Auszeitliebe

Wann hast du eigentlich das letzte Mal deinen Kleiderschrank ausgemistet? Das wäre die erste Möglichkeit, unnötigen Ballast loszuwerden. Was sich im ersten Moment relativ leicht anhört, wird wahrscheinlich dann zum Problem, wenn du wirklich vorm Kleiderschrank stehst. Kennen wir selbst nur zu gut ;-). Aber es geht ja nicht nur die materiellen Dinge. Welchen Ballast trägst du denn den lieben langen...

Es ist nicht alles Gold was glänzt - auch auf Reisen. Seit Mai durchleben wir ziemliche viele Gefühlswelten. Wer also glaubt, dass alles immer so toll und schön ist, der irrt. Wir durchleben hier die gleichen Gefühle und Emotionen wie zu Hause. Vielleicht in einer etwas anderen Ausprägung und ganz sicher in einem anderen Kontext. In dieser Episode nehmen wir dich mal mit in unsere Gefühlswelten un...

Bestimmt hast du schonmal etwas von "Werten" gehört. Falls nicht, umso besser. Dann lohnt sich diese Folge erst recht für dich. Wir alle haben ein inneres Navigationssystem. Manchmal fahren wir aber trotzdem die falsche Route, stehen im Stau und kommen nicht weiter. Manchmal fallen uns aber manche Dinge sehr leicht, wir haben eine "Grüne Welle" oder dürfen sogar die Abkürzung nehmen. Das alles, ha...

136 Tage liegen seit dem Start unserer Weltreise nun hinter uns und heute plaudern wir ganz exklusiv aus dem Nähkästchen. Wie ist das wirklich, wenn man auf einer Langzeitreise ist? Jagt da ein Highlight das nächste und ist immer alles Friede, Freude, Eierkuchen? Wir lassen dich in dieser Folge an unseren Erfahrungen und Gedanken teilhaben. Natürlich können wir nicht ALLES in 50 Minuten erzählen,...

Manche Entscheidungen fallen dir wahrscheinlich leichter als andere, oder? Du entscheidest täglich hunderte Dinge, ohne dass du es bemerkst. Du entscheidest dich aufzustehen, Zähne zu putzen, dir einen Kaffee zu gönnen und zur Arbeit zu fahren. Das alles läuft mehr oder weniger unbewusst ab, weil es einfach schon zur Routine geworden ist. Aber wenn es um größere Entscheidungen geht, sieht das oft...

Wer kennt es nicht? Du rennst jeden Tag von A nach B, hetzt dich ab und weißt gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht. Die 24 Stunden am Tag reichen einfach nicht, um alles zu erledigen. Ein voller Terminkalender ist aber nicht das einzige Problem, das Stress auslöst. Da gibt es auch die Erwartungen, die du selbst an dich hast, aber auch die Erwartungen anderer an dich. Stress fängt in deinem Kopf s...

Willkommen zu unserem neuen Format "RUHEPAUSE". Das neue Format lädt dich ab sofort regelmäßig zu einer kleinen achtsamen Auszeit ein. Meditation ist eine ganz wunderbare Möglichkeit, für einen Augenblick dem Alltag zu entfliehen. In der aktuellen Folge geht es um das Thema Meditation im Allgemeinen, was sie bewirkt und welche Vorteile sie für dein Leben hat. Am Ende laden wir dich auch zu einer e...

Bestimmst du deine Unzufriedenheit oder bestimmt sie dich? Es ist schon erstaunlich, wie schnell Menschen unzufrieden sind und wie schwer es fällt, wieder in eine positive Stimmung zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um die Unzufriedenheit im Job, der Beziehung oder einzelne Situationen handelt. Die grundsätzlichen Ursachen sind immer die selben. Die Lösung aber auch. Was du tun kan...

Wer ist Schuld? Hör auf zu klagen, mach was! Vielleicht hast auch du schonmal anderen Menschen für deine Situation die Schuld gegeben und erwartet, dass sie dafür sorgen, dass es dir besser geht. In dieser Folge möchten wir dir diese Scheuklappen abnehmen und dich dazu ermutigen nicht darauf zu warten, dass andere etwas für dich tun, sondern du dein Leben selbst in die Hand nimmst. Wir selbst muss...

Rückschläge oder Niederlagen - jeder kennt sie und doch ist es immer wieder schwierig, mit ihnen umzugehen. Dabei ist es egal, ob es die ausbleibende Beförderung, ein schmerzhafter Verlust oder das Scheitern deines Projekts ist. Es fühlt sich im ersten Moment einfach richtig schlecht an. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Rückschlägen (da hab es schon einiges) und geben dir wertvolle...

"Mindset is everything" Ist das wirklich so oder gibt es da noch andere Dinge, die wichtig sind? Und wie ist das eigentlich mit Affirmationen? Diesen und noch weiteren Fragen gehen wir heute auf den Grund. Wir geben dir nützliche und anwendbare Vorschläge, die du ganz easy in deinen Alltag integrieren kannst und sprechen auch darüber, welche Fehler wir in der Vergangenheit gemacht haben. Lass uns...

In unserem neuen Format GESPRÄCHSBEREIT sprechen wir mit Menschen, die mutige Entscheidungen treffen, ihren Traum leben und ihr Leben selbst in die Hand nehmen. In dieser Episode sprechen wir mit Slavi und Michi, zwei inspirierenden Menschen, die in Deutschland alles verkauft haben und seit Dezember 2022 in der Welt unterwegs sind. Was hat die beiden angetrieben, ihre Rucksäcke zu packen und Deuts...

Ängste können vielschichtig sein und jeder Mensch geht unterschiedlich mit ihnen um. Lass uns gemeinsam drauf schauen, wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst. Eins ist sicher: Die Angst hat eine positive Absicht für dich! Wundere dich bitte nicht, dass die Hintergrundgeräusche mitten in der Aufnahme gefühlt verschwinden. Wir mussten reingehen, weil es draußen zu laut wurde.

Was ist Mut überhaupt? Bedeutet es für jeden das Gleiche? Und ist Mut eigentlich erlernbar? Mit diesen Fragen und noch mehr beschäftigen wir uns in dieser Episode.

Wir schauen mal genauer hin, was genau Ketten sein können, die dich in deinem Leben behindern und vor allem auch, wie du dich von ihnen lösen kannst.

Willkommen beim Auszeitliebe-Podcast, deine bewusste Auszeit für ein Leben voller Mut, Lebenslust und Achtsamkeit. Heute stellen wir uns vor, aber nicht nur das. Du erfährst außerdem, was hinter Auszeitliebe steckt und warum wir diesen Podcast ins Leben rufen. Wir freuen uns über dein Feedback und deine Anregungen. Und jetzt viel Spaß beim Reinhören.