Alex的懒人沙发

本期声音：Alex、大哥 封面：Eric手稿（希望大家喜欢） Note： 00:16 update近况！在一个新的环境做一件不算很难的事，而我们骨子里都不讨厌卷的人！感谢草台班子的内容创作者，让我们有了这期内容； 09:23 年度焦虑事件一：五下的成绩！放眼望去，我跟大哥如此镇定的两个人，唯独在养孩子这事上焦虑着、暴躁着…… 27:04 今年还发生过一次家庭集体焦虑事件：戴眼镜事件！如何从三方协同变成两个人都可以完成再到独立成团…… 38:51 不...

本期声音：Alex、大哥 剪辑：Alex（时间紧迫，可长本事了！） 01:06 我的生活搭子登场，开心的事我们同时有着共同的兴趣爱好； 04:56 由于特殊的人物关系，我们会一起报越野比赛、一起备赛 16:44 达到大境门，50公里已经完赛的朋友们让我们有点点紧张了…… 23:34 成绩好于我的大哥先出发了，紧张又淡定 29:25 路上公放粤语歌曲的大爷 31:51 状态超级好的大哥突然不能动受伤了…… 42:46 晚半个小时出发的我和受伤的大哥相遇了；于是路...

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff 00:09 Alex离职了； 19:43 从高考到职场牛马，我感谢这个时代赋予我的幸运！ 32:11 职场“小护士”的内耗与转变，Alex从默默守护到“阳谋”破局； 44:20 感谢跑步和运动吧，让我完成了从内耗到外耗的进阶！ ----------------------------- 小红书：Alex小姐姐 微信公众号：Alex的懒人沙发 联系Alex：86963821@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff 00:25 五一档回顾：《猎金游戏》、《水饺皇后》 08:13 《道格拉斯被取消了》、《混沌少年时》 四集形式的英剧，起承转合的如此舒服； 17:04 关于“造黄谣”和kk老师的小红书爆文； 21:52 最可怕的是：造黄谣的男性完全意识不到这是错误的…… 33:30 如果我离梦想只有一步之遥的时候，我也不想放弃这个机会、也不会离开那个房间； 36:17 大爱混沌的长镜头！ 41:46 我们所遇到的悲伤是，我们该如何控制外...

本期声音： Alex、大哥、老赵 剪辑：Jeff 01:34 厉害的大哥竟然做过有痛肠胃镜！ 07:03 得过幽门螺旋杆菌的人，必须要做次肠胃镜检查； 11:53 灌肠的药把大哥喝吐了…… 22:49 当天，Alex穿着睡衣到了医院，开始交代银行密码…… 27:54 本期高潮来了！Alex麻醉醒来之后，不断的在跟全世界的人安利《苦尽柑来遇见你》…… 39:35 总归还是越早检查越好，全凭年轻力壮； 43:49 这部剧到底给我们带来了什么感同身受的体会？其中一个就是怎样...

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff 时间码： 04:01 本年度三部悬疑剧同步齐发，《黄雀》和《棋士》都高开拉胯了，《沙尘暴》越来越精彩！ 07:53 张瑶是Alex坚持看下去的理由； 14:44 后面对于每个女性角色的人物刻画，都已经不是悬疑的范畴了，更像是一个社会现实写照的群像剧；而这里面的女性都像野花一样，有很强的自主意识，有顽强的生命力。 18:27 从乖乖女到暗黑复仇者，张佳宁演技封神了！ 25:04 你觉得“王良”演的好吗？ 28:01...

本期声音：Alex、 思騎、凹凸曼 剪辑：Jeff 录制时间： 2025年3月23日 三位女司机驾龄： Alex 18年、曼姐20年、思騎25年 时间码： 04:16 曼姐第一次路考没过； 09:10 谁能想到，Alex是一个学小货车的B本司机；而思騎学的是1041大货车…… 15:28 Alex和教练吵架的事； 25:11 在导航还不发发达的年代，开车认路是必备技能； 29:26 当女司机追尾后…… 37:24 曼姐大着肚子遇到了👮🏻叔叔 39:39 Alex惹怒了一位男司机，人生第一次拨打了110...

本期声音：Alex、老赵 本期剪辑：Jeff 我大学认识了老赵，到现在二十年了； 其实，二十年的闺蜜之间，已经不是好朋友这么简单的关系了，我们身边的人和事都错综复杂的在一起； 我的先生是老赵的高中同学；老赵的一份很有价值的工作是我介绍的；而现在我们的孩子又在一起玩儿；我们见证过彼此不同时期的样子，可爱的、朝气的、低谷的、沮丧的、傻x的等等…… 时间码： 01:22 老赵是谁？ 09:15 Alex是舞蹈特长生，组织女同学的开学舞蹈...

