Auszeitliebe

Abenteuer reißen uns aus der Komfortzone und sie haben die Macht, deine Perspektive dauerhaft zu verändern. Heute sprechen wir darüber, wieso Abenteuer als Gegenspieler zur Sicherheit essentiell für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben sind.

In dieser Podcastfolge möchten wir dich über unseren anstehenden Weg zum Heilpraktiker für Psychotherapie informieren und mit dir unsere Beweggründe teilen, was diesen Meilenstein für uns so wertvoll ist. Außerdem erfährst du, wieso Auszeitliebe sich nach und nach verändert hat und es auch noch weiter tun wird. Viel Spaß beim Zuhören 😊 Du willst mehr über das Angebot in unserem Achtsamkeits-Ateli...

Wenn es ums Liebe Geld geht, scheiden sich die Geister. Die einen sagen "Geld ist nicht wichtig", die anderen glauben zu wissen, dass Geld sehr wohl glücklich machen kann. Wo liegt denn jetzt die Wahrheit? Wahrscheinlich irgendwo in der Mitte. Im heutigen Podcast werfen wir einen Blick auf den Lebensbereich "Finanzen" und wieso es sich lohnt, sich wirklich intensiv damit zu beschäftigen. Wenn dich...

Wir melden uns nach über 2,5 Monaten wieder zurück. In den letzten Wochen und Monaten war bei uns einiges los. In dieser Folge bringen wir dich auf den aktuellen Stand der Dinge. Viel Spaß beim Zuhören. Hier findest du alle Infos zu unserem Retreat: https://www.auszeitliebe.com/timeout-retreat/ Hier findest du unsere Angebote im Achtsamkeits-Atelier: https://www.auszeitliebe.com/achtsamkeitsatelie...

In unserem Podcast "Spiritualität ohne Schnickschnack" geht es um praktische Wege zur inneren Entwicklung, ohne dabei in esoterischen Firlefanz abzudriften. Wir halten es locker und bodenständig, denn wir wissen, dass Spiritualität kein Hexenwerk ist, sondern etwas, das in den Alltag integriert werden kann. Wir teilen mit dir unsere persönlichen Erfahrungen und was uns auf unserem eigenen spiritue...

Was wären wir ohne unsere Gesundheit? Oft nehmen wir sie als selbstverständlich hin, das ist sie aber nicht. In der Folge zu der 8-teiligen Serie unserer Bewusstseinsreise nehmen wir den Lebensbereich Gesundheit einmal unter die Lupe. Es gibt viele kleine Dinge, die man ohne großen Aufwand tun kann, um sowohl die körperliche, als auch psychische Gesundheit zu steigern. Wir freuen uns, dass du auch...

Wie zufrieden und erfüllt bist du in deinem Job? Und wie kannst du es schaffen, mehr Erfüllung in deinem Job zu spüren? Diesen Fragen gehen wir in dieser Woche auf den Grund. Dein Job nimmt ca 1/3 deiner täglichen Tageszeit in Anspruch und daher macht es Sinn, auch diesen Part deines Lebens mal näher unter die Lupe zu nehmen. Denn die Zufriedenheit und Erfüllung in deinem Job hat maßgebliche Auswi...

Heute starten wir mit einer kleinen Serie, die sich um insgesamt 8 Lebensbereiche handelt. Anders als viele bekannten und üblichen Vorlagen, haben wir uns erlaubt, einige der 8 Lebensbereiche zu verändern. Sei also gespannt, was dich noch erwartet. Heute beginnen wir mit dem Lebensbereich "Beziehungen". Und vielleicht denkst du jetzt direkt an deinen Partner oder deine Partnerin. Beziehungen hast...

