel de atención que poníamos a algo más. No es fácil soltar, ni hacer estos cambios, porque a veces a lo que hay que dirigir nuestra atención es algo que evitábamos o no nos gusta tanto. Para eso, tengo este episodio con un par de insights. Evento cierre 2023 "F...

En el episodio de esta semana, les recuerdo que el aguantar más y mejor los cambios, es un músculo. En esta reflexión, les doy 3 puntos clave que pueden ayudar mucho en los momentos en que estamos atravesando un cambio o decidiendo si hacemos o no un cambio. Master Class Autodisciplina y Liderazgo Personal Instagram

¿Qué hacer cuando me siento mal con mi vida, estoy desesperado o comparándome? En este episodio les comparto 3 ejercicios que creo que ayudan muchísimo en esos momentos. No están solos, muchos hemos estado ahí y por eso grabo este episodio hoy. Ya que es clave en nuestro desarrollo de autodisciplina y liderazgo personal.

En este episodio les doy varias ideas y un ejercicio que me encanta, para sobrellevar los momentos en los que estamos abrumados, confundidos, sin saber qué hacer, por dónde empezar o por dónde seguir. Entrada del Blog "La acción cura el miedo" Mi página web Sígueme en Instagram Sígueme en TikTok

En el episodio de hoy, hablamos de la ventana de tolerancia y hacemos una breve explicación acerca de cómo sucede algo nuevo y diferente en nuestra vida. Cómo podemos tener resultados diferentes, por qué se siente tan incómodo y la importancia de aprender acerca de este proceso. Instagram TikTok Página / recursos

Hay una frase en inglés que me encanta y tiene todo que ver con el autocontrol y la fuerza de voluntad: "Rise above the occasion" o sea, "ve por encima de la situación". Ir más allá de nuestros impulsos, en los momentos más retadores, puede hacer toda la diferencia. Instagram TikTok Sesiones, cursos, manuales

¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque ya no lo hicimos en la mañana o cuando habíamos dicho que lo haríamos? ¡A veces, este es el pretexto perfecto para no hacer algo que dijimos que haríamos! Hoy los invito a ver las cosas desde otra perspectiva y por qué el desarrollo de la autodisciplina también puede incluir flexibilidad. Síganme en Instagram Síganme en TikTok Cursos, manuales e inf...

En el episodio de hoy, les comparto una de mis lecciones favoritas que recibí hace unos años y desde ese día cambió por completo mi forma de trabajar con niños, padres de familia, empresas, 1:1. Curso Disfruta la Disciplina, ¡versión nueva! Sígueme en Instagram TikTok

En este mini episodio, hablo de cómo a veces sentir lo incómodo, lo que no queremos sentir, trabajar internamente, puede hacer la diferencia en nuestro enfoque y productividad. ¡Espero que sea un gran recordatorio!

En el episodio de hoy, hablamos de 3 decisiones de vida que me han ayudado a desarrollar mi autodisciplina y que, de alguna manera, me salga más natural el hacer lo que dije que haría; lo que sé que me lleva a vivir una vida que me genere satisfacción personal... una vida más congruente con lo que realmente valoro. Para más claridad respecto hacia dónde quieren llevar tu vida o cómo puedes disfrut...

Hoy les comparto 8 consejos que pueden ayudarnos a entrar en la zona. Me encantan, son divertidos y además no (siempre) son difíciles de hacer. Master class de autodisciplina y liderazgo personal Instagram TikTok Página web

En el episodio de hoy, analizamos qué estamos valorando y qué queremos valorar, para encontrar congruencia y claridad. Es un buen primer paso hacia una vida que disfrutemos realmente.

En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede hacer la diferencia en cómo vemos las cosas cuando sentimos que no estamos haciendo lo que decíamos que íbamos a hacer. También, hablamos de un nuevo concepto: la huella de autodisciplina.

En el episodio de hoy, tenemos una plática más casual, reflexionando acerca de la importancia de parar, contemplar, constantemente. Me sorprendió hablar de esto, porque es un tema muy cliché pero se sintió correcto hacerlo hoy... ¡espero les sirva como un buen recordatorio! Instagram TikTok Mi página (manuales y cursos)

Un recordatorio de que ciertas actividades nos pueden hacer mejores líderes. Y son actividades que ¡seguro no imaginan!

En el episodio de hoy, les comparto estrategias que pueden ayudar a dejar de repetir uno de los patrones que más nos afectan en el desarrollo de nuestra disciplina: el patrón de decir que vamos a hacer algo y no hacerlo, para que realmente podamos crecer en autodisciplina y liderazgo personal. Sígueme en Instagram , TikTok o revisa mi página para cursos, manuales e información de sesiones.

¡Hola hola! Bienvenidos a la segunda temporada de Autodisciplina Construyes. En el episodio de hoy, les doy 8 (sí, OCHO) prácticas que nos pueden ayudar a entrar en la zona. Si aún no saben qué es eso de "la zona", también les doy un poco de contexto al respecto. Cuéntenme qué les pareció y POR FAVOR califiquen el podcast, pues eso me ayuda a motivarme ¡para hacerlo cada vez mejor! Si le...

En el episodio de hoy, les doy 8 preguntas que pueden ayudarnos a ser quien decimos que queremos ser. Estas preguntas también pueden ayudar a clarificar cuál es la visión que tenemos de nosotras mismos, para así comenzar a movernos hacia allá. Me encanta hacerme este tipo de preguntas, y espero que llegue en el momento perfecto para ustedes. Sígueme en Instagram TikTok: @andreagarciaherreralead Se...

En el episodio de hoy, platicamos acerca de una herramienta a la que en sesiones llamo "pre-pararnos", te hago algunas preguntas y doy reflexiones que pueden hacer las presentaciones o conversaciones difíciles, disfrutables. Acompáñenme en esos 13 minutos a descubrir sus formas únicas de ponerse en la actitud que se necesita para afrontar esa conversación o para dar esa presentación. ¡Es...

En este episodio hablamos de qué hacer cuando llegan esos días en los que no nos sentimos tan bien como para hacer nuestras tareas, pendientes... ser disciplinados. Hablamos del impacto de nuestros hábitos y de dejarlo ser, aceptando que somos seres humanos y que de vez en cuando es normal sentirnos así. Sígueme en Instagram TikTok: andreagarciaherreralead www.andreagarciaherrera.com

En el episodio de hoy, hablamos de la resiliencia. Una cualidad que se construye, viviendo. Aquí menciono algunas cualidades de una persona con resiliencia y ejemplos de mi vida que pueden ayudarte a ver cómo has sido resiliente y reconocer el camino que has recorrido! Sígueme en Instagram TikTok: andreagarciaherreralead Página web

En este episodio hablamos de cómo la autodisciplina auténtica, se relaciona con ser humano y disfrutar la vida. Les doy un ejemplo personal, y los dejo pensando en la primera pregunta que hay que hacernos para comenzar a elegir por convicción cómo y qué queremos vivir. Sígueme en Instagram Página Web (clases y manuales) TikTok: @andreagarciaherreralead

En este episodio, exploramos 3 cualidades/estrategias que tienen las personas que sacan creatividad constantemente para hacer lo mejor que puedan con lo que tienen. ¿Cuál te hace falta practicar? ¡Llévatelo de tarea! Sígueme en Instagram TikTok: @andreagarciaherreralead Programas / sesiones