本期声音：Alex、kk 本期剪辑：Jeff 02:04 kk安利了《阿诺拉》，Alex在完全未知的情况下，用手机在地铁上沉浸式的看完了； 08:05 Alex为什么会如此喜欢《阿诺拉》？ 15:17 kk的不同角度和观点，尤其对于《某种物质》两部电影的角逐； 18:59 无关爱情，我们都应该在不可能胜利的阶级斗争中，依旧战斗到最后！ 30:47 《还有明天》是kk今年的第一个五星电影； 39:15 撇开女性议题不谈，任何人都应该把命运掌握在自己手里； 41:08 代入...

本期声音：Alex、凹凸曼、肥光 本期剪辑：Jeff 本年度的第一个MBTI主题，Alex选了与自己非常相似的社交场上的大明星-ESFJ； ISFJ和ESFJ是MBTI中“守护者”（SJ型）的代表，常被称为“社会粘合剂”，但两者差异常被忽略。 为什么他们容易被误解为“老好人”？他们的温柔背后隐藏着怎样的力量？ ISFJ与ESFJ的核心特质对比： 共同点： 责任感爆棚：天生的服务者，愿意为他人默默付出（如ISFJ默默记下朋友喜好，ESFJ组织聚会照顾所有人情绪）...

本期声音：Alex、kk 本期剪辑：Jeff 揭秘Alex的命格居然和kk一样，俩人都是丁火美人儿； 丁火的命格特证：长得好看、性格温柔、追求精致生活、善于创作类的工作…… 于是节目的前半段Alex和kk开始各种自我夸赞和满足； 节目的后半段，源于kk拉Alex陷入了短剧这个汪洋大海…… 我们聊了《好一个乖乖女》、《我在八零年代当后妈》、《坠入春夜》； Alex最喜欢的是当后妈，我还描述了一个非常非常有意思的爆笑镜头，赞叹短剧演员的演技！...

本期声音：Alex、牛哥、山哥 剪辑：Jeff ps：感谢牛哥山哥一直以来对懒人沙发的支持！ tips：夹石头、自制乒乓球台子、跳绳比赛冠军、洗地毯、修驴蹄子、给外国人起名…… 这期节目有点特别，像一场时光的倒流，带着些许怀旧的气息，也带着胡同里独有的烟火气。两位嘉宾（山哥和牛哥），不仅是懒人沙发的忠实听众，更是从小一起在胡同里长大的发小。 故事的开始，源于某天在懒人沙发群里的闲聊。山哥提到他最近沉迷于“洗地毯”、“修马...

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff 这期播客原本是春节后就要录的，结果kk老师一开工就“阳”了，计划只好搁浅。不过，好事多磨，最终我们还是把这期内容呈现了出来，也算是给这个春节画上了一个有趣的句点。 这个春节，kk老师的生活可以说是“躺平”与“玄学”齐飞。她家门口新开了一家可以躺着看的电影院，简直是懒人福音。于是，她趁着假期把春节档的电影一部不落地刷了一遍，从喜剧到科幻，从温情到热血，算是过足了瘾。更让人意想不到...

本期声音：Alex、缺德舅 本期剪辑：Jeff 春节前的互联网热潮：小红书喜迎“洋抖难民”，中美年轻人开启“账单对账” 春节前夕，国内的互联网媒体掀起了一股热潮——小红书迎来了大批“洋抖难民”。在这个许多人想方设法“翻出去”的时代，这群外国人却“翻进来”了，着实让人感到新奇和兴奋。作为东道主，小红书网友们热情地教他们如何玩转平台，分享互动技巧、热门话题，甚至还不忘提醒一些文化禁忌。一时间，各种“教学梗”层出不穷，氛围热闹...

本期声音：Alex、西蓝花、大慧慧 剪辑：Jeff 新年好的一期节目~~~~ 上期回顾，第24期《相亲局》 众所周知，我混迹在一个跑团里，我们日常有各种跑步、越野的活动，还有两个社群；传说有人的地方就有江湖，更别说这样一个热爱运动的多巴胺群体了！我们之中简直是人才济济，有时候社群里的一些话题、聊的事儿和出的梗，远比跑个半马精彩多了！ 而我的节目，自然每期都会发到这个群里，供大家赏鉴。我能体会到，某些小众的话题共鸣的...

本期声音：Alex、kk 本期剪辑：Jeff 这期本来是年前应该录的，由于kk老师过于忙碌+我出差，一直留到了2025年，也是本年度和kk的第一期节目，希望大家继续喜欢~ 托大家的福，已经有越来越多的朋友来收听懒人沙发的节目了，也有更多的朋友通过小红书（Alex小姐姐）找到我；而在过去的一段时间里，我被当成了很多人的“电子闺蜜”，我很喜欢这个称呼，也越来越越理解了这个词儿，并觉得这个词甚至可以发扬光大；对于一些I人、容易内耗的...

本期声音：Alex、星星 剪辑：Jeff 某个周末，正好星星来我家附近教课，好久没见的我们约了个咖啡聊了会儿天；我跟星星是同龄人，大学在M打工的时候认识的，那段时间是我最怀念、也是我最傻帽的时候，于是我拿了话筒，把我们俩的聊天录了下来。 我们聊了好多那时候好玩的、尴尬的事，他记性好好，现在还记得巨无霸要放几片儿酸黄瓜，怎么裹鸡翅……而我只记得自己一些尴尬的瞬间；但我们都记得的是当时我们的无忧无虑和简单快乐。 我...