Als wir letztes Jahr unsere Umfrage mit über 60 Teilnehmern gemacht haben, kam heraus, dass über 75% der Befragten sich zu 80% fremdbestimmt fühlen. Krass oder? Deswegen haben wir uns in dieser Woche mal der Selbstbestimmung gewidmet. Klar ist, dass es gerade im Job oftmals sehr schwer ist, alles so zu machen, wie man es möchte. Es gibt Termindruck, Arbeitsanweisungen und viel Bürokratie. Aber auc...

Vielleicht kennst auch du Menschen, die gefühlt nur am Rennen sind. Da ist doch die Frage, ob sie von irgendwo hin oder von etwas Wegrennen. Unserer Erfahrung nach rennen viele Menschen von ihrem Leben, anstehenden Entscheidungen, Gefühlen, Emotionen und ihrer Verantwortung einfach nur weg. Statt sich den Dingen zu stellen und mal hinzuschauen, wird sich mit anderen Tätigkeiten beschäftigt, um sic...

In unserer neuen Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Glück. Wie wird man eigentlich glücklich? Kann man Glück lernen? Ist Glück eine Entscheidung? Wir schauen uns gemeinsam das PERMA-Modell,welches auch gerne als Glücksformel bezeichnet wird genauer an. Das PERMA-Modell, entwickelt von Martin Seligman, beschreibt fünf Elemente, die das Wohlbefinden fördern: Positive Emotionen, Engagement, Be...

Es ist mal wieder Zeit für eine kleine Auszeit. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um in die Ruhe zu kommen. Nimm dir 15 Minuten Zeit nur für dich. Leider ist das in der aktuell so hektischen Welt viel zu selten, dass wir uns diese Zeit nehmen. Gönne dir also eine kleine Ruhepause und begleite uns auf eine Traumreise zu den Sternen. Alle Infos zu unserem Online-Format "Mindful Moments" findest du unter htt...

Wie oft lügen Menschen eigentlich pro Tag? Sicher unzählige Male ... Wie sieht das denn bei dir aus? Wie oft erwischst du doch dabei, nicht ganz bei der Wahrheit zu bleiben? Und noch viel wichtiger: wie oft lügst du dich eigentlich selbst an? Wir Menschen sind Meister darin, uns selbst die besten Lebenslügen zu erzählen und genau denen gehen wir heute auf den Grund. In dieser Folge erfährst du uns...

“Wie kann man nur so egoistisch sein?” - Kennst du diesen Satz? Bestimmt, denn auch uns ist er nicht unbekannt. Doch was wäre, wenn Egoismus auch eine positive Seite hätte? Was wäre, wenn Egoismus sogar notwendig wäre, um deine Ziele zu erreichen? In dieser Podcastfolge betrachten wir Egoismus von zwei Seiten. Einmal von der gesunden und einmal von der ungesunden Seite. Denn es kommt, wie bei so v...

Die meisten Menschen wünschen sich Veränderungen immer nur so lange, wie diese sie selbst nicht betreffen. Schon interessant, oder? Es kann aber auch sein, dass du bemerkst, dass du in deinem Leben einfach mal einen Kurswechsel einschlagen solltest, weil es so, wie es ist, nicht weitergehen kann. Oft bleibt es dann nur bei Lippenbekentnissen, weil die Umsetzung schwerer ist als gedacht. Und doch g...

Einmal Kilimanjaro und zurück - die Tour meines Lebens. Als Michaela auf das Jahr 2023 angestoßen hat, wusste sie noch nicht, welch unglaubliche Tour sie absolvieren sollte. Mit einer guten Freundin an ihrer Seite und einem Rucksack bepackt, flog sie im Mai 2023 nach Tansania, um den 5.895 m hohen Kilimanjaro zu besteigen. Im heutigen Format "Gesprächsbereit" sprechen wir mit Michaela über ihre Ge...

Nach dreiwöchiger Pause sind wir zurück und wünschen dir erstmal ein frohes neues Jahr und alles erdenklich Gute für 2024. Das neue Jahr ist noch keine zwei Tage alt und vielleicht bist du dieses Jahr wieder mit neuen oder alten Vorsätzen gestartet, die sich schon jetzt anstrengend anfühlen. In dieser Episode sprechen zum einen darüber, welche Besonderheit unser Jahreswechsel hatte und wie du aus...