本期声音：Alex、缺德舅 本期剪辑：Jeff 缺德舅（老舅），纽约拉疯喜剧联合创始人，脱口秀演出制作人，脱口秀演员！在纽约房地产行业混迹七年，来自北京却沉浸在布鲁克林的大桥下。 拉疯喜剧口号：Let's laugh it off. 笑怼生活！ -------------------------------- 与缺德舅网友相处多时，正巧他回京探亲，当然要在第一时间抓他聊天~ 当下这个信息碎片密集的时代，能成为互相关注的网友且日常有互动的不算多，缺德舅引起我关注的...

本期声音：Alex、大茹、十四 剪辑：Jeff 这期节目上线刚好是2024年的最后一天，就在上一周，十四和大茹来找我，我们喝着咖啡、吃着蛋糕，录了这一期； 其实无论24年经历过什么，我都很感恩这一年，当然是因为我在这一年开始做播客这件事；由此认识了很多新的朋友，跟已经认识很久的老朋友可以有更深的交流和沟通；就像十四和大茹，我们本来就是一起跑步、偶尔参加些活动的所谓的跑步的小姐姐，当然由于彼此喜欢，后来慢慢变成一起...

本期声音：果姐、Alex 剪辑：Jeff Ps：由于我跟果姐所在的前央媒大家会称呼某总，习惯了……所以本期出现大量“马总”，哈哈，望大家见谅啦~ 果姐有着近20年的生活方式杂志从业经历、周游世界30个国家、曾就职于某国际知名媒体集团，同时也见证了中国生活方式杂志行业的诞生、成长和衰落； 2018年，我们俩在某央媒认识，于是手拉手共同经历了对于我们的媒体类型和话语方式的转变；我们俩从认识的第一眼到现在都彼此欣赏，她说从我身上...

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff 本期提到：《我是刑警》、《我们的婚姻》、《迎风的青春》、《延禧攻略》、《唐朝诡事录西行》、《山海情》、《白夜追凶》、《九重紫》、《边水往事》、《生死疲劳》 偶然间被安利了《我是刑警》，看完第一个案子后，我比看完《好东西》还要激动，分享欲爆棚；拉着kk说，太好看了，我们录吧！kk说，对，肯定得录！但是咱们等等，后面有白银案，肯定更精彩！ 于是，我们录制的当天，我期待的富大龙出...

本期声音：Alex、大茹茹、十四 剪辑：Jeff 这期是在上上周录制的，那天是个周五，我们仨刚看完了《再见爱人》三对去旅行的那期，其中“长城的一抱”堪称震惊全国人民的经典镜头；当然，周四我没看完就弃了，十四在我跟大茹的安利下看了整集，也追完了前面的剧情，周五中午她俩又拖着乳腺看了一个加更，于是晚上我们仨聊了这一期； 我们绿茶组一度拜服于这个节目，包括演员、剧情和剪辑，让平时伶牙俐齿的我们在聊的时候火冒三丈、语...

本期声音：Alex、kk 剪辑：Jeff、 封面绘图：kk（给kk加鸡腿） 本期提到：《好东西》、《弗里达·卡罗》、《天使爱美丽》、《出走的决心》； 有这样一个作品，在你看之前，铺天盖地全是好评，于是你带着超高的预期走进了电影院；看完，给你所在的每一个小姐妹群去分享去安利、想在每一个平台去搜索别人的影评，看自己是不是看全了，有没有落下什么关键点；回忆剧里的每个小细节，甚至又拿起了自己看过两遍的《弗里达·卡罗》……原来，...

本期声音：Alex、西蓝花、肉松 剪辑：Jeff 相亲是我很想录的一期，因为Alex我本人作为小护士体质，以红娘的角色有很多的成功案例，而我自己的这段婚姻也受益于相亲； 花花和肉松是我两个非常喜欢的伙伴，我觉得他们跟我一样，简单、勇于表达、爱运动爱生活爱他人；花花是指挥官，大E人的他跟卖票阿姨都能聊上一段，当然他也有很多成功案例，他的case更舒服、没有相亲的仪式感，我们都觉得，一个相亲局之所以能成功，核心在这个红娘...

本期声音：Alex、kk 本期剪辑：Jeff 北京进入了深秋，整个天气糟透了……病毒一直围绕着我们，连如此强壮的我也在经历了繁杂的工作和几场大的跑团活动后病倒了，鼻涕直流、嗓子冒烟；一般这个时候，在集中爆发后的几天，能坚持出门，我就去跑步，希望把浑身的浊气都随着阴霾散发出去，速度不快，就慢悠悠的溜达，享受自己慎独的时光； kk说，在跟我录了一段时间节目后，她跟开窍了一样，找到了自己的价值，她也开始主动在生活中选题...