Für dich ist heute schon Heilig Abend, denn du darfst das 24. Podcast Türchen öffnen 😉. Heute werfen wir mal einen Blick in den Rückspiegel und nehmen dich mit in unsere kleine aber feine Jahressreflexion. Die Zeit rast in Windeseile an uns vorbei und gerade deswegen macht es Sinn, dass auch du dir mal ein paar Minuten Zeit nimmst und dein Jahr Revue passieren lässt. Wie du das ganz easy machen k...

Einfach mal die Koffer packen und in ein anderes Land auswandern ist gar nicht so einfach. Oder etwa doch? In unserem Format "GESPRÄCHSBEREIT" sprechen wir heute mit Vanessa, die vor 1,5 Jahren Deutschland verlassen und auf Teneriffa ihre Zelte aufgeschlagen hat. Wir sprechen über die Hürden & Ängste, die sich ihr in den Weg gestellt haben und das tiefe Vertrauen, ihrem Herzen folgen zu müssen. Ei...

Nach 6 Monaten Weltreise sind wir nun seit 14 Tagen wieder in Deutschland. Was uns außer dem Wetter hier noch alles zu schaffen macht und wie es bei uns weitergeht, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören. WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Va9NuRyBFLgckWPDko1U Telegram Kanal https://t.me/auszeitliebe Instagram www.instagram.com/auszeitliebe Homepage http://www.a...

Passend zu unsere Podcastfolge (EP 16) "Endlich frei - Wie du unnötigen Ballast loswirst, kommt heute eine Meditation zum Thema "Loslassen". Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du die nächsten 15 Minuten ungestört sein kannst und gönne die eine kleine Gedankenpause. Wir freuen uns sehr, wenn du uns ein Kommentar zu dieser Folge hinterlässt. Weitere wertvolle Impulse und Informationen findest du au...

Nach 6 Monaten geht's für uns zurück nach Deutschland. In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in unsere Gedankenwelt und was die Reise alles mit uns gemacht hat. Und hier kommen noch die Infos zu unserem Adventskalender: Nachdem wir bei Instagram eine Umfrage gemacht haben und sich viele für WhatsApp ausgesprochen haben, haben wir uns entschieden neben Telegram auch einen WhatsApp Kanal zu sta...

In unserer hektischen Welt ist es leicht, in das Hamsterrad des Alltags zu geraten – endlose Routinen, die uns in einem ständigen Kreislauf gefangen halten. Das Hamsterrad repräsentiert diese täglichen Gewohnheiten und den Trott, in dem wir uns manchmal gefühlt endlos bewegen. Arbeit, Verpflichtungen und der ständige Drang, mehr zu erreichen, können uns gefangen halten, ohne dass wir es merken. Do...

Kennst du das Gefühl, wenn verschiedene Stimmen auf dich einreden und du dich einfach nicht entscheiden kannst? Oder vielleicht gibt es in dir so einen Anteil, der dir keine Ruhe und Entspannung gönnt und dich immer wieder antreibt, produktiv zu sein? Daran bemerkst du, dass du nicht nur einfach DU bist. Du bestehst aus verschiedenen Anteilen, die sich in verschiedener Art und Weise bemerkbar mach...

Achterbahn und Karussell fahren gehören einfach zu einem Besuch im Freizeitpark, oder? Adrenalinkick inklusive. Doch es gibt auch Achterbahnfahrten und Karusselle, die dir mehr Sorgen bereiten, als dir lieb sind. Und für die hast du nicht mal Eintritt bezahlt. Warum kommen sie also trotzdem? Wenn die Maschinerie in deinem Kopf in Form von Sorgen, Ängsten, Zweifeln und verpasste Chancen in vollem G...